At hjælpe en elsket med skizofreni kan virke som en umulig, skræmmende situation, selvom det kun er, når du er i nærheden af personen; der er imidlertid håb og måder, hvorpå du kan være mere forberedt på situationen og yde hjælp til din elskede. Hvis du giver et støttende miljø til din elskede, får din elskede til at føle sig tryg og passer på dig selv, kan du lære at tage hjælp af en elsket med skizofreni.
Trin
Metode 1 af 4: Oprettelse af et støttende miljø
Trin 1. Opmuntre til behandling
Din elskede skal gennemgå og fortsætte behandlingen for at leve et bedre liv. Du bør opmuntre ham til at fortsætte behandlingen. Det betyder, at du bør opmuntre ham til at gå i terapi, tage mægling og deltage i eventuelle livsstilsændringer, som hans læge har foreslået.
- Din elskede ønsker måske ikke at fortsætte behandlingen, især efter at være blevet frigivet fra en indlæggelse; dette kan dog få din elskede til at komme tilbage eller blive værre, hvilket er det modsatte af, hvad du vil.
- Skænd ikke eller blive vred på din elskede om det. Fortæl ham i stedet, at du er ligeglad og kun vil hjælpe og sørge for, at han er tryg og omsorgsfuld.
Trin 2. Vis din elskede medfølelse og kærlighed
At have skizofreni er ikke let for din elskede. En kronisk psykisk sygdom kan trække hende ned og få hende til at føle sig deprimeret eller værdiløs. Hvis du ser dette ske, skal du fortælle din elskede, at du elsker hende, og at du er der, hvis hun har brug for dig. Selvom din elskede er midt i en vrangforestilling, skal du fortsat vise hende medfølelse og forståelse.
- Dette kan være svært, især hvis du føler dig mishandlet; tag dog ikke dine frustrationer ud over din elskede. Du bør være kærlig og forståelse for hendes situation i stedet for at gøre den værre.
- Sørg for at hjælpe din elskede med at føle sig tryg og behagelig hos dig. Lyt altid og hør virkelig, hvad din elskede siger, så hun føler sig hørt og forstået. Dette vil gøre din elskede mere tilbøjelige til at henvende sig til dig, når hun ikke føler sig 100% og har brug for hjælp.
Trin 3. Inkluder din elskede
Når din elskede har skizofreni, bør du stadig inkludere ham familieaktiviteter, når du kan. Du skal bare være mere forsigtig med atmosfæren og aktiviteterne. Interaktionsniveauet, som din elskede kan håndtere, afhænger af det specifikke tilfælde af skizofreni, men spørg din elskede, når du inviterer ham, hvis han er tryg ved at gøre det.
- Der kan være sociale situationer, hvor din elskede ikke føler sig godt tilpas, så vær ikke fornærmet, hvis han siger nej.
- Din elskede vil have et unikt sæt skizofreni -triggere. Sørg for at kende disse, før du inviterer din elskede til at tilbringe tid sammen med dig. På denne måde kan du undgå at gøre ting, der vil udløse en vildfarelse eller psykotisk pause.
Trin 4. Reager på vrangforestillinger på den rigtige måde
En elsket med skizofreni vil opleve mærkelige og detaljerede vrangforestillinger, og dette kan forekomme, når du er sammen med din elskede. Hvis din elskede nærmer dig med en bestemt bizar tanke eller vrangforestillinger, skal du med respekt lade hende vide, at du ser tingene anderledes. Bliv ikke sur eller irriteret over det, men erkend, at du forstår, at situationen er ægte for din elskede, og at hun ser tingene anderledes.
- Lade være med udfordre din elskedes vildfarelse direkte. Dette vil gøre din elskede vrede og få hende til at mistro dig.
- Lad i stedet din elskede vide, at du forstår, hvad hun siger for at være ægte for hende, og gå derefter videre til et emne, som du kan blive enige om.
Trin 5. Hjælp din elskede med at slappe af
Når du er i nærheden af din elskede, der har skizofreni, skal du prøve at lægge så lidt stress som muligt på ham. Stress og angst kan gøre hans skizofreni værre. Det betyder, at du skal hjælpe med at holde din elskede afslappet og rolig så meget som muligt. Øv afslapningsteknikker med din elskede, såsom yoga, dybe vejrtrækningsøvelser eller meditation.
- Du kan også opmuntre din elskedes foretrukne aktiviteter, såsom læsning, lytter til musik eller enhver anden aktivitet, der hjælper med at reducere stress.
- Dette har den ekstra bonus at holde dig mindre stresset, hvilket vil hjælpe både dig og din elskede på samme tid.
Trin 6. Lad din elskede gøre ting
Når du bruger tid sammen med din elskede, kan du føle trang til at gøre alt for hende. Dette er ikke gavnligt for dig eller din elskede. På trods af skizofreni kan din elskede stadig gøre de fleste ting for sig selv. Tilskynd din elskede til at gøre så meget som muligt alene, når I er sammen.
- Du vil have, at din elskede skal føle sig så uafhængig som muligt, mens du stadig arbejder inden for rammerne af hendes skizofreni.
- Dette vil også tage noget pres fra dig, fordi du ikke skal se alt, hvad din elskede gør, når du er sammen.
Trin 7. Hjælp din elskede med at sætte realistiske mål
Hvis din elskede kommer på benene igen efter at have fået diagnosen skizofreni eller efter en psykotisk episode, skal du hjælpe ham med at sætte realistiske mål. Hjælp din elskede med at finde ud af, hvad der er muligt at gøre i den nuværende situation, og opmuntre ham til at gøre det. Dette vil hjælpe med at reducere al unødig stress på din elskede og hjælpe ham med at få sit liv tilbage så meget som muligt.
Lad ikke din elskede sætte mål, der ikke kan opnås. Den ekstra stress eller skuffelse kan få din elskede til at føle sig værre eller tilbagefald
Metode 2 af 4: Pas på din elskedes velbefindende
Trin 1. Hold styr på medicin
Din elskede vil tage en eller flere lægemidler mod skizofreni og andre tilstande, hun behandles for. Selvom du ikke er din elskedes primære omsorgsperson, kan du hjælpe din elskede med at holde styr på al den medicin, der tages hver dag. Din elskede kan glemme at tage dem eller være resistent over for at tage medicin. Tilskynd hende til at tage hver medicin, når det er nødvendigt.
- Du kan hjælpe med at holde din elskede på sporet ved at foreslå, at hun bruger en pilleplan/kalender, ugentlig pillbox eller medicineringstimer. Dette vil fjerne stressen fra din elskede og få processen til at tage medicin til at køre glattere.
- Gem en liste over alle former for medicin og kosttilskud, som din elskede tager med dig, så du kan give det til alle nye læger, du tager hende til. Du vil også være i stand til at levere en sikkerhedskopi, hvis der sker noget med din elskede, når du er i nærheden.
Trin 2. Kig efter bivirkninger
Medicin mod skizofreni kan til tider være hård. Hvis du bemærker, at din elskede har negative bivirkninger af medicin, ny eller gammel, skal du lade din elskede læge vide det, når du er sammen. Der kan være en anden medicinmulighed for din elskede.
- Disse bivirkninger kan være svære at se. Mange medicin mod skizofreni kan gøre din elskede sløv, rastløs eller zombie-agtig.
- Lad dog aldrig din nærmeste holde op med at tage medicin, før han får besked på at gøre det af sin læge. På trods af de ubehagelige bivirkninger kan det være meget værre at stoppe enhver medicin.
Trin 3. Vær din elskedes forkæmper
Når din elskede har skizofreni, føler hun sig måske ikke tryg ved at afsløre det for alle eller forklare situationen for alle. Når du og din elskede er sammen, skal du gå op for din elskede. Forklar din elskedes situation for dem, der har brug for at vide. Når andre ikke behøver at vide det, skal du håndtere disse situationer for din elskede, hvis hun ikke føler sig tryg ved at gøre det alene.
- Sørg for at rydde disse ting op med din elskede. Det er din elskedes mentale tilstand og liv, så sørg for, at hun har det godt med at afsløre tilstanden for hvem du end fortæller.
- Der kan være nogle situationer, hvor du skal, uanset din elskedes ønsker. Nye læger, psykologer, andre psykiater, beredskabsassistenter, arbejdsgivere eller andre embedsmænd kan have brug for at vide om din elskedes tilstand, selvom hun ikke føler sig tryg ved at afsløre det.
Metode 3 af 4: Håndtering af en psykotisk episode
Trin 1. Hold styr på din elskedes fremskridt
Dette omfatter tilbagevendende symptomer, ændringer i medicin, tidligere og nuværende behandlingsmuligheder, humørsvingninger, vrangforestillinger eller andre væsentlige begivenheder i din elskedes liv. Dette vil hjælpe dig med at være bedre forberedt på enhver psykotisk episode, der sker, når du er i nærheden eller ved, hvordan du skal håndtere din elskedes læger, når du har brug for at hjælpe.
Dette kan også hjælpe dig med at lede efter tidlige advarselstegn på en krisesituation eller tilbagefald, når du er sammen
Trin 2. Kend advarselstegnene for en psykotisk episode
Psykotiske episoder, også kendt som krisesituationer, vil sandsynligvis ske på et tidspunkt, når du er i nærheden, hvis du har en elsket med skizofreni. Stop med medicin er den mest almindelige årsag til en krisesituation, men din elskede kan få et tilbagefald, selvom medicinen ikke er ændret eller blevet stoppet. Hvis du opdager advarselsskilte, når du er sammen, skal du straks kontakte din elskede læge. Din nærmeste kan have specifikke advarselsskilte, men almindelige advarselstegn på en krisesituation omfatter:
- Tilbagetrækning fra dig og andre
- Søvnløshed
- Øget paranoia, vrangforestillinger eller hallucinationer
- Manglende personlig hygiejne
- Øget fjendtlighed over for dig og andre
- Uforklarlige forsvinden
- Forvirrende eller uforståelig tale
Trin 3. Vær forberedt på en akut psykotisk episode
Der er måder, du kan være forberedt på, hvis du er i nærheden af en akut psykotisk episode. Du vil sikre dig, at din elskede får hjælp hurtigst muligt. En akut psykotisk episode er en pludselig vrangforestilling eller hallucination, der bliver så overvældende for din elskede, at hun bryder med virkeligheden og udgør en trussel mod hendes personlige velvære såvel som andres velbefindende. Når dette sker, skal din elskede sandsynligvis blive indlagt på hospitalet, indtil hendes sans for virkeligheden er vendt tilbage til det normale. Ring til alarmcentralen, så snart du indser, at din elskede har brug for hjælp. Under disse episoder bør du også:
- Hav altid nummeret på din elskedes læge og terapeut ved hånden, så du kan fortælle dem, at hun er på vej til hospitalet.
- Ved, hvilket hospital din elskede skal gå til for at få den bedste hjælp.
- Bed andre om at forlade dit hjem, hvis de ikke er nødvendige for at holde din elskede i ro.
- Begræns distraktioner eller udløsere, f.eks. Tv, radio eller ting, der laver høje lyde.
- Tal med din elskede direkte og roligt for at forsøge at afbøde situationen.
- Henvend dig til personens terapeut og bed om træning og instruktion i, hvordan du kan berolige hende.
- Prøv ikke at ræsonnere med din elskede, da han eller hun har brudt virkeligheden.
Trin 4. Ved, hvornår hospitalsindlæggelse er nødvendig
Hvis din elskede fortsat er til fare for sig selv og for andre, skal du muligvis hjælpe med at få ham tilbage på hospitalet. Dette kaldes tvangsindlæggelse, som nogle gange er nødvendigt for at få din elskede tilbage på rette spor. Dette kan virke drastisk, men det er til hans eget bedste i længden.
Din elskedes læge vil fortælle dig, om hospitalsindlæggelse er nødvendig. Bortset fra at være en fare, kan din elskede måske også blive indlagt på hospitalet, hvis han ikke længere kan levere grundlæggende opgaver og tjenester til sig selv, såsom tøj og fodring
Metode 4 af 4: Pas på dig selv
Trin 1. Uddann dig selv om din elskedes tilstand
Du skal være så informeret som muligt om skizofreni, hvis du vil give den bedst mulige hjælp til din elskede, når du er sammen. Dette giver dig mulighed for at træffe informerede beslutninger om, hvordan din elskede bliver behandlet, forstå hendes symptomer og hjælpe hende med at få behandling.
- Spørg din elskede læge og terapeut for at få oplysninger, som de muligvis kan give, hvis du stadig er uklar om din elskedes tilstand.
- Der er også en overflod af nyttige online -ressourcer, såsom Mayo Clinic og Center for Addiction and Mental Health.
Trin 2. Find en støttegruppe
Du har brug for et supportsystem ligesom din elskede. Se efter en støttegruppe, der er rettet mod familie og venner til dem med skizofreni. Der er en officiel organisation, f.eks. Treatment Advocacy Center og National Association for Mentally Ill (NAMI), der har supportgrupper, telefontjenester og smartphone -applikationer, der kan hjælpe dig, når du har brug for det.
- Dit lokale hospital, klinik eller universitet kan også have støttegrupper.
- Hvis du ikke er sikker på, hvor du kan finde en støttegruppe, skal du spørge din elskede læge.
Trin 3. Anerkend og accepter dine følelser
At have en elsket med skizofreni er svært og det kan være endnu sværere at hjælpe ham, selv lejlighedsvis. Du skal tage dig tid og anerkende dine følelser om situationen, selvom disse ikke alle er positive. Når du accepterer dem og lærer at håndtere dem, bliver du generelt gladere og kan fokusere på dit liv og hjælpe din elskede.
Hvis du holder dine følelser inde, kan du ende med at ærgre din elskede og tage din følelse ud af ham. Dette er ikke rimeligt over for nogen af jer
Trin 4. Kend dine grænser
Du er kun et menneske og kan kun gøre så meget for at hjælpe din elskede. Hvis dit liv bliver hektisk og overvældende, skal du sørge for at kende dine grænser, og hvornår du skal holde en pause fra at håndtere din elskede situation. Hvis du hjælper din elskede mere, end du kan klare, kan du brænde ud og få dig selv til at blive syg eller overdrevent stresset. Hvis du har taget for meget på dig, skal du sørge for at finde ud af måder at reducere dit ansvar med at hjælpe din elskede.
