Sengevædning i enhver alder er vanskelig at håndtere. Det er vigtigt at søge behandling. Sengevædning er et almindeligt problem, der rammer cirka 15% af alle 5 -årige, 7% af 8 -årige og 3% af 12 -årige med mænd, der dominerer i alle aldersgrupper. Normalt løser problemet sig selv, når barnet er ungt, så de fleste mennesker begynder ikke at behandle deres børn for sengevædning, før de er mindst 6. Hvis du arbejder på at ændre vaner, implementere nogle adfærdsmæssige strategier, tage fat på underliggende følelsesmæssige bekymringer og søge læge indgreb, kan dit sengevædningsproblem blive mere håndterbart.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af vaner
Trin 1. Reguler søvnplanen
Få dit barn på en regelmæssig søvnplan med en ensartet sengetid, gerne før din egen. Det vil være lettere for dem at kontrollere deres sengevædning, hvis de har en konsekvent søvnrutine. Sørg for, at de går på badeværelset lige før sengetid.
Trin 2. Reguler væskeindtag
Prøv at reducere væskeindtag senere på dagen, især lige før sengetid. At reducere væskeindtag efter middagen hjælper med at sikre, at blæren ikke er fuld, når den falder i søvn.
- Fjern koffein fra dit barns kost. Koffein har en tendens til at øge vandladningen og kan påvirke dit barns søvn, hvilket kan gøre sengevædning værre.
- Hvis du eller en anden voksen i dit liv kæmper med sengevædning, skal du reducere alkohol- og koffeinindtag. Disse er irriterende for blæren og øger urinproduktionen.
- Voksne bør også reducere sødestofsubstitutter, citrusjuice, stærkt krydret mad, kulsyreholdige drikkevarer, sukker, honning, mælk og mejeriprodukter. Du bør dog stadig forblive hydreret med mindst 1, 500 milliliter vand hver dag.
Trin 3. Hold badeværelsespauser
For at forhindre sengevædning i at forekomme i løbet af natten for dig eller dit barn, skal du regulere badeværelsespauser hele dagen og natten. Børn skal typisk tisse fire til syv gange om dagen. Voksne tisser typisk seks til otte gange om dagen. For at gøre badeværelsespauser lettere om natten:
- Vågn dit barn op, før du går i seng, hvis det er gået i seng før dig, til endnu en badeværelsespause. Dit barn vil til sidst tilpasse sig dette og begynde at stå op for at gå på toilettet alene.
- Brug af sengevædningsalarmer er sandsynligvis den mest effektive behandling til behandling af sengevædning hos børn ældre end 7. Disse alarmer anvender en fugtaktiveret sensor, der fastgøres til barnets undertøj. En lille pin-on batteridrevet alarm vækker barnet. I gennemsnit fungerer denne behandling på 60 dage; tilbagefald kan forekomme, men behandling igen med denne behandling er normalt vellykket. De enheder, der normalt bruges, som normalt koster omkring $ 50- $ 60, er WetStop, Dry Night Training System og Nytone Enuretic Alarm.
- Almindelige alarmer kan også bruges. Indstil alarmer til tilfældige tider for at vække dig om natten, ellers kan din krop blive for vant til at bruge badeværelset på et bestemt tidspunkt. Husk, at dette kan være ubelejligt, hvis du bor med eller deler seng med en anden.
- Lad et natlys være tændt på badeværelset for lettere badeværelsespauser for børn.
- Sørg for, at soveværelset har let adgang til et badeværelse.
- Opbevar et nyt par pyjamas og et nyt sæt lagner i nærheden af sengen for nem rengøring.
Trin 4. Køb produkter for at hjælpe med forebyggelse og oprydning
Der er mange produkter, der kan hjælpe voksne og børn med både at forhindre sengevædning og håndtere virkningerne af sengevædning. Disse produkter hjælper med at gøre oprydning meget lettere for dig eller dit barn, reducerer skaden på sengen og sengetøj og reducerer skammen ved sengevædning.
- Vandtætte madrasunderlag og betræk er ideelle, fordi de kan vaskes i maskine, beskytter madrassen og lagner mod uheld og er lette at fjerne i tilfælde af en ulykke.
- Pull-up bleer til børn, engangsbleer til voksen og beskyttende undertøj til voksne er gode muligheder, fordi de er billige, let engangs- og absorberer store mængder urin, mens de holder andet tøj tørt.
- Enuresis -alarmer er nyttige, fordi de går, så snart vandladning rammer sengen. Dette vil vække dig eller dit barn og stoppe sengevædningen fra at fortsætte. Dette kan være upassende, hvis alarmen skræmmer dit barn for meget, eller hvis han deler værelse med en søskende.
- Sengekoder og toiletbøjler gør det lettere for ældre med begrænset mobilitet at gå på badeværelset.
Trin 5. Beløn børn for deres indsats
Oprettelse af et belønningssystem vil bidrage til at forstærke adfærd uden sengevædning. Beløn dit barn med ros og privilegier, når det gør en indsats for at forhindre sengevædning, f.eks. At gå på toilettet før sengetid eller stå op om natten for at få en badeværelsespause. Beløn dit barn for ulykkesfrie nætter eller for nætter, hvor de hjælper med at rydde op, hvis de har en ulykke.
- Hold det enkelt og fremhæv en adfærd, du vil belønne ad gangen.
- Vælg en begrænset mængde belønninger, som dit barn kan vælge imellem.
- Sørg for, at belønninger er meningsfulde for dit barn og realistiske for dig at give.
- Brug et mærkatdiagram for at holde dig på sporet. Giv dit barn straks et klistermærke for at forstærke den gode opførsel. Hold styr på dit barns fremskridt ved at placere klistermærkerne på et diagram eller en kalender. Når dit barn har optjent et aftalt antal klistermærker, kan han bytte dem mod belønninger.
- Undgå straf eller negativ forstærkning af dit barn, såsom at råbe ad ham eller tage hans legetøj væk efter sengevædning.
- Selvom du bør belønne børn for deres indsats for at holde sig tørre, skal du huske, at sengevædning er en ufrivillig proces, og barnet ikke har kontrol over det. Derfor bør barnet ikke påtale eller få skyldfølelse over sengevædning.
Metode 2 af 3: Adressering af følelsesmæssige bekymringer
Trin 1. Berolig og støtt dit barn
Søg støttehjælp, hvis dit barn er ked af sin sengevædning. Ved, at sengevædning normalt helbredes spontant, efter at et barn fylder 5 år. Forstå også, at sengevædning er en helt ufrivillig proces; barnet ikke har kontrol over adfærden, og derfor bør dit barn ikke føle sig skyldigt eller blive straffet. Et barns forældres accept af sengevædning er vigtig og kan fremskynde den spontane opløsning af sengevædningen.
Trin 2. Stop med at bebrejde og skamme
Hvis dit barn væder sengen, skal du gøre dit bedste for ikke at bebrejde dem eller få dem til at skamme sig. Hvis de føler skam, vil de være mere tilbøjelige til at blive ved med at væde sengen og holde den hemmelig for dig. Skam og skyld kan føre til lavere selvværd og lavere selvværd.
- Anerkend enhver skam, dit barn måtte føle. Anerkend enhver frustration, du måtte føle. Du kan sige til dit barn:”Jeg ved, at du har det dårligt, det skete igen, og det er også svært for mig. Men det er ikke en stor ting. Vi kan klare dette.”
- Husk at rose og anerkende dit barn for de tørre nætter, de har.
Trin 3. Opmuntre og involvere
Tilskynd dit barn til at være involveret i oprydningsprocessen efter sengevædning. Du kan bede hende om at hjælpe dig med at skifte lagner, lægge det snavsede tøj væk eller skylle det snavsede undertøj. Dette vil hjælpe hende med at begynde at påtage sig en vis følelse af kontrol over hendes sengevædning.
Du kan sige, “Det er okay, skat. Hvorfor får vi dig ikke ind i nogle friske lagner og tøj, og du får det bedre. Kan du hjælpe mig med at lave din seng?”
Trin 4. Tilskynd følelsesmæssigt udtryk
Hvis angst eller stress spiller en rolle i dit barns sengevædning, tilskynd dem til at udtrykke deres følelser. Måske er dit barn ængsteligt og væder sengen på grund af en nylig overgang, f.eks. Et skifte, en skilsmisse eller en ny søskende i familien. Måske er dit barn stresset på grund af mobning eller drillerier i skolen. At tale med dem om disse stressorer vil give dem mulighed for at føle sig mere trøstede, rolige og sikre, hvilket vil reducere sengevædningsadfærd.
Trin 5. Håndter social forlegenhed
Den skam og forlegenhed, der følger med sengevædning, er værre for voksne og unge voksne, der måske tænker på sengevædning som et "børneproblem". Det er dog faktisk ret almindeligt for både børn og voksne, og både børn og voksne har en tendens til at undgå sociale situationer på grund af potentiel sengevædning. Mind dig selv eller dit barn om, at sengevædning er ret almindelig, ufrivillig og utilsigtet.
- Hvis dit barn har søskende eller gæster i huset, skal du stoppe enhver drilleri, der opstår på grund af sengevædning.
- Hvis dit barn deltager i en overnatning eller en lejr, skal du hjælpe dem med at udvikle en plan for at forhindre sengevædning eller håndtere det, når det sker. Tilskynd dem til at gå på badeværelset inden sengetid og have skiftetøj til rådighed. Lær dem, hvordan de bruger en vandtæt sengepude i deres sovepose, eller hvordan de skal bortskaffe ting som pull-ups. Lad den ansvarlige voksen vide om deres sengevædning, så dit barn ved, at en voksen kigger efter dem, hvis de har brug for hjælp, når der sker en ulykke.
Trin 6. Vær forståelsesfuld
Vær forstående, hvis dit barn eller din elskede ikke vil tale om deres sengevædning. Vær især forståelse for deres privatliv ved ikke at tale om sengevædning foran andre.
Trin 7. Normaliser sengevædning
Hvis du tidligere har oplevet at væde dig selv, skal du tale med dit barn eller din nærmeste om det. Dette vil hjælpe dem til at føle sig forstået og mindre alene. Normaliser oplevelsen for dem, da det er noget, mange børn oplever, og mange børn kommer igennem med tiden.
Trin 8. Kontakt en psykoterapeut
Hypnose, guidet billedsprog og psykoterapi har været nyttige i nogle tilfælde, hvor sengevædning er mere alvorlig, eller når der er betydelig angst i forbindelse med sengevædning. At finde en psykoterapeut, der har specialiseret sig i kognitiv adfærdsterapi, hjælper dig med at implementere adfærdsmæssige strategier samt tale igennem enhver angst, skam og uhjælpsomme tanker i forbindelse med sengevædning.
Metode 3 af 3: Søger medicinske løsninger
Trin 1. Kontakt en læge
Du eller dit barn kan lide af en medicinsk eller psykisk lidelse, der bidrager til sengevædning. Disse omfatter urinvejsinfektioner, diabetes, fødevareallergi, angst og ADHD. Aftal tid med din læge for at behandle og behandle disse potentielle underliggende bekymringer
- De fleste børn, der lider af sengevædning, er "normale" fysisk og følelsesmæssigt, men kan opleve en kombination af faktorer, der bidrager til deres sengevædning, herunder genetik, en mindre blærekapacitet, en tendens til at sove dybt og svært ved at genkende en fuld blære, når han sover.
- De fleste voksne, der kæmper med sengevædning, gør det på grund af en medicinsk eller fysisk årsag. Nogle mulige årsager omfatter: genetik, hormon ubalance, urinvejsinfektioner, prostata problemer og lille blære kapacitet.
Trin 2. Før en log
At føre en dagbog eller en oversigt over gange, hvor du eller dit barn har vådt sengen, hjælper din læge med at indsnævre årsagen. Du skal inkludere:
- Når ulykkerne sker i løbet af dagen og/eller om natten
- Ulykkernes hyppighed
- Da sengevædningen begyndte
- Type og mængde væske, der forbruges
- Hvis sengevædning også forekommer derhjemme eller i andre miljøer
- Andre symptomer sammen med vandladning, såsom smerter
- Hvis der også er forstoppelse eller afføring
Trin 3. Tag medicin
Spørg din læge om receptpligtig medicin for at hjælpe med at reducere eller stoppe sengevædning. Den mest almindeligt anvendte medicin til sengevædning er desmopressin (DDAV). Det er en effektiv og sikker medicin, når den bruges som anvist. Det fås som en næsespray og i tablet, men det anbefales ikke til børn yngre end 6. Hvis barnet reagerer godt på stoffet, opretholdes programmet i flere måneder, og derefter fravænnes barnet fra DDAVP. Det helbreder muligvis ikke årsagen til sengevædning, men kan kontrollere symptomerne. Der er mange forskellige typer medicin, nogle der reducerer mængden af produceret urin, og nogle som slapper af i din blære. Rådfør dig med din læge for at afgøre, hvilken der vil fungere bedst til dine behov.
Trin 4. Overvej kirurgi
Kirurgi bør være det sidste, du overvejer, da det er en mere invasiv mulighed. Kontakt din læge, og sørg for, at du har udtømt alle andre muligheder på forhånd. Kirurgiske muligheder omfatter:
- Sakral nervestimulering, hvor blæremuskelaktivitet reduceres.
- Muslingecytoplastik, hvor blærekapaciteten øges.
- Detrusor myektomi, hvor blærens sammentrækninger styrkes og reduceres.
Tips
- Vær ikke bange for at tale. Selvom du måske er flov over din sengevædning, kan der være et mere alvorligt underliggende problem, som en læge kan hjælpe dig med at behandle.
- Prøv at tisse på en regelmæssig plan.
- Generelt undgå forstoppelse.
- Vær tålmodig med dig selv eller med dit barn.
- Nogle børn, der væder sengen, løser dette problem på egen hånd inden for et år uden behandling. Men ikke at give dem en form for behandling og lade dem klare det alene kan være skadeligt for deres selvværd.
- Hvis du ryger og har problemer med sengevædning, kan rygestop reducere urinlækage.
- For børn er behandlingssvigt og tilbagefald almindelige, men du bør tillade 4-6 uger, før behandlingerne virker.
- Sengevædning er normalt for børn på 6 år og derunder, som måske endnu ikke har fuldstændig styr på toilettræning.
