Græsallergi kan forårsage meget ubehag og irritation, især om foråret og sommeren. De kan forårsage nysen, hoste, vejrtrækningsbesvær og løbende næse. For at håndtere disse symptomer skal du både medicinere dig korrekt og kontrollere din kontakt med græsserne, som du er allergisk over for. Hvis du kan gøre begge disse ting, reduceres dine græsallergisymptomer kraftigt.
Trin
Metode 1 af 2: Kontrol af dine symptomer
Trin 1. Brug håndkøbsmedicin mod allergi
Hvis du har mindre græsallergi, har du muligvis bare brug for en håndkøbt allergimedicin for at kontrollere symptomerne. Håndkøbsmedicin kan kontrollere kløende og løbende næser, hoste og irriterede øjne.
- Medicin, der er tilgængelig i håndkøb for allergier, omfatter antihistaminer og dekongestanter.
- Der findes en bred vifte af medicin, så overvej at diskutere dine symptomer med apoteket på dit lokale apotek. Sig f.eks. Til din apoteker "Jeg har alvorlige græsallergier, der får min næse til at løbe og giver mig hovedpine. Kan du anbefale en håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med disse symptomer?" De bør kunne foreslå et produkt, der hjælper med at kontrollere dine specifikke symptomer.
Trin 2. Rådfør dig med en læge
Hvis du har allergi, der ikke kan kontrolleres ved håndkøbsmedicin, bør din læge kunne vurdere dine symptomer for at give dig en specifik diagnose og for at give dig en effektiv behandling.
- Fortæl din læge om alle dine symptomer, og hvornår de er opstået. Fortæl dem "Jeg har haft løbende næse, hoste og hovedpine i to uger." Dette kan hjælpe lægen med at finde ud af dine allergier.
- Din læge kan foreslå, at du går til en allergispecialist, der kaldes en allergiker, for at få en mere grundig diagnose, der involverer hud-ridse eller hud-priktest.
Trin 3. Få udført allergitest
Din læge vil måske lave en allergitest på dig for at finde ud af, hvad du er allergisk over for. Ved sæsonbestemt allergi udføres normalt allergitestning på huden. Denne type test medfører små prikker på huden, der inkluderer mistænkte allergener. Hvis du er allergisk over for allergenet, reagerer din hud ved at blive rød og hævet.
- Allergitest kan vise, at du er allergisk over for mere end et stof. Det kan også vise, i hvilken grad du er allergisk over for bestemte stoffer.
- Der er mange græsarter, som du kan være allergisk over for. Få din læge til at teste flere typer, så du kan forstå din specifikke allergi mere grundigt.
Trin 4. Brug receptpligtig allergimedicin
Hvis din læge finder ud af, at du har en specifik allergi, kan de skræddersy den medicin, de ordinerer til dig. I tilfælde af alvorlig allergi kan din læge ordinere mere end én medicin.
Receptpligtig medicin, der kan hjælpe med allergi, omfatter antihistaminer, decongestanter, kortikosteroider, leukotrienhæmmere og allergi -skud
Metode 2 af 2: Begrænsning af din eksponering
Trin 1. Begræns din tid udenfor
Især er pollenniveauerne højest mellem 5 og 10, så begræns din tid udenfor i løbet af den del af dagen. Hvis du har brug for at være udenfor, så prøv at gøre det om eftermiddagen og også efter kraftig regn. Det er, når pollenniveauerne er lavest.
- Tørre og blæsende dage kan være særligt dårlige for allergi. Prøv at blive så meget inde som muligt på den dag.
- Mange nyhedsudsendelser og vejr -apps indeholder nu lokal pollen- og allergiinformation. Hold dig opdateret om de nyeste oplysninger, så du kan begrænse eksponeringen på højallergen-dage.
Trin 2. Hold vinduer og døre lukkede
Ligesom du bør begrænse din tid udenfor, bør du begrænse mængden af ufiltreret udeluft, der kommer ind i dit hjem. At holde døre og vinduer lukkede vil begrænse mængden af græspollen, der kommer ind i dit hjem.
Hvis du vil have lidt luftcirkulation i dit hjem, kan du prøve at tænde for en luftcirkulationsfunktion på dit varme- og klimaanlæg, hvis du har en. Dette tillader luftstrøm, men filtrerer luften for at slippe af med pollen og støv
Trin 3. Få et bærbart luftfilter
Hvis dit hjem HVAC -system ikke filtrerer luften i dit hjem nok, kan du få et bærbart luftfilter til at filtrere det endnu mere. Disse vil få endnu mere pollen ud af luften.
HEPA-kvalitetsfiltre er bedst til mennesker med allergi. HEPA-kvalitetsfiltre kan købes online eller i din lokale boligforbedringsbutik
Trin 4. Fjern tøj, når du kommer i dit hjem
Hvis du tilbringer tid udenfor, skal du straks fjerne pollenbeklædt tøj, når du kommer ind i dit hjem. Vask tøj, der potentielt er dækket af pollen, og lad dem ikke komme i kontakt med indendørs overflader, før de rengøres.
Du vil ikke altid kunne tage dit tøj af, når du kommer indenfor. Men hvis du har ydre lag, der kan fjernes og isoleres, skal du gøre det
Trin 5. Undgå fysisk kontakt med græs
En person med alvorlig græsallergi bør ikke klippe græsplæner eller have meget direkte kontakt med græs. Læg f.eks. Ikke på din græsplæne eller flyt græsafklip med bare hænder. Den fysiske kontakt kan placere pollen direkte på din hud.
- I tilfælde af alvorlig græsallergi kan fysisk kontakt med græs føre til rød hud eller udslæt ud over kardiovaskulære problemer.
- Imidlertid kan græsslåede græsser være værre end klippede græsplæner for dem med græsallergi, afhængigt af græstypen. Sørg for at få din græsplæne klippet regelmæssigt, så den ikke blomstrer og producerer mere pollen.
- Hvis du skal klippe dit eget græs, skal du bære en N-95 åndedrætsværn, tage din allergimedicin på forhånd og gå i bad umiddelbart derefter.
Tips
- Brug en konventionel tørretumbler i stedet for at hænge din vask udenfor.
- Brug aircondition i bilen frem for at køre med vinduerne åbne.
- Bad kæledyr ofte i allergisæsonen.
- Træn indendørs på højallergen-dage.
