Hvis en du kender har et drikkeproblem, er du sandsynligvis desperat efter at hjælpe dem. Selvom det i sidste ende er op til alkoholikeren at søge behandling, kan du prøve et par strategier for at skubbe personen i den rigtige retning. Overvej at foretage en intervention med andre, der bekymrer sig om personen, så I alle kan vise din bekymring. Hjælp dem derefter med at opbygge et stærkt støttesystem og gør en indsats for at styrke ædruelighed i hverdagen.
Trin
Metode 1 af 3: Iscenesættelse af en intervention
Trin 1. Planlæg en intervention
En professionel interventionist kan hjælpe med at lette en åben og ærlig samtale med et individ, der kæmper, og opmuntre dem til at få hjælp. Kontakt lokale afhængighedscentre eller psykiatriske agenturer for at få kontakt med en interventionist.
- Interventionisten hjælper dig med at formulere en plan, f.eks. At undersøge behandlingsprogrammer og finde ud af et mødested.
- At arbejde med en interventionist kan føre til bedre resultater end at tale med personen alene. De har særlig viden om håndtering af alkoholikere, hvilket betyder, at de kan hjælpe dig med at dele dine bekymringer på den mest effektive måde.
Trin 2. Saml andre, der bekymrer sig om personen
For at overbevise personen om at få alkoholiseret behandling, anskaf indsatsen fra andre, der bekymrer sig om personen. Bed familiemedlemmer, betroede venner, kolleger eller respekterede samfundsledere (f.eks. En træner eller præst) om at deltage i dig og tale med personen.
At høre alles bekymringer i interventionen kan hjælpe beskeden med at synke ind hos personen og tilskynde dem til at få hjælp. Vær dog forberedt på, at din indsats kan give bagslag
Trin 3. Forbered udsagn
Tænk på forhånd over, hvad du vil sige, og hvordan du vil komme ud for personen under interventionen. Skræddersy dine ord, så du virker medfølende og omsorgsfuld. Brug "jeg" -udsagn, der udtrykker dine følelser uden at bebrejde den anden person.
- Du kan endda lade interventionisten læse din erklæring igennem for at sikre, at den rammer den rigtige akkord.
- Alle, der vil være til stede under interventionen, bør udarbejde en erklæring.
Trin 4. Planlæg at møde personen og del dine bekymringer
Alle vil møde alkoholikeren på det på forhånd aftalte tidspunkt og sted. Med interventionisten, der leder processen, kan du forklare, hvorfor du bad personen om at møde, og hvad du håber at få ud af mødet.
Alle vil gå rundt og dele deres forberedte udsagn. For eksempel kan du sige:”Jeg var bange for sindet, da politiet ringede til mig i sidste uge. Jeg synes, du skal få hjælp til at drikke…”
Trin 5. Fokus på sundhed
Lad dig ikke rive med og fortæl personen, hvad de har gjort forkert. Dette sætter kun en væg op mellem jer. Kom snarere på den samme side med dem ved at vise bekymring for deres helbred og velvære.
Du kan inkludere udsagn som: "Jeg er bekymret for, at du vil skade dig selv eller en anden, når du drikker og kører bil" eller "Alkohol påvirker din evne til at koncentrere dig og præstere godt på dit job, og jeg ved, hvor vigtig denne forfremmelse var for dig.”
Trin 6. Modstå skyldfælder eller nagende
Straf eller tvang virker ikke til din fordel, så undgå at forsøge at manipulere personen til at få behandling. Undgå trusler eller skyldture. Vis i stedet en rolig og accepterende holdning.
- Blødgør dit ansigtsudtryk, sænk din stemme og demonstrer åbent kropssprog.
- Ved at gøre dette er du mere tilbøjelig til at bryde igennem til personen.
Trin 7. Kommuniker eventuelle konsekvenser, hvis personen nægter behandling
Forhåbentlig forlader personen interventionsmødet med en plan for at få behandling. Hvis de gør modstand, kan det være, at du og andre muligvis skal forklare konsekvenserne af, at de ikke får hjælp. Vær også forberedt på at følge disse konsekvenser om nødvendigt.
For eksempel kan du sige til en ven, "Hvis du ikke får behandling, vil jeg ikke låne dig penge mere." For en forælder eller bedsteforælder kan du sige: "Hvis du ikke kan stoppe med at drikke, føler jeg mig ikke tryg ved at forlade mine børn her længere."
Metode 2 af 3: Støtte til en alkoholiker
Trin 1. Giv et lyttende øre, hvis personen ønsker at diskutere deres kampe
En god måde at udtrykke bekymring og vise personen, at du er forpligtet til at hjælpe dem med at komme sig, er ved at tilbyde at lytte. Ved at høre dem ud, kan du bedre forstå deres drikke og bygge en bro, der opfordrer dem til at få hjælp.
Du vil måske sige:”Jeg vil have dig til at vide, at du ikke er alene om dette. Jeg er her, hvis du vil tale.”
Trin 2. Tilbyd at slutte sig til dem, når de mødes med deres huslæge
For at søge behandling skal personen tale med en professionel. Et godt udgangspunkt er deres primærlæge. Fortæl dem,”Hvorfor planlægger vi ikke en aftale for at se Dr. Howard? Han kan hjælpe os med at finde ud af vores muligheder.”
Denne læge har sandsynligvis allerede et godt forhold til personen og kan fungere som bindeled til andre fagfolk og ressourcer i samfundet
Trin 3. Introducer dem for en 12-trins gruppe
Du kan også finde en 12-trins gruppe i dit område som Alkoholiker Anonym. Inviter personen til at deltage i et møde med dig.
- Lad dem vide, at de ikke behøver at sige noget eller gøre nogen forpligtelser-dybest set, du vil bare hjælpe dem med at få deres fod i døren og se, at der er hjælp derude.
- Hvis de nægter, skal du fortælle dem, hvornår og hvor møderne afholdes, og lad dem vide, at invitationen er åben, hvis de nogensinde skifter mening. Fortsætter med at gå til møder, selvom personen ikke viser, at du er investeret i deres helbredelse.
Trin 4. Hjælp personen med at opbygge et godt supportsystem
Hjælp din ven eller familiemedlem med at stifte bekendtskab med andre genoprettende alkoholikere eller støttende, ædru venner. Præsenter dem for potentielle nye venner i kirken, i købmanden eller online.
Et stærkt støttesystem er gavnligt for at hjælpe personen med at få behandling og træffe positive valg fra dette tidspunkt og fremefter
Metode 3 af 3: Hjælp til at normalisere ædruelighed
Trin 1. Tag sunde valg til normen
Forstærk nøgternhed og reducer personens behov for at drikke ved at lægge vægt på egenomsorg. Model sund livsstil ved at vælge nærende fødevarer, få regelmæssig motion og søvn og håndtere stress på positive måder.
"At øve det, du prædiker" er mere tilbøjeligt til at smitte af på alkoholikeren og tilskynde dem til også at tage sunde vaner
Trin 2. Brug positivt sprog, når du diskuterer genopretning
At overvinde alkoholisme er udfordrende, så vær positiv over for personens restitution, selvom de oplever tilbagefald. Frem for at undervise dem, når de træffer dårlige beslutninger, ros god adfærd og aktiviteter.
Sig for eksempel “Det krævede meget mod og tilbageholdenhed at afvise den drink. Jeg er stolt af dig." Du kan også komplimentere deres fremgang ved at sige “Tillykke! Dette er dit tiende møde i træk!”
Trin 3. Drik ikke med alkoholikeren
At lade alkoholikeren lide af nogle naturlige konsekvenser af deres drikke kan motivere dem til at få hjælp. Ved ikke at drikke med personen, godkender du ikke deres drikke og kræver, at de gør det alene eller sammen med andre drikkere.
- Gør dine sociale arrangementer alkoholfrie. Hvis personen bringer alkohol med, beder han dem om at lægge det væk eller forlade lokalet.
- At gå glip af sammenkomster, fordi de vil drikke, er en konsekvens, som de måske skal lide.
Trin 4. Undgå at give personen penge til alkohol
Giv aldrig alkoholikeren penge- heller ikke af en konstruktiv årsag- fordi dine penge muligvis ikke skal bruges til den påtænkte anvendelse. Hvis du vil hjælpe dem med en udgift eller en regning, skal du betale for det direkte.
En anden naturlig konsekvens af deres drikke kan være at miste din økonomiske bistand eller se, at du ikke længere stoler på dem med penge
Hjælp til at tale om alkoholisme
Samtale med en alkoholiker om at søge behandling
Måder at bringe alkoholisme op med en alkoholiker
