Håndtering af din diabetes kan være vanskelig. Det kan være endnu sværere, hvis du går i skole, men det behøver ikke at være umuligt. At lære at være vokal om dine behov, at vide, hvordan du håndterer din diabetes i skolen og at kunne tale med dine jævnaldrende om det, kan hjælpe med at gøre det meget lettere at gå i skole. Uanset om du går i skole eller dit barn skal i skole, kan du lære at håndtere diabetes og dens forhindringer i skolen.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af din diabetes i skolen
Trin 1. Følg dit diabetesplejeprogram
Det er svært at have diabetes, især når du skal i skole. Det kan også være svært, når dine venner ikke har diabetes; det betyder dog ikke, at dit liv og dine oplevelser skal være væsentligt anderledes end dine venner. Ved at følge med i din diabetesbehandling sørger du for, at du ikke har nogen negative effekter og skal gå glip af ekskursioner, aktiviteter efter skoletid eller at være sammen med dine venner.
- Sørg for at passe på dig selv i skolen. Det inkluderer at følge din diabetesbehandlingsplan, selvom det betyder, at du skal spise forskellige fødevarer eller på andre tidspunkter end dine venner.
- Hvis du ikke kan huske, hvornår du skal spise en snack eller tage din medicin, så tag en skema med dig. Læg den i din notesbog, din bogpose eller et sted, du let kan komme til.
- Hvis du har problemer med at huske, hvornår du skal spise eller tage din medicin, eller hvis du er for ung til at huske, skal du bede din lærer eller din skoleplejerske om at hjælpe dig med at følge med. For små børn, der ikke er i stand til at udføre deres egen diabetesbehandling, vil 504 -planen beskrive, hvad skolens embedsmænd skal gøre hele dagen for at styre barnets diabetes.
Trin 2. Forstå din 504 -plan
En 504 -plan skitserer ændringerne for dig i dit klasseværelse. Din 504 giver dig mulighed for visse justeringer baseret på dine diabetesbehov, f.eks. At skulle komme for sent til timen på grund af et insulinskud.
- Din 504 skitserer præcis din daglige diabetesstyringsplan. Det fortæller skolen, hvad de er ansvarlige for at gøre, som at administrere dit insulin eller kontrollere dit blodsukkerniveau. Det beskriver også, hvad du er ansvarlig for, som f.eks. At kontrollere dit blodsukker eller spise snacks.
- Din 504 giver dig muligvis mulighed for at stå op for at bruge badeværelset, når du har brug for det. Det kan også give dig tilladelse til at gå til sygeplejerskens kontor på faste tidspunkter i løbet af dagen.
- Din 504 dækker muligvis også madrelaterede bekymringer, som f.eks. At du kan få en snack midt i klassen eller få justeret tid til frokost.
- Din 504 -plan skitserer indkvartering til ekskursioner. Den tilsynsførende lærer skal få din diabetesstyringsplan fra skolens sygeplejerske. Som en del af din diabetesstyringsplan bør dine forældre, læger, skoleplejerske og andre skoleansatte have en plan på plads for, hvad du skal gøre for at håndtere din diabetes, mens du er på en ekskursion. Dette inkluderer at kunne spise en snack, kontrollere dit blodsukker, tage et insulinskud eller tage medicin.
- Hvis du har spørgsmål om din 504 -plan, skal du diskutere den med dine lærere og dine forældre.
Trin 3. Tag din diabetes forsyninger til skolen
For de fleste børn med diabetes har du brug for de samme diabetesforsyninger i skolen, som du bruger i skolen. Dette inkluderer medicin, eventuelle forsyninger og endda mad. Glem ikke dine forsyninger, for det kan få dig til at blive syg.
Hvis du har et medicinsk ID -armbånd, skal du sørge for at bære det
Trin 4. Bær velsmagende frokoster med dig
At have diabetes kan betyde, at du skal overvåge, hvad du spiser, men det betyder ikke, at du ikke kan spise god, velsmagende mad. At tage din egen frokost hjemmefra er sikrere og bedre for dig end at spise i skolen, fordi du ikke ved alt i skolemad. Hvis du eller dine forældre pakker din frokost, ved du, at du får sunde, sikre måltider.
- Det er let at følge din madplan, når du går i skole. Du kan tage den samme frokostmad og snacks, som du spiser derhjemme, i skole med dig.
- Diskuter med dine forældre, hvilken slags mad du synes vil være velsmagende for dig at spise til frokost. Tænk også over, hvilke fødevarer der er lette at bære og spise inden for den tid, du har.
Trin 5. Undgå at skjule din diabetes
Det kan være svært at have diabetes og gå i skole. Andre børn forstår dig muligvis ikke, og de kan gøre grin med dig eller tale om dig; dette bør dog ikke få dig til at føle skam. Du har intet at skamme sig over. Prøv aldrig at skjule din diabetes for at prøve at passe ind.
Du kan føle, at du kan give efter for gruppepres og spise de samme fødevarer, som dine jævnaldrende skal passe ind. Det kan være en god idé at springe over at gå til sygeplejerskens kontor, så du ikke skiller dig ud i timerne. Gør ikke dette. Dit helbred kommer først, og du risikerer at blive syg, hvis du gør dette
Trin 6. Bliv aktiv
At have diabetes betyder ikke, at du ikke kan dyrke sport, dyrke PE eller løbe rundt i pauser. Det anbefales at få mindst en times fysisk aktivitet til børn med diabetes. Når du udøver fysisk aktivitet, skal du sørge for at have dit blodsukkerovervågningsmateriale og blodsukkersnacks i nærheden af dig. Overvåg også dit blodsukkersymptomer omhyggeligt.
- At forblive fysisk aktiv kan hjælpe dig med at kontrollere blodsukkeret.
- Hvis du dyrker en sport eller deltager i PE, skal du sørge for, at din træner kender til din diabetes. De bør have en handlingsplan for hypoglykæmi, hvis dit blodsukker falder under PE eller en sportstræning eller kamp.
- Hvis du er i risiko for hypoglykæmi, kan du stadig udføre den samme fysiske aktivitet, men sørg for at overvåge dig selv omhyggeligt, mens du gør det. Du bør kontrollere dit blodsukker før og efter aktiviteten, og du skal muligvis spise ekstra snacks før, efter eller under den fysiske aktivitet. Du skal muligvis også justere dit insulin, hvis du tager det.
- For mindre børn i frikvarterer bør skolens embedsmænd holde materialer til overvågning af blodsukker i nærheden sammen med glukosesnacks. De bør være opmærksom på den hypoglykæmiske handlingsplan, hvis barnet begynder at vise symptomer.
Trin 7. Husk, at diabetes ikke er en stor ting
Du har diabetes, i modsætning til de fleste andre børn i skolen. Det gør dig lidt anderledes, men at have diabetes er ikke en stor ting. Du kan stadig gøre alt, hvad alle andre gør; du skal bare se nærmere på, hvad du spiser og dit blod. Tænk ikke på dig selv som anderledes, og husk, at der ikke er noget galt med dig.
- Hvis nogen driller dig for at skulle springe undervisningen over, spise anderledes eller tage medicin, skal du forklare dem, at du har diabetes, og hvad det betyder. Hvis de fortsætter med at mobbe dig, skal du fortælle det til en voksen.
- Hvis du føler dig ked af at have diabetes eller føler at du er anderledes end alle andre, skal du tale med nogen. Tal med dine forældre eller en skolelærer. De kan måske hjælpe.
Metode 2 af 3: Håndtering af diabetes i skolen for forældre
Trin 1. Tal med læreren og forstanderen
Nogle lærere har måske aldrig undervist en elev med diabetes. Dette betyder, at dit barns lærer kan være utilpas med en elev med diabetes eller uvidende om, hvordan man skal håndtere tilstanden. Inden skoleårets begyndelse kan du bede om et møde med dit barns lærer, forstander, skoleplejerske, rådgivere eller andre, du tror, skal være opmærksom på dit barns tilstand.
- Hvis læreren føler sig utilpas med dit barns tilstand, skal du se, om det er muligt at skifte hende til en klasse med en lærer, der føler sig mere tryg.
- Planlæg om nødvendigt møder med skolelederens forstander for at udtrykke dine bekymringer.
Trin 2. Giv udtryk for dine bekymringer
At sende dit barn i skole bør få dig til at føle, at du sender ham til et sikkert sted. Hvis diabetesprotokollen i din skole ikke virker korrekt, eller du ikke føler, at dit barn er i sikkerhed, eller at hans behov bliver opfyldt, skal du sørge for at give dine bekymringer besked til skolen eller skolebestyrelsen.
- I nogle skoledistrikter vil du have den mest viden om diabetes, især hvis ikke noget barn før dit har det. Du skal være dit barns fortaler.
- Hvis lærerne eller andre medarbejdere ikke er bekendt med procedurerne for dit barn, skal du instruere eller træne dem i, hvordan du korrekt overvåger dit barn, bruger en insulinpumpe eller gør noget andet i forbindelse med dit barns diabetes.
- American Diabetes Association tilbyder uddannelsesprogrammer til ikke-medicinske skolemedarbejdere.
Trin 3. Lær handicappelovgivningen
Når du lærer, at dit barn har diabetes, bør du blive fortrolig med handicaplovene. Dette hjælper dig med at blive fortrolig med, hvad skoler og skoledistrikter lovligt skal gøre for at sørge for dit barn.
- Forvent ikke, at skolen eller arbejdere på skolen kender lovene. Lær dem selv, så du kan sikre, at dit barn får den rette pleje.
- Ikke alle stater har de samme love om diabetesbeskyttelse. Nogle statslove er forvirrende, komplicerede og uklare. Lær, hvad din stats love er, så du er forberedt.
- Uanset hvad statens love er, har dit barn rettigheder i henhold til føderale handicaplove.
- Hvis du er i tvivl om love og dit barns rettigheder, giver American Diabetes Association kontaktoplysninger, så du kan tale med eksperter og advokater for at hjælpe dig med at lære, hvordan du bedst hjælper dit barn.
Trin 4. Forklar dit barns tilstand
Når du fortæller dit barns skole, at hun har diabetes, skal du sørge for at være klar over hendes tilstand. Dette inkluderer al behandling, hun skal modtage i skolen, nødprotokol og endda en detaljeret beskrivelse af tilstanden.
- Giv dit barns skoleinformation om diabetes med måder at genkende advarselstegn på hyperglykæmi eller hypoglykæmi og hvordan man behandler tilstande.
- Fremhæv, hvor vigtigt det er for dit barns blodsukker at forblive stabilt. Undersøgelser har vist, at kronisk forhøjet blodsukker kan forringe hjernens udvikling hos børn.
- Sørg for, at dit barns skole har dit barns diabetesstyringsplan, kontaktoplysninger i nødstilfælde og oplysninger om dit barns diabeteshold.
- Overvej også at ringe til forældrene til dit barns venner og forklare dit barns tilstand. Tal især med forældrene til dit barns bedste venner eller hvor dit barn bruger en betydelig mængde tid. De kan derefter forklare dit barns tilstand til deres børn, så de har en bedre forståelse og er mindre tilbøjelige til at lave sjov og muligvis kan hjælpe i en nødsituation.
- Dette kan være særligt vigtigt, hvis dit barn har type 1 -diabetes. Mange skoler beskæftiger sig med type 2 -diabetes, men har relativt lidt erfaring med type 1.
Trin 5. Lav en diabetesstyringsplan med skolen
I starten af skoleåret, eller når du opdager, at dit barn har diabetes, skal du sammen med lærerne og skoleplejersken komme med en diabeteshåndteringsplan. Du skal muligvis også koordinere og arbejde sammen med dit barns læge.
- Denne plan beskriver, hvad dit barn skal gøre i løbet af dagen for at håndtere sin diabetes. Dette inkluderer ture til skoleplejersken for medicin, skud eller test, snackpauser, forlængede eller justerede frokosttider og badeværelsespauser.
- Sørg for, at skolen har nødkontakter til alle, inklusive dit barns læge.
- Sørg for, at skolen har et glukagon -nødsæt, og folk er klar over, hvordan de skal bruge det i nødstilfælde. Dit barns lærere og trænere bør vide, hvordan de skal bruge glucagon -nødsættet sammen med skoleplejersken.
Trin 6. Pak dit barn et diabetes -kit
Når dit barn går i skole, har hun brug for alle sine forsyninger til diabetes. Du skal hjælpe hende med at samle et kit. Gør det til en del af din aftenrutine for dig og dit barn at tjekke sættet for at se, om der er noget, det har brug for.
- Dette kan omfatte insulin og sprøjter eller en blodprøvetæller med strimler, lancetter og batterier. Hvis dit barn bruger en insulinpumpe, skal du inkludere det.
- Du vil måske også medtage antiseptiske servietter og andre førstehjælpsartikler.
- Snacks, der øger blodsukkeret, er også nødvendige. Dette kan være et par stykker hårdt slik, fire ounce juice, otte ounces fedtfattig mælk eller et par spiseskefulde rosiner.
- Inkluder en flaske vand.
Metode 3 af 3: Kommunikation om din diabetes
Trin 1. Diskuter diabetes med dine venner
Du skal ikke skamme dig over din diabetes. Det er en del af, hvem du er. Tal med dine venner om diabetes og hjælp dem med at forstå, at selvom du har denne tilstand, er du ligesom dem på andre måder.
- Nogle gange kan dine venner måske ikke forstå eller endda være bange for din diabetes. Det er okay. Vær tålmodig med dem og hjælp dem med at forstå, hvad din tilstand betyder for dig. Hjælp dem også med at forstå, at du kan gøre ting, ligesom de kan.
- Fokuser på det, du og dine venner har til fælles. Fokuser ikke på din diabetes. Selvom du ikke bør skjule det, bør du heller ikke dvæle ved det.
Trin 2. Vær vokal
Nogle gange kan du føle dig utilpas i en situation, hvor du skal gøre noget på grund af din diabetes. Måske har du brug for at få et insulinskud, tage din medicin eller spise en snack. Disse behov kan komme midt i akavede situationer, som f.eks. At tage en test eller en ekskursion. Sørg for at tale, hvis du har brug for noget. Ikke at sige noget, fordi du vil undgå en akavet situation, kan gøre dig syg og bringe dit helbred i fare.
Tal om muligt med din lærer før en test eller en ekskursion for at fortælle dem, at du muligvis skal stoppe og spise en snack eller tage af sted for at kontrollere dit blod
Trin 3. Bliv fortrolig med din skoleplejerske
Din skoleplejerske er en af de vigtigste personer i din diabetesbehandling på skolen. Hun vil være den person, du går og ser, hvis du har brug for et insulinskud, for at kontrollere dit blodsukker eller for at tage din medicin. Vær ikke genert for at tale med hende eller lære hende at kende. Hun er der for at hjælpe dig og være der for dig.
Du bliver sandsynligvis nødt til at efterlade dine nåle, testudstyr og medicin hos skoleplejersken. Hun gemmer dem til dig og hjælper dig med at huske at tage din medicin eller kontrollere dit blod, hvis du glemmer det
Trin 4. Lær, hvordan du håndterer mobbere
Nogle børn vælger dig måske for at have diabetes. Dette kan skyldes, at de er bange for tilstanden, eller de ikke forstår. Hvis du bliver mobbet for at have diabetes, kan det hjælpe at vide, hvordan du håndterer dem.
- Fortæl mobberen at stoppe med at mobbe dig og derefter gå væk. Vær modig og ignorer alle, der mobber dig.
- Få dine venner til at hjælpe dig. Det er lettere at stå op over for mobbere, hvis du har venner i nærheden.
- Fortæl din lærer, hvis nogen mobber dig på grund af din diabetes.
Trin 5. Ved, hvem du skal kontakte for at få hjælp
Mens du er i skole, bør du vide, hvem du kan gå til for at få hjælp, hvis der sker noget med din diabetes. Sørg for, at dine forældre fortæller dig, hvem der er opmærksom på din situation, hvem der administrerer insulin, eller hvem ved, hvordan de skal behandle eventuelle komplikationer.
- Din lærer er den første person, du skal tale med i klassen. Han sender dig så sandsynligvis til skoleplejersken, som vil kunne hjælpe dig med eventuelle diabetesrelaterede problemer. Hvis han ikke kan hjælpe, vil han have dine nødkontakter, ligesom dine forældre og din læge.
- Du kan overveje at gå til de møder, dine forældre har afholdt med skolens embedsmænd for at gennemgå din diabetesstyringsplan. Dette hjælper dig med at forstå, hvad din skole ved, og hvem du kan gå til for at få støtte og hjælp.
Trin 6. Tal med dine forældre
Dine forældre er dine fortalere. De er på din side og sørger for, at folk i skolen gør, hvad de har brug for for din diabetes.
- Fortæl dine forældre, hvis der er problemer med din diabetesbehandling i skolen.
- Sørg for at fortælle dine forældre, hvis du har problemer med noget i skolen.
Trin 7. Tal med din læge
Din læge kan hjælpe dig med at forberede dig på at gå i skole og håndtere din diabetes. Din læge kan muligvis hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du skal håndtere visse situationer relateret til din diabetes i skolen.
