Diabetes er kendt som en familiesygdom, da det kan påvirke mange mennesker i en familie på forskellige måder. At have en elsket med diabetes kan være en kamp, især hvis du prøver at være følelsesmæssigt understøttende for deres behov. For at være en god ressource for diabetikere, kan du prøve at gøre venlige og støttende handlinger dagligt. Du kan også lære mere om omsorg og støtte for kære med diabetes gennem undervisningstimer og anden træning. Hvis du har brug for yderligere støtte til, hvordan du kan være en god støtte til diabetikere, skal du ikke være bange for at kontakte andre for at få vejledning.
Trin
Metode 1 af 3: At være venlig og støttende
Trin 1. Forstå virkningerne af en kronisk sygdom
Det er svært for nogen at modtage uønskede nyheder om, at de er blevet diagnosticeret med en langvarig sygdom. Uanset om dette er noget, der var forberedt på, eller pludselige nyheder, der kommer som et chok, vil virkningerne og virkningen på den person, der er diagnosticeret med sygdommen, være tilsvarende negative.
- Bliv opmærksom på de følelsesmæssige tilstande, din elskede kan gå igennem i løbet af denne tid, og udtryk så meget kærlighed og medfølelse som muligt. For eksempel kan din elskede føle sig hjælpeløs og håbløs, opleve et tab af selvværd eller føle sig bange og/eller frustreret. Afhængigt af begrænsningerne og typen af diabetesdiagnose kan der være begrænsninger for, hvad han eller hun kan og ikke kan gøre, hvilket kan øge deres irritabilitet og uro. De kan også gennemgå en sorgproces.
- Indse, at alle disse interne følelser, der oversvømmer din elskede, vil øge deres stressniveau, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at slå ud mod dig eller andre familie og venner. Det kan lægge yderligere belastning på relationer, og derfor er det stadig vigtigere, at du giver så meget tolerance og forståelse som muligt i tider som disse. De får brug for så meget støtte fra dig som muligt for styrke og opmuntring. Brug hjælp af yderligere terapi eller rådgivning, hvis det er nødvendigt.
Trin 2. Undgå at forelægge dine kære med diabetes
At have en elsket diabetiker kan forårsage en masse bekymring og stress fra din side. Du kan ende med at nage din elskede til at kontrollere deres blodtryk eller for at undgå bestemte fødevarer på grund af deres helbred. Undgå at forelægge dine kære med diabetes, da dette ofte vil føre til konflikter og problemer. Fokuser i stedet på at være støttende og lydhøre over for deres behov.
Fortæl andre mennesker i din elskede om at undgå at gnage eller forelægge dem. Selvom foredragene kan være velmenende, kan det ende med at føles nedladende over for din elskede. Det kan også føre til mere stress for din elskede, da de allerede håndterer angsten for at have diabetes
Trin 3. Spørg dine nærmeste, hvad de har brug for
Spørg dem, hvad de har brug for, i stedet for at forelægge dine kære med diabetes. Fokuser på at reagere på deres behov, når de håndterer diabetes. Lyt til, hvad dine kære med diabetes fortæller dig om den støtte, de har brug for, med deres egne ord.
For eksempel kan du spørge din elskede med diabetes: "Hvad kan jeg gøre for dig?" eller "Hvordan kan jeg støtte dig og din diabetes?"
Trin 4. Gå til læge aftaler med kære
Dine diabetikere vil sandsynligvis have en masse lægeaftaler planlagt til vedligeholdelse af deres tilstand. Tilbyd at gå med dem til disse aftaler som moralsk støtte. Hold i hånden, hvis de har brug for det under aftalerne, og vær der i venteværelset, når de er færdige. Simpelthen at dukke op og være der i stressende tider, som at gå til lægeudnævnelser, kan være en stor hjælp.
- For eksempel kan du sige til din elskede med diabetes: “Vil du have, at jeg tager med dig til din læge?” eller "Jeg er fri dagen for din aftale, vil du have selskab?"
- Din elskedes læge vil kunne hjælpe dig både med henvisninger og andre former for hjælp (økonomisk, følelsesmæssigt, fysisk). For eksempel kan der være handicapydelsesmuligheder tilgængelige for din elskede gennem staten. For føderale medarbejdere og veteraner kan de være berettiget til VA -kompensation, hvis de bliver hjulpet med at oprette forbindelse til deres lokale VA -samfund. Eller der kan være andre alternative behandlingsmuligheder til symptombehandling, såsom supplerende foranstaltninger til almindelige vestlige medicinske tilgange.
Trin 5. Hav diabetikervenlige snacks ved hånden
For at give et støttende miljø til din diabetiske elskede, skal du sørge for at have madvarer til rådighed, der er egnede til dem med diabetes. Dette kan være chips, popcorn eller småkager med lavt kalorieindhold og kulhydrater. Opbevar disse snacks i dit hjem eller i din taske, så hvis din elskede med diabetes begynder at få lavt blodsukker, kan de få disse snacks.
Du kan også spørge dine diabetikere om, hvilke snacks de foretrækker og opbevare disse på lager i dit hjem. På denne måde føler de sig understøttet, når de er hjemme hos dig
Trin 6. Vedtag en mere diabetisk venlig livsstil
For at være en god støtte til diabetiske kære, prøv at indtage en livsstil, der er mere diabetesvenlig. Dette kan betyde, at du ændrer din kost, så du får mere diabetesvenlige måltider, især når din elskede er forbi til middag. Du kan også føre en sund livsstil, der inkluderer regelmæssig motion for at opmuntre dine kære til også at forblive sunde og raske.
En del af at vedtage en mere diabetisk venlig livsstil er også at være et godt forbillede og allieret for kære med dette problem. Prøv ikke at dømme eller kritisere dine kære med diabetes. Vis i stedet støtte og omsorg for dem
Metode 2 af 3: Indsamling af oplysninger om diabetespleje
Trin 1. Tag en diabetes uddannelse klasse med din elskede
Jo mere du ved om diabetes, jo bedre. Tag en klasse om diabetes med din elskede af din diabetiker, så du både kan blive uddannet om sygdommen samt hvordan du bedst håndterer den. Spørg din læge om en henvisning til en pædagogisk diabetesklasse. Kig efter diabetesundervisningstimer gennem et diabetesressourcecenter i dit område.
I løbet af disse klasser vil du lære om de almindelige tegn og symptomer på lavt blodsukker, som kan hjælpe dig med at hjælpe din diabetiske elskede, hvis det er nødvendigt. Klassen kan også diskutere forskellige teknikker og fremgangsmåder, du kan bruge til at støtte din diabetiske elskede
Trin 2. Lav din egen forskning om diabetes
Du kan også tage initiativ og lære mere om diabetes på egen hånd. Undersøg diabetes online, såvel som de to forskellige typer diabetes. Find ud af, hvilken type din elskede har, og lær mere om de kost- og livsstilsændringer, der kræves for at leve med diabetes.
En måde at få mere ajourført information om diabetes er at abonnere på diabetesmagasiner og nyhedsbreve. Tilmeld dig for at lære mere om at leve med diabetes, og hvordan du kan støtte dem omkring dig, der lever med denne sygdom
Trin 3. Lær symptomerne på diabetesproblemer
For at sikre, at du kan være der fuldt ud for dine kære, skal du uddanne dig selv om symptomerne på diabetesproblemer som lavt blodsukker, højt blodsukker og hypoglykæmi. At kunne genkende disse symptomer hos dine nærmeste kan hjælpe dig med at støtte dem følelsesmæssigt og reagere på deres behov.
Du kan lære om symptomerne på almindelige diabetesproblemer ved at tale med din læge eller ved at undersøge symptomerne online. Du kan også bede den elskede med diabetes om at fortælle dig om eventuelle symptomer eller tegn, du skal passe på
Trin 4. Løs eventuelle diabetesproblemer
Hold øje med din diabetikeres elskede adfærd. Hvis du begynder at lægge mærke til generende tegn eller symptomer, skal du handle. Nogle gange kan det være svært for en person med diabetes at lægge mærke til advarselstegn eller bekymrende symptomer, især hvis de føler sig svimmel, distraheret eller træt.
For eksempel bemærker du måske symptomerne på lavt blodsukker hos din elskede. Du kan derefter foreslå, at de tester deres blodsukker eller har en sund snack. Eller måske ser du symptomerne på hypoglykæmi begynde at udvikle sig hos din elskede. Du kan derefter foreslå, at de har et hurtigt, sundt måltid at komme sig
Trin 5. Kend din elskedes behandling
Sørg for, at du er opmærksom på din elskedes regime til behandling af deres diabetes, så du kan støtte dem med dette, når det er nødvendigt. Din elskede tager muligvis medicin, f.eks. Insulinskud, og har en rutine, hvor de regelmæssigt kontrollerer deres blodsukker. Hvis din elskede er ung, f.eks. Et barn, er det vigtigt, at du ved, hvilken medicin de tager, så du kan give det til dem, hvis det er nødvendigt.
Dette er også vigtigt, hvis din elskede er ældre og har diabetes. Sørg for at vide, hvilken medicin de skal tage, hvis de bliver for syge eller svage til at tage dem på egen hånd
Metode 3 af 3: Henvendelse til andre for at få hjælp
Trin 1. Tal med en rådgiver eller terapeut
Hvis du kæmper for at være en god følelsesmæssig støtte til kære med diabetes, skal du ikke være bange for at kontakte en rådgiver eller terapeut. Begyndelsen af ethvert medicinsk sundhedsproblem og sygdom, uanset om det er dit eller et familiemedlem, påvirker enhver person inden for denne familieenhed på en eller anden måde. Det kan bidrage til mange foruroligende følelsesmæssige tilstande, såsom depression eller sorg, angst, vrede eller sorg. At tale med en terapeut kan ikke kun hjælpe dig med at føle dig følelsesmæssigt forberedt på at støtte en diabetisk elsket en, men også hjælpe dig med at finde måder at håndtere dine egne følelsesmæssige tilstande samt holde dig i live så optimalt som muligt. Når du er i stand til at fungere bedst, vil du være bedre forberedt på at hjælpe din elskede med deres diabetiske sygdom. Spørg din læge om henvisning til en terapeut. Se efter en terapeut online, der har specialiseret sig i følelsesmæssig støtte til dem, der plejer kære med helbredsproblemer.
Du kan foreslå, at du og dine kære går til en rådgiver eller terapeut sammen for at få hjælp. På denne måde kan I alle diskutere, hvordan I har det med at håndtere sygdommen og lytte til hinanden i et støttende miljø
Trin 2. Deltag i en støttegruppe
Overvej at kontakte andre i dit samfund, der også forsøger at være følelsesmæssigt støttende for en diabetisk elsket. Kig efter støttegrupper, der fokuserer på dem, der beskæftiger sig med pleje og støtte til diabetiske kære. Spørg din læge om en henvisning til en støttegruppe i dit område. Søg efter supportgrupper online.
Trin 3. Øv egenomsorg
At klare og passe en elsket med en kronisk sygdom kan drastisk påvirke dit liv og dit generelle velbefindende. Du vil måske bemærke, at din følelsesmæssige tilstand bliver lidt ubalanceret. Måske er dit stressniveau steget, eller du føler dig frustreret eller overdrevent udmattet. Måske føler du dig isoleret med disse oplevelser, som fører til skyld eller depression. Eller der kan tilføjes økonomiske belastninger med medicinske regninger og udgifter til medicin, der muligvis ikke er dækket af forsikring.
- Alle disse interne følelsesmæssige og situationelle oplevelser kan tilføje sig. Du er måske så fokuseret på at støtte din elskede, at du glemmer at passe på dig selv.
- Øv din mindfulness, og lev hver dag i øjeblikket. Indarbejde meditation og dybe vejrtrækningsøvelser i dit liv for at holde dig jordet. Håndter tingene, som de kommer, for det er alt, du nogensinde kan gøre, er at leve inden for et øjeblik ad gangen.
- Øv dig selv tilgivelse og tilgivelse til den anden person, du muligvis yder den følelsesmæssige støtte til.
- Tag pauser og tid væk fra din elskede efter behov, så du kan få tid til at dekomprimere. Gå ture, tag en kort ferie. Bliv involveret i en hobby af interesse og kom derud for at møde nye mennesker i andre omgivelser.
Trin 4. Stol på anden familie og venner
Det kan være svært at bære den følelsesmæssige støtte fra diabetiske kære på egen hånd. Stol på anden familie og venner i dit liv for at hjælpe dig med at støtte den diabetiske elskede. Bed om deres hjælp, hvis du har brug for det. Enig om at opdele den følelsesmæssige pleje og støtte til den diabetiske elskede blandt venner eller familie. På denne måde er du ikke ansvarlig for den følelsesmæssige støtte til den elskede alene.
