Pletter, mørke pletter og hudorme kan være frustrerende. Du kan også blive frustreret, hvis din hudfarve ikke engang er i hele din krop. Selvom forskningen er begrænset, tror nogle mennesker, at eksfoliering kan udjævne hudtonen. Det kan være et forsøg værd, hvis du kæmper med ujævn hud. Vælg en metode til eksfoliering, som du er fortrolig med, og eksfolier derefter mindst en gang om dagen. Se om du bemærker en forbedring i din hud. Du kan også tage andre trin, såsom at drikke mere vand, for at få din hud til at se bedre ud generelt.
Trin
Del 1 af 3: Valg af en eksfolieringsmetode
Trin 1. Overvej fordele ved kemiske eksfoliatorer
Kemiske eksfoliatorer inkluderer syrer som glykolsyre, alfa -hydroxysyre og enzymerne, der findes i Papaya og ananas. Disse produkter kræver ikke en stor indsats, selvom de kræver noget hudforberedelse. Inden du påfører en skræl, skal du begrænse din soleksponering, fugte og undgå at ryge.
- Et plus til kemiske behandlinger er, at de er mindre arbejdskrævende. Mere naturlige eksfolieringsmidler skal skrubbes på huden.
- Hvis du har følsom hud, reagerer din hud muligvis dårligt på kemikalier. Hold øje med irritation eller allergisk reaktion, hvis du vælger at bruge en kemisk eksfoliant. Brug rosenblade, kamille eller calendula for at hjælpe med at berolige irritation efter din hudskalning.
Trin 2. Prøv i stedet at bruge en skrubbe
Når det kommer til aftens hudfarve, foretrækker mange mennesker skrubber. Du kan målrette mod bestemte områder på din krop, der er misfarvede eller ujævne.
- Med en skrubbe har du et værktøj, du bruger til at skrubbe og eksfoliere din krop. Du kan bruge en pimpsten, en eksfolierende børste, skrubbehandsker, en loofah eller andre genstande med en noget ru overflade.
- Normalt har du brug for et kornet stof for at eksfoliere. Eksfolierende produkter sælges i de fleste skønhedsbutikker og apoteker. Disse skrubber kan have en hård tekstur. Når de gnides forsigtigt på huden i en cirkulær bevægelse, kan de hjælpe med at fjerne døde hudceller.
Trin 3. Vælg dine værktøjer
Du har normalt brug for en pensel eller svamp for at eksfoliere. Vælg dine værktøjer, inden du begynder at eksfoliere til glattere hud.
- Når det kommer til børster, kan du købe en elektronisk eller manuel eksfolierende børste. En mekanisk rensebørste kører på batterier og bevæger sig på en måde, der fjerner hudens døde celler og fjerner snavs og olie. Dette kan dog være dyrere, og du kan eksfoliere manuelt med en almindelig børste ved hjælp af blide cirkulære bevægelser.
- Hvis du foretrækker det, kan du prøve en svampeklud eller poleringsklud. Du gnider klude på din hud for at fjerne hudceller og løsne snavs. Hvis du har en hårdere hud, kan en poleringsklud være et bedre valg.
Trin 4. Lær om almindelige husholdnings eksfoliatorer
Mange mennesker er uønskede i at gemme købte eksfolierende kemikalier. De indeholder ofte mikroperler, som har vist sig at forårsage meget forurening. Hvis du leder efter noget mere naturligt, kan du overveje at lave et eksfolieringsmiddel af husholdningsartikler.
- Salt, sukker, havregryn og bagepulver bruges alle i hjemmelavede eksfoliatorer. Bagepulver kan være din bedste mulighed for misfarvet hud, da nogle mennesker mener, at den har magt til at blege huden og fjerne pletter.
- Når du arbejder med bagepulver, ville du blot blande vand med bagepulver, indtil du har en tyk pasta. Dette vil derefter blive påført din hud.
- Hvis bagepulver ikke virker for dig, kan du eksperimentere med at lave en pasta med salt, sukker, havregryn eller et andet kornet husholdningsprodukt.
- Havregryn kan også hjælpe med at forhindre kløe og irritation.
Trin 5. Prøv microdermabrasion
For en dybere eksfoliering, overvej at gå til hudlægen for at få en mikrodermabrasion. Denne ikke-invasive medicinske procedure er smertefri, og den kan hjælpe dig med at få en glattere, lysere og mere ensfarvet hud. Det kan også hjælpe med at fjerne acne ar og rynker.
Del 2 af 3: Exfoliating regelmæssigt
Trin 1. Exfolier mindst en gang om dagen
Dette vil sikre optimale resultater. Folk, der hævder at have set glattere, mere jævn hud med eksfoliering, hævder at eksfoliere mindst en gang om dagen. Processen tager ikke lang tid, og du kan arbejde det ind i din almindelige morgenrutine.
- Husk, dog er det ikke alles hud, der tager sig godt til daglig eksfoliering. Hvis du udvikler udslæt eller hudirritation som reaktion på eksfoliering hver dag, kan du prøve at skære ned til et par gange om ugen.
- Prøv at anvende eksfoliatoren forsigtigt.
Trin 2. Skrub din krop bevidst efter et brusebad
Det bedste tidspunkt at eksfoliere er, når din hud stadig er fugtig fra brusebadet. Dette vil gøre det lettere at fjerne døde hudceller.
- Tag dit valgte eksfolieringsmiddel og den skrubbørste eller det værktøj, du bruger. Arbejd eksfolieringsmidlet over hele din krop. Brug blide, cirkulære streger til at fjerne eventuelle døde hudceller.
- Du skal målrette dine skuldre, ryg, ben, fødder og bryst.
Trin 3. Exfolier dit ansigt
Dit ansigt er der, hvor du kan have mange misfarvninger og pletter. Du bør også anvende din valgte agent på dit ansigt. Hvis du bruger en børste på din krop, vil du sandsynligvis gerne overføre til et mindre værktøj til dit ansigt. Du kan f.eks. Bruge en vaskeklud.
- Fjern enhver makeup, du har på. Brug din almindelige ansigtsrens til at vaske dit ansigt inden eksfolieringsprocessen. Du kan også dampe dit ansigt for at hjælpe med at åbne dine porer, inden du eksfolierer.
- Påfør dit eksfolieringsmiddel på det værktøj, du bruger. Skrub eksfolieringsmidlet på tværs af hele dit ansigt ved hjælp af cirkulære bevægelser.
- Når du er færdig, skal du skylle dit ansigt af med lunkent vand.
Trin 4. Vær forsigtig, mens du eksfolierer tør eller misfarvet hud
Over-eksfoliering af tør eller misfarvet hud kan forårsage yderligere tørhed, øge pletter, bidrage til hyperpigmentering og forårsage irritation. Når du eksfolierer tør eller misfarvet hud, skal du undgå at bruge overdreven kraft.
Del 3 af 3: At tage andre trin for god hud
Trin 1. Undgå for meget eksfoliering
Dette gælder især, hvis du bruger kemiske rensemidler, da disse kan være hårde for huden over tid. Hudlæger fraråder overforbrug af kemiske produkter. Dette kan fjerne sund hud, efterlade din hud følsom og overeksponeret og skabe en inflammatorisk reaktion, der gør hudtonen endnu mere ujævn. Hvis du planlægger at eksfoliere dagligt, skal du gå til husholdningsrensere frem for kemiske, da de kan gøre pletter værre.
Trin 2. Søg professionel rådgivning
Det er bedst at konsultere en hudlæge eller æstetiker, inden du starter et eksfolieringsprogram. En kvalificeret hudlæge vil kunne fortælle dig, om eksfoliering er det rigtige for dig, og anbefale den bedste metode. Hvis din hud er tør eller ujævn, skal du tale med en hudlæge om dine problemer, før du forsøger at eksfoliere.
Trin 3. Hold dig væk fra junkfood
Prøv i stedet at skifte til en sund kost. Junkfood kan forårsage hudproblemer, som acne, for nogle. Tag skridt til at skære junkfood ud af din kost, hvis du vil have en glattere, mere jævn tonet hud.
- Køb ikke junkfood at have derhjemme. Dette vil kun friste dig til at spise det.
- Hvis der er junkfood på dit arbejdssted, skal du medbringe sunde snacks, f.eks. Frugt og nødder. Fyld op på disse fødevarer, så du vil modstå fristelsen til at gå til junkfood.
- Hvis du virkelig har lyst, kan du prøve at forkæle dig selv en gang om ugen. Du kan have en fast dag, når du må have en slikbar eller en pose chips.
Trin 4. Beskyt din hud mod solen
Sol kan helt sikkert forårsage misfarvning af huden, og for meget sol kan have sundhedsrisici. Brug altid solcreme, når du går ud, selv på overskyede dage.
- I det mindste skal dine solcreme være SPF 15. En solcreme på SPF 30 giver dog optimal beskyttelse.
- Sørg for, at enhver solcreme, du bruger, har UVA- eller UVB -beskyttelse.
- Sørg for at bære beskyttelsestøj efter eksfoliering, da din hud er mere følsom i perioden direkte efter eksfoliering.
Trin 5. Drik masser af vand
Vand er godt for dit generelle helbred og kan føre til en flot hud.
- Medbring altid en vandflaske. Hold en ved dit skrivebord på arbejdet, og tag den med i en taske, når du løber ærinder.
- Når du ser et vand springvand, skal du altid stoppe og tage en slurk.
- Drik vand til måltiderne i stedet for juice, sodavand og andre drikkevarer.
