Antidepressiva er en klasse af lægemidler, der bruges til at behandle forskellige stemningsforstyrrelser, herunder større depression. Disse lægemidler hjælper med at stabilisere en persons hjernekemikalier for at forbedre humøret. Generelt skal du tage antidepressiva i flere uger for at nyde positive fordele. Efter at have taget disse lægemidler i en længere periode, kan du vælge at afbryde behandlingen af en eller anden grund. Lær, hvordan du sikkert og effektivt stopper med at tage dine antidepressiva ved hjælp af din læge.
Trin
Del 1 af 3: Beslutning om, hvordan man går af med antidepressiva
Trin 1. Bestem din grund til at ville stoppe dine antidepressiva
Brugen af disse lægemidler er generelt rettet mod at reducere depressive symptomer eller lindre angst. Alligevel finder nogle mennesker, der tager dem, lyst til at stoppe inden for et par uger eller måneder. Overvej disse mulige grunde til, at du måske vil afslutte dem-og grunde til, at det måske ikke er en god idé.
- Du synes, det tager for lang tid. Læger angiver utålmodighed som en af hovedårsagerne til, at deres patienter holder op med at tage deres antidepressive medicin. Hvis dette også er din grund, så prøv at give det tid. Antidepressiva er ikke en hurtig løsning. Mange patienter mærker tegn på forbedring inden for 2 til 4 uger, men for nogle kan positive effekter tage længere tid.
- Du oplever uønskede bivirkninger. En af de mest almindelige bivirkninger af nogle antidepressiva er vægtforøgelse, og det er også en grund til, at mange vil stoppe med dem. I stedet for at stoppe uden at tale med din læge, skal du dele dine bekymringer om dette problem. Din læge kan muligvis ordinere et andet antidepressivt middel eller undersøge dine livsstilsfaktorer for at se på måder, du kan minimere enhver vægtforøgelse på.
- Du har ikke råd til medicinen længere. Afhængigt af din forsikring eller din specifikke livsstil kan det være dyrt at blive ved med at tage din antidepressive medicin. Inden du afslutter medicinen på egen hånd, skal du diskutere spørgsmålet med din læge. Han kan muligvis ordinere en generisk eller billigere version.
Trin 2. Erkend risikoen for pludselig at stoppe din medicin
Pludselig seponering af din antidepressiv medicin kan forårsage abstinenser. Fordi disse lægemidler påvirker forskellige kemikalier i din hjerne, kan du opleve fysiske og følelsesmæssige symptomer, når medicinen stoppes.
- Disse symptomer omtales ofte som antidepressivt seponeringssyndrom og vil påvirke en ud af fem personer, der er på antidepressiva i seks uger eller længere.
- Disse symptomer indikerer ikke afhængighed af antidepressiva, da denne klasse medicin ikke er vanedannende. De afspejler snarere kroppens reaktion på pludselig at stoppe din medicinbehandling. Disse symptomer kan forebygges eller minimeres ved gradvist at gå ud af din medicin.
Trin 3. Forvent bivirkninger, hvis du pludselig holder op med at tage din medicin
Tegn på antidepressivt seponeringssyndrom kan forekomme inden for 1 til 2 dage efter, at du har stoppet din medicin. Husk, at den eneste måde at minimere disse symptomer på er at afbryde din medicin gradvist under lægeligt tilsyn. Dem, der stopper brat, kan opleve følgende symptomer:
- Genopståelse af depressive symptomer
- Hovedpine
- Angst
- Søvnforstyrrelse
- Influenzalignende symptomer, såsom muskelsmerter og kulderystelser
- Kvalme
- Irritabilitet
- Svimmelhed
- Træthed
- Elektriske stødfornemmelser
Del 2 af 3: Arbejde med din læge
Trin 1. Se om din læge mener, at ophør er det rigtige valg
Der er to primære grunde til, at du bør stoppe med din antidepressiv medicin: du har det bedre, og din læge tror, at du fortsat vil føle dig bedre. Eksperter foreslår, at de fleste patienter bør tage antidepressiva i mindst seks måneder for at give medicinen tid til at virke og forhindre tilbagefald af depression.
Det er vigtigt at mødes med din læge, omhyggeligt evaluere dine omstændigheder og sammensætte en plan, der sikkert giver dig mulighed for at reducere din antidepressive dosis over flere uger eller måneder
Trin 2. Kom med en passende nedtrapningsplan med din læge
Når både du og din læge når frem til den konklusion, at det faktisk er på tide, at du afbryder antidepressiva, bør han diskutere risikoen ved at have antidepressivt seponeringssyndrom, hvis du ikke overholder den angivne koniske plan.
- Hvert antidepressiv middel har en anden halveringstid eller hastighed, som det absorberes i kroppen. Generelt, jo kortere halveringstid, desto vanskeligere kan det være at afbryde lægemidlet.
- De fleste læger vil udvikle en plan, der indebærer en dosisreduktion hver anden til seks uger. Din læge vil ordinere den passende dosis, du har brug for for effektivt at tilpasse.
Trin 3. Bliv ved den tilspidsende tidsplan, som din læge foreskriver
Den specifikke nedtrapningsplan, som din læge foreslår, afhænger af, hvor længe du har taget stoffet, hvilket lægemiddel du har taget, den aktuelle dosis og hvordan du reagerede på tidligere medicinske ændringer. Formålet med nedtrapning er at give din hjerne tid til at tilpasse sig reducerede mængder af medicinen uden negative bivirkninger.
Din tidsplan er tilpasset og er muligvis ikke den samme tidsplan, som en ven eller medarbejder bruger. Tiden for at afbryde antidepressiva kan variere fra en uge til flere måneder afhængigt af dine egne forhold
Trin 4. Giv din læge besked, hvis du oplever alvorlige bivirkninger
Når du reducerer mængden af antidepressiv medicin, du tager, kan du opleve generende symptomer, der påvirker din funktion. Du bemærker måske også en tilbagevenden af dine depressive symptomer, der indikerer tilbagefald. Dette kan ske selv med en konisk. De fleste læger finder imidlertid ud af, at når du overholder tilspidsningsplanen, vil generende symptomer have en tendens til at forsvinde kort tid efter.
I løbet af denne tid er det relevant, at du forbliver i kommunikation med din læge. Han eller hun skal muligvis ændre den tilspidsende behandling, du er på, til en højere dosis eller en mere gradvis tilspidsning for at overvinde negative bivirkninger eller forhindre tilbagefald
Del 3 af 3: Modvirke negative bivirkninger
Trin 1. Reducer medicin i mindre stressende perioder
En måde at modvirke de potentielle ulemper ved at afbryde din medicin er at starte din koniske i en relativt mild tid i dit personlige liv. Du kan gradvist stoppe med at tage medicinen, men stadig opleve negative bivirkninger, hvis du er under stor stress. Tal med din læge for at afgøre, hvornår det kan være det bedste tidspunkt at starte en seponeringsplan.
For eksempel, hvis du gennemgår en større overgang som f.eks. At skifte job eller blive skilt, kan du og din læge måske holde op med at skære ned på dine lægemidler indtil et mindre stressende tidspunkt
Trin 2. Sigt på at tilspidses om foråret eller sommeren
Hvis du bor i en nordlig stat eller region, kan stop af dine antidepressiva i efteråret eller vintermånederne resultere i, at symptomer genopstår på grund af sæsonbetinget affektiv lidelse eller simpelthen på grund af de mere dystre omgivelser i disse sæsoner.
Hvad mere er, foråret og sommermånederne indeholder elementer, der naturligt kan løfte ens humør, såsom fugle, der kvidrer, solskin og det frodige udendørs
Trin 3. Overvej psykoterapi under nedtrapning
Hvis du ikke allerede ser en rådgiver eller terapeut for dit humør eller din angstlidelse, kan det nu være tid til at starte. En kombineret behandlingsmetode for psykoterapi med medicin fører typisk til de bedste resultater.
Derfor kan tale med en terapeut, mens du smalter ned, hjælpe dig med at identificere problemområder i din tankegang eller adfærd, der kan bidrage til et dårligt humør. Deltagelse i terapi reducerer sandsynligheden for tilbagefald betydeligt efter ophør af medicin
Trin 4. Find en kilde til support
Afbrydelse af din antidepressiv medicin kan være en stenet periode. Du kan med succes komme igennem denne tid ved at holde kontakten med din læge og terapeut. Det kan også være nyttigt at involvere en nær ven eller et familiemedlem i processen. Denne person kan være der for at trøste dig eller hjælpe med at løfte dit humør på tidspunkter, hvor du føler dig særligt grådig eller irritabel.
En anden mulighed er at deltage i en støttegruppe på en klinik, et forsamlingshus eller en lokal religiøs organisation
Trin 5. Øv regelmæssig egenomsorg
Arbejd med din krop og sind for at afværge et tilbagefald af depression ved at passe godt på dig selv. Træn regelmæssigt for at øge dit humør og bekæmpe stress. Nyd en sund, afbalanceret kost, herunder mad, der hjælper dig med at behandle depression naturligt. Afsæt tid hver nat, og slap af for at sikre, at du får 7 til 9 timers afslappende søvn.
Ud over kost, motion og søvn kan du også forbedre din ophørssucces ved at deltage i aktiviteter, du nyder, samt ved at bruge strategier som meditation og yoga til stresslindring
Tips
Nedtrapning af et antidepressivt middel kan gå langsommere nær slutningen, fordi serotoninniveauerne i hjernen er meget følsomme over for de mindste fald i stoffet. Du kan blive bedt af din læge om at skifte til en flydende version eller opdele indholdet af en kapsel på dette tidspunkt
Advarsler
- Kom altid fra antidepressiva under lægeovervågning.
- Stop ikke pludselig med at tage dit antidepressiva. Du er mere tilbøjelig til at opleve seponeringsabstinenser, hvis du gør dette.
