Brænding af æteriske olier er en lavteknologisk og billig måde at tilføje smukke aromaer til dit hjem. Disse kraftige stoffer skal dog bruges med forsigtighed og forsigtighed. Nogle mennesker føler sig stimulerede eller afslappede, når de indånder visse æteriske olied aromaer. Hvis den bruges korrekt og sikkert, kan brændende æteriske olier hjælpe dig med at skabe et aromatisk og terapeutisk miljø.
Trin
Metode 1 af 4: Valg af dine olier
Trin 1. Vælg olier, der er 100% rene
Undersøg de mærker, du ser i butikker og online, og læs anmeldelser. Kig efter en olie med 100% renhed. Brug ikke en olie, der er blandet eller ændret med noget andet.
- Bland ikke æteriske olier sammen med duftolier. Æteriske olier ekstraheres direkte fra plantematerialer.
- Æteriske olier er ikke rigtig olier. De er stærkt koncentrerede aromatiske forbindelser ekstraheret fra planter. Dette gør dem unikke fra duftolier, som er skabt specielt til at lugte godt.
- Æteriske olier bør komme i mørke tonede flasker, da udsættelse for lys kan nedbryde deres kemiske strukturer.
- Se efter de latinske navne på planterne på flaskerne, da dette vil fortælle dig præcis, hvad du får.
- Kontroller duften af olien. Hvis det ikke lugter godt, eller det adskiller sig fra det, du havde forventet, er det muligvis ikke et præparat af høj kvalitet.
Trin 2. Vælg dufte som lavendel for at hjælpe dig med at slappe af
Hvis du har at gøre med stress, kan lavendel, kamille, sandeltræ eller rosenolie være beroligende muligheder for nogle mennesker. Prøv at kombinere forskellige olier for at oprette din egen personlige duftprofil.
Læs op på enhver duft, du vælger, så du bliver informeret om mulige risici. Kanelbark har for eksempel vist sig at forårsage allergiske reaktioner hos mennesker, der har sæsonbetonet allergi
Trin 3. Dufte som rosmarin kan forbedre fokus og koncentration
Der er nogle æteriske olier, som folk forbinder med et roligere og mere fokuseret sind. Disse er gode til, når du arbejder under en deadline eller simpelthen kæmper for at få styr på dit sind. Rosmarinolie er en god mulighed for disse situationer.
Cedertræ, citronolie, grapefrugt, vild appelsin og lavendel er også gode muligheder. Prøv dem for at se, hvilke du foretrækker, eller brug en blanding, du kan lide
Trin 4. Prøv en stimulerende duft som pebermynte for at reducere træthed
Pebermynte er en naturligt forfriskende duft, der kan hjælpe med at øge opmærksomheden og få dit sind i gang. Andre olier, du kan finde stimulerende, er eukalyptus, basilikum, bergamot eller god gammel rosmarin.
Trin 5. Vælg olier, der lugter godt for dig
Nogle æteriske olier har muligvis terapeutisk værdi, men lugter måske ikke så godt. Tea tree olie har for eksempel antimikrobielle egenskaber, men det har en meget træagtig lugt, som du måske ikke ønsker i dit hjem. Andre olier, f.eks. Pebermynte, lugter godt udover de aromaterapi -effekter, du måtte opleve.
- Prøv at tilføje et par dråber olie, der dufter godt, som lavendel, til dit præparat for at forbedre den samlede effekt.
- Rose æterisk olie er forbundet med at reducere stress og angst.
- Patchouli æterisk olie er en anden duft, som mange mennesker synes er behagelig. Ligesom tea tree olie kan det have nogle antimikrobielle og svampedræbende virkninger.
Trin 6. Besøg en aromaterapeut for at få råd
Selvom aromaterapeuter ikke er akkrediterede sundhedspersonale og ikke kan behandle eller tilbyde lægehjælp, kan de hjælpe med at foreslå æteriske olier eller blandinger, du måske er interesseret i at prøve.
- Gør ikke forretninger med aromaterapeuter, der hævder at være i stand til at helbrede sundhedsmæssige forhold eller opkræve store beløb.
- Vær altid forsigtig, når du vurderer sundhedsanprisninger om æteriske olier, fordi der i øjeblikket er få beviser for deres effektivitet.
- Langt de fleste æteriske olier er ikke særlig dyre og burde ikke koste en formue.
Metode 2 af 4: Brug af en traditionel oliefyr
Trin 1. Vælg en traditionel stearinlysbrænder for sin enkelhed
Traditionelle oliefyr er to-lags keramiske stykker, der består af en lille skålformet top, hvor du lægger din olie, og en bunddel, hvor du placerer et lille telys.
- Oliebrændere af denne type er billige, nemme at finde i butikker eller online fra detailhandlere, der sælger hjemmeartikler eller sundheds- og skønhedsartikler. Du kan endda finde dem i nogle købmandsforretninger.
- Kig efter en brænder, der har en dyb skål, så indholdet ikke fordamper for hurtigt.
Trin 2. Fyld den keramiske skål på toppen af din brænder med vand
Hæld vand langsomt i toppen, fyld skålen forsigtigt, indtil den er lige under kanten. Nogle brændere har en inderlæbe, hvilket er en god indikator at bruge, når du fylder skålen.
Brug af almindeligt postevand er fint, men hvis du har høje mineraler i dit vand, foretrækker du måske at bruge destilleret vand for at minimere ophobning af rester
Trin 3. Tilsæt 10 dråber af dine æteriske olier til vandet
Brug enten en medicindråber eller applikatoren/dispenseren, der fulgte med din olie, og tilsæt 10 dråber af din olie til vandet.
- Hvis du blander olier, skal du beholde det samlede antal dråber til 10 eller mindre, da du ikke vil overdrive det. Du kan altid tilføje mere senere, hvis du synes, at duften ikke er stærk nok.
- Eksperimenter for at finde den koncentration af olie til vand, du bedst kan lide.
Trin 4. Indsæt og tænd din telys
Et telyslys er et lille lys indesluttet i en folieskal, så når det brænder, er voksen indeholdt. Tænd lyset forsigtigt, og læg det i bunden af brænderen.
- Olie er brandfarlig, så hold dine olieflasker væk fra flammen.
- Efterlad aldrig åben ild uden opsyn, og opbevar brænderen uden for rækkevidde af kæledyr og børn.
Trin 5. Begræns den tid, du forbrænder olier til 30-60 minutter
Fordi der kan være negative virkninger ved konstant vejrtrækning af æteriske olier, er det bedst at holde diffunderende sessioner inden for 30-60 minutters interval. Du kan skifte med 30-60 minutter til og 30-60 minutter fra.
Trin 6. Vask din brænder mellem brug for at forhindre ophobning af rester
Tør brænderens skål af med et væv, der er fugtet med sprit. Dette fjerner olierester og efterlader din brænder frisk og duftfri til næste gang du vil bruge den. Hvis den ikke bliver vasket, vil din brænder opsuge de æteriske olierester, der er tilbage.
- Opbygget rest bidrager til en ophobning af dufte, der i sidste ende vil gøre brænderen ubrugelig for forskellige olier.
- Hvis du efterlader din brænder uvasket, kan det også resultere i en ubehagelig brændt lugt, når du bruger den.
Metode 3 af 4: Brug af en elektrisk oliefyr
Trin 1. Kig efter en keramisk brænder, der bruger lav varme
En brænder, der bruger en lille pære som varmeelement, kan være en god mulighed, da varmeren kun bliver så varm som pæren tillader det. Andre modeller indebærer at sidde en keramisk skål oven på et varmeelement, undertiden omtalt som en lysestager eller voksvarmer.
- Elektriske brændere eliminerer behovet for åben ild, men elektriske farer kan stadig forårsage brandrisici, og varmeelementet kan forårsage forbrændinger. Betjen disse med omhu og lad dem aldrig være uden opsyn.
- Undgå at bruge en forlængerledning, da dette øger risikoen for brand. Vælg en brænder, der har en ledning, der er lang nok til at nå din stikkontakt.
- Anbring ikke mere end tre elektriske apparater i en stikkontakt ad gangen. Det er også en god idé at trække stikket ud af din brænder, når den ikke er i brug.
Trin 2. Tilbered din olie, ligesom du ville med en traditionel brænder
Elektriske brændere adskiller sig egentlig kun fra traditionelle modeller i, hvordan de opvarmer olierne. Resten af processen ser ens ud.
- Fyld den keramiske skål med vand ved hjælp af destilleret, hvis dit postevand har et højt mineralindhold.
- Tilsæt cirka 10 dråber af dine æteriske olier.
Trin 3. Tænd din brænder ved at tilslutte den
I stedet for at tænde et lys skal din elektriske brænder tilsluttes en fungerende stikkontakt. Nogle brændermodeller kan også have en “sluk/tænd” -kontakt et sted på deres ledning. Kontroller, om dette er tilfældet, og sørg for at dreje den til positionen tændt.
Brænd ikke dine olier i mere end en time eller deromkring. Cyklus mellem perioder med brænding og ikke brænding, så du ikke overvælder din plads med for meget olie
Trin 4. Hold din brænder ren mellem brug
Vask skålen med din brænder mellem aromaterapisessioner for at undgå ophobning af rester. Brug en serviet eller klud fugtet med sprit til at tørre skålen ud.
- Sluk for brænderen, og tag stikket ud, før du rengør den. Lad det afkøle i 15-20 minutter, efter du har slukket det, før du forsøger at rengøre det, da det kan forårsage forbrændinger.
- For at fjerne opbygget rest, som du savnede, skal du prøve en blanding af 2-3 dråber æterisk citronolie, 2 spsk (28,8 g) bagepulver og ½ spsk (7,5 ml) vand. Spred dette over det berørte område og lad det sidde i 5 minutter, før det tørres af med en svamp.
Metode 4 af 4: Brænding af et æterisk olielys
Trin 1. Køb stearinlys af æterisk olie med ren brænding for at forhindre indendørs luftforurening
Uanset om du handler i en butik eller online, skal du kigge efter stearinlys, der er lavet med rene æteriske olier (ikke kun duft). Vælg også stearinlys, der er fremstillet af bivoks eller sojabønner, ikke paraffin (et petroleumsprodukt). Se også efter en "blyfri" etiket, når du køber lys.
- Kig efter bomuldsveger, når du handler efter stearinlys.
- Hold dine væger trimmet til 1⁄8 in (0,32 cm). Dette reducerer mængden af sod, stearinlyset producerer, mens det brænder.
Trin 2. Lav dine egne æteriske olietelys
Denne proces involverer varm voks, så fortsæt med forsigtighed. Tænd et telys og lad voksen smelte. Sluk flammen, og tilsæt derefter 3-5 dråber af dine æteriske olier i voksen. Rør rundt med en tandstikker og lad voksen afkøle og hærde igen.
Eksperimenter med koncentrationen af æterisk olie i dine DIY -stearinlys, indtil du får det ønskede resultat
Trin 3. Brænd dine lys længe nok til at det smelter hele vejen over
Uanset om du bruger et købt eller hjemmelavet lys, vil du brænde det længe nok til, at hele det øverste lag voks vokser. Dette vil sikre, at dit lys brænder jævnt og holder så længe som muligt.
- Kig efter stearinlys med flere væger. Dette vil hjælpe med at fremskynde smelteprocessen og diffundere olier hurtigere og mere effektivt.
- Ligesom med oliebrændere, må du ikke brænde dine lys hele dagen lang, hver dag, da dette kan have negative helbredseffekter.
- Brænd til voksen er jævnt smeltet, og tag derefter en pause. De nøjagtige tider vil variere afhængigt af størrelsen på dit lys.
Advarsler
- Bare fordi æteriske olier er naturlige, betyder det ikke, at de er sikre. De er meget koncentrerede og kan være farlige, hvis de ikke bruges korrekt.
- Brænd aldrig æterisk olie uden at fortynde den.
- Hold børn og kæledyr væk fra æteriske olier. Hvis et barn eller et kæledyr indtager olien, udvikler udslæt, har svært ved at trække vejret eller får olien i øjnene, bør du søge øjeblikkelig lægehjælp.
- Hvis du får olien på din hud, skal du straks vaske området med sæbe og vand.
