Citrongræsolie, der stammer fra bladene på citrongræsplanten, bærer en genkendelig og beroligende duft. Det lugter dog ikke bare godt-det er et alsidigt homøopatisk middel, der har kraftige antiinflammatoriske og beroligende egenskaber. Anvendt topisk, blandet i mad eller drikke eller spredt i luften, kan det hjælpe dig med at løse en række problemer så bredt som maveproblemer, angst og acne. Hvis du bruger det med hensigt og omhu, kan det bare blive dit nye foretrukne naturprodukt.
Trin
Metode 1 af 3: Påføring af citrongræsolie på din hud
Trin 1. Fortynd din citrongræsolie inden påføring
I sine højeste koncentrationer kan citrongræsolie forårsage irritation af hud og slimhinder. For at forhindre bivirkninger skal du tilføje 24 dråber vand pr. Ounce æterisk olie, før du bruger det på din hud.
Inden omfattende brug børstes opløsningen på et lille stykke hud. Hvis du oplever nogen form for irritation, skal du straks stoppe med at bruge olien
Trin 2. Påfør citrongræsolie på mindre sår
Citrongræsolie har antiseptiske egenskaber og kan forhindre mindre snit, skrammer og forbrændinger i at blive inficeret. Brug fortyndet citrongræsolie (eller en antiseptisk creme, der angiver den som en primær ingrediens) for at sikre, at dine sår heler hurtigt.
Trin 3. Børst dit ansigt med fortyndet citrongræsolie for at berolige aktiv acne
Bland 2 milliliter citrongræsolie med 100 milliliter vindruekerneolie, vand eller troldhassel, indtil det er grundigt kombineret. Påfør det forsigtigt på det område, der er ramt af acne, ved hjælp af en børste eller en svamp, og sørg for at holde blandingen væk fra dine øjne, næse og mund.
Citrongræsolie kan dræbe bakterierne, der forårsager acne, hvilket hjælper med at lindre og fjerne pletter
Trin 4. Brug en fortyndet citronsaft -oliespray som insektmiddel
Sprøjtning af din hud med en blanding af citrongræsolie og vand kan hjælpe dig med at afværge irriterende væsner som myg og fluer. Fortynd olien som ved enhver anden brug på huden. Hæld derefter blandingen i en lille, ren sprayflaske og påfør.
Citrongræs er relateret til citronella-en duftende olie, der ofte bruges mod insekter-og kan være et lignende effektivt anti-insektmiddel
Trin 5. Massér stive eller smertefulde led med fortyndet citrongræsolie
Citrongræsoliens antiinflammatoriske egenskaber rækker ud over at dræbe bakterier og berolige acne. Behandling af ømme eller stive led med citrongræsolie kan fremme øget komfort og fleksibilitet. Fortynd olien, massér den derefter direkte og forsigtigt ind i det smertefulde område.
Metode 2 af 3: Tilsætning af citrongræsolie til mad og drikke
Trin 1. Brug kun små mængder citrongræsolie, hvis du planlægger at indtage den
Æteriske olier, der indtages i store mængder, er i bedste fald overvældende og i værste fald en trussel mod dit helbred. Tilføjelse af en dråbe er mere end nok.
At dyppe en tandstikker i ren (eller fortyndet) æterisk olie og røre den i mindre måltider og drikkevarer er en let og passende doseringsmetode
Trin 2. Brug citrongræsolie til at smage opskrifter
Mange lækre retter indeholder smagen af citrongræs. Thai mad er især kendt for karryretter og stir-fries rige med sin lyse aroma. Tilføj bare en dråbe, næste gang du blander en karry eller en stege - hele retten vil blive tilført sin smag.
Trin 3. Drik te med æterisk olie af citrongræs for at bekæmpe mavesmerter og søvnløshed
Citrongræs har været brugt i folkemedicin i århundreder til at lindre forstyrrede maver og frembringe en generel følelse af ro. Næste gang du har ondt i maven - eller problemer med at sove - prøv at drikke en varm kop te med citrongræsolie for at få dig til at føle dig godt tilpas.
Mange te fremstillet med citrongræsblade er tilgængelige, men du kan bekvemt tilføje plantens mave-beroligende egenskaber til enhver drik ved at røre den med en citrongræsolie-gennemblødt tandstikker, som foreslået ovenfor
Metode 3 af 3: Brug af citrongræsolie i aromaterapi
Trin 1. Spred din citrongræsolie med en diffusor, en inhalator eller en pose
Der er mange måder at tilføre dine omgivelser duften af æteriske olier på. Du kan købe en diffuser til brug i dit hjem, eller du kan oprette din egen bærbare pose eller inhalator.
- For at lave en pose skal du hæfte to stykker stof sammen med lidt blødt fyld (som bomuld eller kludstykker), der er blevet duppet med æterisk olie af citrongræs. Stik den i lommen, og du vil blive ledsaget af duften af citrongræs hele dagen.
- For at oprette en "inhalator" af æterisk olie skal du fylde et lille hætteglas eller en krukke halvvejs med groft, groft stensalt. Kom 5-10 dråber æterisk olie af citrongræs i hætteglasset og ryst det kraftigt. Derefter, når du vil have en intens burst af citrongræs duft, afkalk hætteglasset og indånder forsigtigt.
Trin 2. Spred citrongræsolie i dit værelse for at sikre en god nats søvn
Citrongræs æterisk olie kan have en mild beroligende effekt, så hvis du kæmper med søvnløshed, kan det hjælpe dig med at komme i søvn. Prøv at bruge en diffusor til at sprede duften rundt om dit soveområde, læg en pose på dit natbord eller tage et par blide vejrtrækninger fra din inhalator, inden du går i seng.
Trin 3. Brug din diffusor til at bekæmpe angst inden stressende begivenheder
Indånding af duften af citrongræs før en bekymringsfremkaldende opgave eller begivenhed kan reducere din spænding og angst. Prøv at bruge din inhalator før en stor test, eller tag en pose med på vej til et vigtigt interview.
