En ondt i halsen starter normalt som en kildring og stiger til en alvorlig smerte hver gang du sluger. Mens du behandler dine andre symptomer på hoste og kulde med håndkøbsmedicin, hvile og væsker, kan du bruge disse naturlige og håndkøbsfrie hjælpemidler til at dæmpe halsen. De fleste ondt i halsen forsvinder af sig selv inden for fire eller fem dage, men det er også vigtigt at være opmærksom på advarselsskilte om, at det kan være mere alvorligt (f.eks. Bakteriel halsbetændelse), og når det er nødvendigt at se din læge.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af håndkøbsprodukter og naturlige metoder
Trin 1. Tag en håndkøbsfri smertestillende medicin
Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) eller Naproxen (Aleve) har alle vist sig at være gavnlige til at reducere smerterne i ondt i halsen. Spørg din læge, før du tager dem, hvis du er på blodfortyndende medicin eller anden receptpligtig medicin.
Trin 2. Prøv gurgling med saltvand
Selvom dette ikke er blevet bevist i nogen konventionelle medicinske forsøg, er det noget, der vides at hjælpe med ondt i halsen.
Bland en kvart til halvdelen af en teskefuld salt i en kop moderat varmt vand. Swish og hvirvle dette i bagsiden af din mund nær din hals i mindst 30 sekunder flere gange om dagen
Trin 3. Køb en håndfri halsspray
Kig efter de aktive ingredienser benzocain eller phenol (enten virker, begge er topiske bedøvelsesmidler). En halsspray kan hjælpe med at dæmpe en betændt hals i et par timer.
Trin 4. Start straks at suge zinkgluconat -pastiller
Undersøgelser har vist, at de kan reducere varigheden af en forkølelse til det halve, når de tages ved de første tegn på forkølelse. Pastillerne vil også reducere betændelse, tilstoppethed og ømhed.
- Hvis du venter mere end to dage efter din forkølelse er begyndt, er det usandsynligt, at zink pastillerne hjælper med at forkorte varigheden af din forkølelse.
- Uanset hvornår du tager dem, kan pastiller hjælpe med symptomlindring. Dette skyldes, at de typisk indeholder lokalbedøvelse (som forsigtigt dæmper halsen) og også kan hjælpe med at lindre enhver tørhed.
- Fordi sugetabletter (hostedråber) bliver længere i halsen end en saltvandssurgurgel eller en halsspray, betragtes de som et af de mest effektive midler til at berolige ondt i halsen.
Trin 5. Brug mentol pastiller
Mynteblandingen vil dæmpe og berolige din hals.
Trin 6. Administrer en hostesirup
Der er dag- og nat -sorter. En hostesirup skal belægge din hals, reducere betændelse og dæmpe smerten i en time eller to.
- Vælg en hostesirup, der også behandler dine andre symptomer.
- Brug som angivet på pakningen, reducer dosis i henhold til alder og længde af forkølelsen.
- Tag ikke antiinflammatoriske midler ud over hostesirup, da de fleste løsninger allerede indeholder dem. Du kan kigge efter en alt-i-en-løsning i stedet for hver enkelt medicin.
Trin 7. Drik varme drikke og/eller spis kold mad i løbet af din sygdom
Ting som varm te og supper kan være beroligende for halsen, og lignende kolde fødevarer som is eller ispinde kan hjælpe med at dæmpe halsen og lindre smerter.
Trin 8. Lav en naturlig te med ingredienser, der er beroligende for ondt i halsen
Der er et par forskellige muligheder, der har vist sig at være nyttige i ondt i halsen. Disse omfatter:
- Kamille te, der har beroligende kvaliteter.
- Lakridsrodste.
- En blanding af gurkemeje, kanel og ingefær i varmt vand.
- Varmt vand med en spiseskefuld honning, en spiseske kanel, en teskefuld citronsaft og en spiseske æbleeddike.
- Hver af ingredienserne i blandingen med varmt vand ovenfor (honning, kanel, citronsaft og æblecidereddike) er blevet foreslået som naturligt beroligende midler mod ondt i halsen og kan også være nyttig til hurtigere at fjerne infektionen.
- Det er ikke den mest velsmagende blanding, men det er et forsøg værd at se, om det hjælper din hals med at føle sig bedre!
- Bemærk, at du også kan tage honningdelen alene; at spise honning alene er videnskabeligt vist at hjælpe med at reducere hoste og hjælpe med sårheling, som også kan være beroligende for ondt i halsen.
- Bemærk, at honning aldrig bør gives til børn under 12 måneder, da dette sætter dem i fare for spædbarnsbotulisme.
Metode 2 af 2: At vide, hvornår man skal se sin læge
Trin 1. Genkend tegn og symptomer på en mere alvorlig halsinfektion
Selvom virale halsinfektioner er langt mere almindelige (og løser sig selv inden for få dage), er det vigtigt at blive vurderet af en læge, hvis du har symptomer, der tyder på noget mere alvorligt, såsom halsbetændelse. Hvis du har to eller flere af følgende symptomer, er det vigtigt at se din læge for at blive testet for halsbetændelse:
- Feber (især en temperatur over 100,4ºF eller 38ºC)
- Hvidt "ekssudat" (synlige hvide pletter) på dine mandler eller bag på halsen
- Forstørrede lymfeknuder i nakken
- Fravær af hoste (folk hoster sjældent, når de har halsbetændelse)
- Fravær af løbende næse (forkølelsessymptomer som løbende næse forekommer ikke ved halsbetændelse)
Trin 2. Få om nødvendigt antibiotikabehandling
Hvis det viser sig, at du har halsbetændelse, skal dette behandles hurtigt med et kursus af antibiotika.
Trin 3. Ved, hvornår du skal søge hjælp fra din læge
Hvis du har et alvorligt ondt i halsen og feber større end 101 ° F eller 38,3 ° C, der ikke forbedres efter 24 - 48 timer (og hvis noget kun bliver værre), er det bedst at kontakte din læge snarere end senere.
- Hvis du også har hævede kirtler i nakken eller i bagsiden af halsen, der gør det svært at synke eller trække vejret, skal du helt sikkert kontakte din læge med det samme (eller hvis du ikke kan lave en aftale samme dag, skal du ses i akut behandling eller akutafdelingen på dit lokale hospital).
- Dette kan være et tegn på, at der sker noget mere alvorligt, f.eks. En mononukleose (mono) infektion eller tonsillitis, som begge har brug for medicinsk vurdering og behandling.
Trin 4. Brug receptpligtig smertestillende medicin
Hvis du har et meget alvorligt ondt i halsen, uanset om det er halsbetændelse eller på anden måde, kan du kontakte din læge for receptpligtig smertestillende medicin.
