En udbulende skive udvikler sig, når en hvirvelskive buler ind i rygmarvskanalen, undertiden komprimerer en nerve i processen. Ofte omtalt som en "diskusprolaps" er udbulende diske teknisk set en anden og mindre alvorlig tilstand. Skiveudbulninger forekommer naturligt under ældningsprocessen. Mange mennesker har skiveudbulninger i livmoderhalsen (nakke) og har aldrig symptomer eller kræver behandling. En smertefuld cervikal skiveudbulning kan behandles hjemme og af en læge på en række måder. Det tager ofte tid, ændringer i aktiviteter og øvelser at helbrede det ordentligt. Lejlighedsvis er kirurgi også nødvendig.
Trin
Metode 1 af 2: Pas på dig selv
Trin 1. Lær at genkende symptomerne på en diskbue
De kan omfatte muskelsvaghed, tab af mobilitet eller akutte smerter i nakken. Der kan også være følelsesløshed, prikken eller skarpe smerter, der stråler ned ad nakken og ind i armen, skulderen eller hånden, fordi udbulingen komprimeres til nerven.
Trin 2. Is din hals umiddelbart efter smerten opstår
Dette har vist sig at reducere hævelse og reducere smerter ved at dæmpe området. Is periodisk i tyve minutters perioder i løbet af den første dag eller to.
Trin 3. Tag en ikke-steroid antiinflammatorisk
Disse omfatter ibuprofen, aspirin eller Aleve. Start straks efter smerten starter. Tag den antiinflammatoriske regelmæssigt i et par dage, men tag ikke mere end 2400 mg om dagen.
Trin 4. Skift til fugtig varme
Efter den første dag eller to skiftes fra isdannelse af det berørte område til opvarmning. Brug et bad, et brusebad eller et varmt håndklæde til at påføre fugtig varme. Dette kan hjælpe med at berolige musklerne. Når der opstår en diskusprolaps, griber musklerne omkring livmoderhalsen ofte op.
Trin 5. Begræns aktiviteter, der påvirker din nakke i et par dage
Normalt vil en udbulende disk blive forbedret om et par dage, hvis den får lov til at gendanne. Sengeleje er ikke påkrævet, men at begrænse rotation eller dårlig kropsholdning i et par dage og hvile nakken ved at ligge af og til bør hjælpe.
Metode 2 af 2: Søger professionel lægehjælp
Trin 1. Lav en læge tid med din praktiserende læge
Dette er nødvendigt, hvis smerten er ekstremt alvorlig, du har stort tab af funktion efter 72 timer, eller smerten er fortsat efter selvbehandling i en uge. Tests kan omfatte hjertebanken, røntgenstråler og bevægelsesintervaller. Din læge kan gøre følgende:
- Din læge kan ordinere yderligere medicin, herunder steroider og muskelafslappende midler som Robaxin og Soma.
- Foreskriv en nakkebøjle, hvis der er alvorlig smerte og muskelsvaghed. Dette kan leveres af et medicinsk forsyningsselskab i området.
- Foreskriv en billeddannelsesundersøgelse efter et par uger eller måneder, eller hvis du viser tegn på neurologisk kompromis (følelsesløshed, prikken, svaghed, klodsethed) for at verificere og bedre forstå skaden. Mulige forestillingsteknikker inkluderer MR, myelogram, CT eller EMG.
Trin 2. Besøg en fysioterapeut
Fysioterapi omfatter strækninger og opretningsøvelser, som styrker musklerne, der understøtter nakken. Det vil sandsynligvis også omfatte trækkraft, som forsigtigt lindrer belastningen på nakken i korte perioder. Opbygning af stærke mavemuskler og slank kropsmasse vil også være vigtig for at forhindre fremtidig genskade.
Trin 3. Besøg en ergoterapeut
Ergoterapi kan være nødvendig, hvis måden du arbejder på eller din daglige rutine har forårsaget eller forværret diskusprolaps. Disse terapeuter kan muligvis forbedre din måde at gå, sidde eller stå på for at hjælpe med at reducere smerter. Der skal udvises særlig forsigtighed ved tunge løft.
Trin 4. Besøg en kiropraktor
Kiropraktik kan også være nødvendig for at genoprette mobiliteten i nakken og for at åbne leddet, så disken kan vende tilbage til sin normale position. Du behøver ikke en lægehenvisning for at gå til en kiropraktor.
Trin 5. Søg operation
Overvej kun at operere, hvis konservative behandlinger blev forsøgt og ikke gav resultater efter en periode på mindst seks uger, eller hvis du har et stort brok med neurologisk kompromis. Din praktiserende læge henviser dig til en specialist for at få råd om disse procedurer. Procedurer omfatter en anterior cervikal diskektomi eller kunstig skiveudskiftning. Procedurer kræver typisk, at disken fjernes.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- For at forhindre fremtidige skader er det vigtigt at tabe sig og udvikle dine mavemuskler. Arbejd også med korrekte løfteteknikker og god kropsholdning.
- Mens de fleste svulmende livmoderhalsskiver heler på 4 til 6 uger, kan de, der behandles med kirurgi, tage fra 3 måneder til 2 år at helbrede.
