Guitaren er et smukt instrument. Nogle gange bliver livet kompliceret, og for nogle mennesker kan afspilning af dette instrument hjælpe med at lindre fangede følelser og stress. Hvis du er her for at lære, hvor rolig du er ved at spille, og du ikke ved hvordan, er alt hvad du behøver, lidt vejledning.
Trin
Del 1 af 4: Oprettelse af rolige omgivelser
Trin 1. Fjern hørbare distraktioner i dit værelse
Sluk for fjernsynet, radioen eller andet, der ikke udsender en beroligende lyd. Luk døren, hvis du har en støjende familie. Måske lås den, hvis du har en værelseskammerat eller søskende, der kan lide at gå ind uden tilladelse.
- Tal med dine forældre om dine søskende, hvis de ikke vil lytte, når du beder dem stille ned.
- Hvis du deler et værelse med en søskende, skal du tale med ham eller hende om midlertidigt at have rummet til at afspille din musik. Sig, at det kun vil tage tyve minutter, og at du snart er færdig.
Trin 2. Rengør det område, du vil indtage for musik
Hvis det er dit soveværelse, skal du åbne gardinerne, lave din seng og rydde op på gulvet. Har du brug for en hurtig løsning? Skub alle de tilfældige ting under din seng og kom tilbage til det senere. Fokuser nu på at få et passende område til at spille din guitar.
Trin 3. Overvej at bruge hovedtelefoner
Hvis du ikke kan finde et roligt sted at spille guitar, kan du overveje at bruge hovedtelefoner, som du kan forbinde til din guitar, så den afslappende musik, du laver, kan høres tydeligt midt i den eksterne støj.
Trin 4. Juster din termostat, så den passer til dine behov, hvis du planlægger at spille indendørs
Hvis det er for varmt, kan dine fingre begynde at svede og efterlade fedtet snavs på dine strenge.
Trin 5. Find et dejligt sted uden for dit hjem
- Du kan finde et dejligt sted i din baghave. Hvis du ikke kan lide tanken om robust at sidde på græsset for at lege, kan du lægge en gammel dyne eller et lagen. Plus, du har et sted at placere dine musikjournaler, uden at de bliver snavsede eller beskadigede.
- Du kan slappe af på en bænk i parken, så længe det er et sted, der ikke er overfyldt (medmindre du nyder, at folk kigger forbi for at se dig spille.)
- Du kan endda sidde under et skyggefuldt træ. Bare sørg for at passe på myrsenge og inspicere træet for indlejrede edderkopper og critters.
Del 2 af 4: Afslappende mentalt
Trin 1. Slap af i sindet
Fjern eventuelle uønskede tanker, og fokuser på, hvad du virkelig vil gøre. Tænke:
- Jeg er her for at spille musik.
- Den musik, jeg er ved at spille, vil berolige mig.
- Hver akkord og note, jeg spiller, letter enhver usikkerhed, jeg har.
Trin 2. Fokuser på din vejrtrækning
Åndedrættet påvirker også, hvordan din musik bliver. Hvis du er hyper, og din vejrtrækning ikke er konsekvent, kan den "langsomme og yndefulde" sang, som du gerne vil have, nogle gange være i stand til at vække din nabo fra en kilometer væk. Nå, ikke ligefrem. Men du forstår pointen.
Tag et langsomt åndedrag ind gennem din næse, først fylder dine nedre lunger og derefter dine øvre lunger. Hold vejret til 2 eller 3 sekunder, derefter ånder du ud og slapper af i dine mavemuskler
Trin 3. Lyt og tag ind i dine omgivelser
Afhængigt af hvor du er, vil lydene omkring dig påvirke din holdning, følelser og musik. Hører du fugle kvidre? Er der snestorm udenfor? Er der en brand, der knitrer foran dig? Hvilken farve er himlen? Stjerneklar og mørk? Blå?
Hvis du bor i et særligt roligt miljø, skal du absolut ikke lytte til noget. Bogstaveligt talt. Når du anerkender stilheden omkring dig, vil du værdsætte lyden af din guitar mere
Trin 4. Smid et halvt smil på
Slap af musklerne omkring dine øjne, glat dine øjenbryn og tag et blidt halvsmil på. Tro det eller ej, du vil begynde at føle en følelse af velvære, som om verden er helt din.
Du kan også tænke på de ydre hjørner af dine øjne, der løfter sig
Trin 5. Spil tre til fem akkorder, og med hver enkelt liste de ting, du er taknemmelig for
Det lyder måske underligt, men ubevidst knytter du de ting, du siger til din musik.
- Syng derefter det, du tidligere sagde, i harmoni med akkorderne.
- Opret nu en "mental stemningssang" med dine grundtekster. Sæt dine ord sammen med akkordprogressionen, og udfyld hver akkord med ekstra tekster, der dukker op i dit sind.
- Gentag denne øvelse på en anden måde, hvis det ønskes. Nævn ting, du ikke kan lide eller ting, du ønsker at opnå. Gør denne stemningssang til din egen.
Del 3 af 4: Brug af god guitarstilling
Trin 1. Øv god kropsholdning generelt
Dette afsnit vil gå ind i forskellige stillinger til forskellige lejligheder, men lær den rigtige professionelle kropsholdning på forhånd. At have en god kropsholdning reducerer risikoen for skader, smerter og belastninger.
Trin 2. Sørg for, at der er noget bag dig for at understøtte din ryg
Dette er især vigtigt, hvis du sidder på jorden (ikke en stol). Her er nogle forslag, hvis du befinder dig i et campingmiljø:
- et lastbil dæk (eller ethvert køretøj, du ejer)
- en træstamme
- en væg
- en log
Trin 3. Prøv at krydse dine ben for at hjælpe med at sidde mere behageligt på jorden
Hvil den ene fod over den anden og støt din guitar på den mest kødfulde del af dit dominerende lår. Dette vil reducere rygbelastning og slouching.
Trin 4. Brug en guitarrem til at stå og spille
Hvis du skal spille guitar, mens du læner dig op ad en væg eller en lastbil, skal du altid også lade hovedet hvile mod væggen for at reducere belastningen af nakken. Støt dit knæ op, afstiv din fod mod væggen for mere komfort.
Trin 5. Brug en guitar pick til en højere lyd
Tricket er at holde valget mellem din tommelfinger og din pegefinger. Lås ikke dit håndled, og brug bare din albue.
Trin 6. Spil med fingrene, hvis du foretrækker en naturlig følelse
At spille med fingrene er mere almindeligt, når man spiller en klassisk guitar med nylonstrenge. Lyden kan være lavere, især hvis du foretrækker en mere personlig spillestil offentligt.
Del 4 af 4: Brug af sange til refleksion
Trin 1. Syng med til musikken
Sang er sjovt og nogle gange sjovt. Find en sang, der vedrører din nuværende situation, eller en, du allerede har skrevet, lær akkorder og syng med! Sang kan åbne din stemme, hvis du har angst, som normalt strammer din hals, når det sker. Sang er også en dramatisk måde at tale til dig selv på. Synger det, der dukker op i dit hoved. Se, det er en melodi dagbog!
Trin 2. Føl musikken
Hvis du har nok guitaroplevelse og nok muskelhukommelse til akkordprogressioner uden at se, skal du lukke øjnene og mærke musikken. Visualiser, hvor det tager dig. Tager det dig tilbage til en hukommelse? Et øjeblik i dit liv, som du elskede eller hadede? Anerkend disse tanker, og hvordan de får dig til at føle, og slip dem gennem din musik.
Trin 3. Reflekter over dine oplevelser
Tænk på, hvem du er, og de gode ting, du har gjort for mennesker. Spørgsmål til din tro og virkelighed, og hvordan du kan ændre dem.
- Hvilke ting kan du begynde at gøre i fremtiden for at forbedre dig selv som guitarist?
- Hvordan kan du gøre andre menneskers liv bedre ved at spille for dem?
Trin 4. Vælg rolige sange, der skal afspilles til afslapning, der har relaterede tekster
Her er et par enkle forslag, hvis du planlægger at tage "heartbreak route":
- We Could be Stars - af Alessia Cara | Akkordprogression (D-Em-G)
- Too Good at Goodbyes - af Sam Smith | Akkordprogression (Am-C-G-Dm)
- Spøgelser - af bannere | Akkordprogression (C-Em-Fm-Am)
Trin 5. Spil, fordi du nyder det
Musik er for de fleste mennesker en metode til frihed. Gør det til din frihed. Gør det til den, du er, og det vil blive lettere. Bare sylt og nyd din egen musik.
Tips
- Efter at have bragt din guitar indeni, skal du tørre den af og opbevare den korrekt.
- Få et smil på læben efter at have spillet. Selvom du ikke føler, at du har opnået noget ved at spille, ved du, at du har gjort det. Du har fået erfaring.
- Åbn dine vinduer! Lad lidt luft komme ind. Det kan bare hjælpe din vejrtrækning.
Advarsler
- Efterlad aldrig din guitar i græsset eller på jorden. Insekter vil rede i lydhullet på din guitar.
- Hav en sag til din guitar, hvis du beslutter dig for at bringe den overalt udenfor. Din guitar skal være beskyttet mod de ydre elementer.
- Lad aldrig din guitar være uden opsyn. Chancerne er, at hvis det er dyrt og smukt, vil nogen stjæle det fra dig.
- Kom ikke i vejen for andre. Spil ikke midt på fortovene, sid ikke i en hundepark og leg, og syng ikke ubehageligt offentligt.
- Hvis du planlægger at lege uden for dit hjem, skal du være opmærksom på dine omgivelser.
