Nogle mennesker vil bare ikke lade dig være i fred. Du har forsøgt at ignorere deres negativitet, men de dukker bare op i dit liv. Hvis passivitet ikke gør tricket, kan det være på tide at møde dine hadere. Læs videre for strategier, som du kan bruge til at imødegå eller konfrontere negativiteten.
Trin
Metode 1 af 3: Bryde cyklussen
Trin 1. Ignorer dem
Hvis det er muligt, gider du ikke engang interagere med dine hadere. Mobbere lever ofte af spændingen ved at fremkalde en reaktion. Faktisk prøver hatere meget af tiden at validere sig selv ved at få dig til at føle dig dårlig. Dette kan spiralisere ind i et ondskabsfuldt gentaget mønster: haderen fornærmer dig, og du reagerer, og haderen reagerer på din reaktion, ad nauseam. Så lad være med at reagere. Bryde cyklussen.
Trin 2. Projekttillid
Grin af det, slip et vittigt comeback og vær positiv. Hvis du ikke lader din selvtillid glide, vil det ikke være lige så sjovt at plukke på dig - og haderne kan lade dig være i fred. Lad hadet hoppe af dig som regndråber, der rammer en paraply; lad det ikke skylle dig.
- Hvis nogen forulemper din kunst, for eksempel, tag den høje vej. Prøv: "Jeg er ked af, at du har det sådan, men kunsten er subjektiv, og jeg gør bare mit bedste for at forbedre mig. Hvis du kunne give mig nogle konstruktive tips, ville det blive værdsat meget."
- Hvis nogen kalder dig "underlig", kan du sige: "Måske lidt, men jeg kan godt lide den, jeg er. At være unik er meget sjovt!"
Trin 3. Undgå haderne
Dette betyder ikke, at du skal skjule dig for nogen, og heller ikke at du skal lade mobbere styre dit liv. Prøv blot at sætte dig selv i situationer, der ikke kræver, at du interagerer med disse hadere. Odds er, at haderne hader, fordi de ikke forstår dine interesser og lidenskaber - så søg efter måder at forfølge disse lidenskaber uden for omfanget af deres negativitet.
Hvis du har at gøre med hadere i en af dine klasser, så spørg om du kan overføre til en anden klasse. Hvis du står over for hatere i en klub eller gruppe, skal du overveje, om du kan finde en anden gruppe, der ikke er så negativ
Trin 4. Bevis dem forkert
Hvis haterne siger, at du ikke kan gøre noget, kan den bedste måde at lukke dem på være at vise dem frem. Gør det, som de siger, at du ikke kan, og gør det godt. Spis deres had. Fordøj det og brug det som brændstof.
- Hvis dine hadere fortæller dig, at du f.eks. Ikke kan score et mål på dit fodboldhold, kan du bevise dem forkerte ved at arbejde hårdt. Hvis du virkelig vil score et mål, kan du kaste dig ud i praksis, indtil du forbedrer dine færdigheder. Overvej dog, om der er andre mål, du kan forfølge med mindre modstand - som at være en god forsvarer eller lære at spille cello.
- Vær opmærksom på, at beviser, at hadere tager fejl, ikke altid får dem til at stoppe. I nogle tilfælde kan din succes gøre haderne endnu mere jaloux. Dette er ikke en grund til at holde dig selv fra at lykkes - bare en overvejelse for bagefter.
Metode 2 af 3: Bliver jordet
Trin 1. Bevar perspektivet
Disse hadere kan være utroligt irriterende lige nu, og de kan endda gøre dit liv elendigt - men tænk over, hvad dette betyder i dit livs store plan. Odds er, at inden du ved af det, vil du være i et helt andet headspace. Livet er forandring, i sagens natur. Lad ikke disse hadere dominere dit liv, når de kun behøver at være et enkelt mørkt stænk.
Trin 2. Husk, at også dette skal passere
Tænk på, hvor længe du skal håndtere disse hadere. Forestil dig selv om fem år: Overvej, hvor du vil hen, og hvad du vil gøre. Spørg dig selv, om disse hadere stadig vil være en del af dit liv om fem år.
- Hvis disse hadere stadig vil være en del af dit liv om fem år, så spørg dig selv, hvad du kan gøre for at ændre det. Kan du skifte skole? Kan du ændre dig selv? Kan du konfrontere dem nu og tage hånd om problemet?
- Hvis haterne ikke vil være en del af dit liv om fem år, så tænk over hvorfor. Måske går du på college, eller skifter du til et andet job, eller skifter du din sociale cirkel. Overvej om du kan gøre noget for at fremskynde det.
Trin 3. Tilgiv haterne
Forstå, at had reflekterer tilbage på den, der spreder det. Disse mennesker hader sandsynligvis ikke dig på grund af uretfærdighed eller mangel fra din side. Odds er, at de på et eller andet niveau er utilpas med deres egen identitet. Nogle mennesker handler endda hadet, fordi de er jaloux, eller fordi de er blindt bevidstløse om, hvordan deres ord påvirker andre. Find empati for at åbne dit hjerte.
- Hvis du tilgiver dine hadere, kan du opleve, at deres ord ikke længere generer dig. Prøv at forstå, hvor de kommer fra. Udvid din bevidsthed ud over din egen oplevelse og din egen usikkerhed.
- Gør ikke fejl af bagatel for tilgivelse. Undgå at fortælle dig selv, at disse hadere bare er dumme eller smålige eller småsindede-selvom disse ting er sande. Mind dig selv om, at selv hadere er mennesker med gyldige grunde til deres handlinger.
Metode 3 af 3: Konfrontere Haters
Trin 1. Tal op
Hvis du ikke orker mere - lad være. Der er meget at sige om den taktfulde tilgang til at ignorere hadere, men undgåelse løser ikke altid problemet. Find et øjeblik til at tale ærligt med disse mennesker, og prøv at forklare, hvor du kommer fra. Tal med hver hader som en moden og bevidst ligemand; du kan ikke bruge hadets sprog til at afslutte had.
- Sig: "Jeg har fået meget negativ energi fra dig for nylig. Jeg ville sætte pris på, hvis du holdt disse tanker for dig selv eller endda forsøgte at forstå mit perspektiv. Jeg vil ikke længere skulle håndtere dette."
- Prøv at forstå, hvorfor de handler på denne måde. Sig: "Har jeg gjort noget for personligt at forkert dig? Du ser ud til at tage meget negativitet på mig, og jeg forstår ikke hvorfor."
Trin 2. Vær ikke udslæt
Hatere lever af dine følelser. Hvis du reagerer hurtigt og følelsesmæssigt, er der en god chance for, at du ikke vil være i stand til at gøre en stærk pointe, og du vil kun give dem mere grund til at gøre grin med dig. Lad ikke dine ord blive overskyet af vrede og frustration. Giv dig selv tid til at køle ned, før du reagerer.
Trin 3. Undgå fysisk vold
Løs konflikt med målte ord og selvsikker modenhed. Hvis had er ild: vær vand. Vær cool, indsamlet og helbredende. Når du bekæmper ild med ild, ender du normalt bare med en rigtig stor ild.
Når det er sagt: nogle gange kan tilbagekaldelse fysisk og afgørende sætte en stopper for situationen. Hvis du beslutter dig for at tage denne vej, skal du gøre det med fuld bevidsthed om konsekvenserne. Ved, at vold skaber vold, og at du kan gøre problemet meget værre ved at åbne døren
Trin 4. Håndter hatere online
Internettet kan være et bredt og vidunderligt sted, og det kan give en berusende grad af anonymitet. Nogle mennesker bruger denne anonymitet til at snipe på andre bag et computertastatur. Hvis folk hader dig fra Internettet, gælder alle de andre råd - men du skal virkelig lære at give slip. Du kan prøve at se hatere nedad med individuelle kommentarer, men du kan have svært ved at gøre meget mere end at fodre deres had.
- Prøv at kontakte hatere med personlige kommentarer. Vær empatisk, logisk og høflig. Tilbyde løsninger. Prøv ikke at svare med vrede og dårligt gennemtænkte ord.
- Overvej ikke engang at genere at interagere med hadere. Det er svært at behage alle, og det er svært at få en meningsfuld forbindelse til nogen over et kommentartavle - især når vedkommende er dedikeret til at komme med hadfulde bemærkninger. Dette er karakteren af at have en online tilstedeværelse: nogle mennesker kan elske dig, og nogle mennesker kan hade dig.
