En genoptræningstjeneste kan være din nøgle til at overvinde en række afhængigheder. Uanset om problemet er et stofmisbrug eller et problem med alkohol, er der mange behandlingscentre, der er kvalificerede til at hjælpe. Der er masser af oplysninger, som du måske ikke er opmærksom på, når du overvejer behandling og kommer ind på et anlæg. At tjekke ind på genoptræning kræver mod, og det er meget lettere at styre, når du har fundet det rigtige behandlingscenter, hvor du vil kunne fokusere fuldt ud på restitution.
Trin
Del 1 af 3: Find det rigtige Rehab Center
Trin 1. Bestem, om rehab er den passende handling at tage
Denne beslutning indebærer at fokusere både på problemets sværhedsgrad og på de underliggende spørgsmål, der udløser din stofafhængighed. Disse underliggende spørgsmål er det, der bedst håndteres ved hjælp af fagfolk. Du kan have svært ved psykisk eller fysisk sundhed, erhvervsmæssige problemer eller social angst. Følgende er ydre tegn på afhængighed, der kan behandles godt af et genoptræningscenter.
- Høj tolerance over for dit valgte lægemiddel og brug for større og større doser for at opnå den samme effekt.
- Symptomer på tilbagetrækning, der ledsager, øger tolerancen. Hvis begrænsning af din brug forårsager ekstrem angst, svedtendens eller kvalme, er det sandsynligt, at du får brug for professionel hjælp til at afgifte.
- At vende sig til dit valgte lægemiddel på trods af at du fortæller dig selv og andre, at du vil stoppe. Dette er den onde cirkel af kun at bruge for at lindre symptomerne på tilbagetrækning.
- At være ude af stand til at fortsætte din stofmisbrug og lægge tid og energi i andre dele af dit liv. Dette betyder normalt, at du bruger meget mindre tid med mennesker, der ikke bruger sammen med dig og ikke er i stand til at holde kontakten med ikke-brugere.
- Har stigende økonomiske, juridiske eller faglige problemer. Hvis du er blevet fyret, straffet eller blevet spændt økonomisk af dit stofbrug, er rehab sandsynligvis en god idé.
Trin 2. Arranger at dække de økonomiske omkostninger ved genoptræning
Undersøg dine muligheder, og find faciliteter, som du vil have råd til eller dække med hjælp udefra. Omkostningerne kan være høje, især da det er almindeligt at gå til rehabiliteringsfaciliteter, der kræver, at du rejser. Spørg alle potentielle faciliteter, hvilken slags forsikring de tegner, og tjek med din forsikringsudbyder for at se, om din forsikring dækker rehabiliteringsophold.
- Mange behandlingscentre har økonomisk rådgivning og finansiering til rådighed for kvalificerede patienter. Så spørg om, hvilken slags betalingsplan der er tilgængelig for dig.
- Nogle gange er statsfinansiering tilgængelig for mennesker, der har brug for genoptræning. Et opkald til din stats socialkontor hjælper dig med at finde ud af, om du er berettiget til en form for subsidieret behandling. Find derefter et center med føderalt finansierede eller subsidierede rum.
Trin 3. Se på bestemte behandlingstyper
Det er vigtigt at vælge et center, der tilbyder behandlingsprogrammer, der vil gavne dig mest. Der er en række programmer, hvoraf mange vil bruge hybridmetoder. Én facilitet vil normalt tilbyde en række forskellige programmer, der passer til individuelle behov. Her er et par almindelige formater, du kan se på din søgning:
- Afgiftning behandling. Dette tilbydes normalt til mennesker, der er afhængige af alkohol, opiater, nikotin, barbiturater og benzodiazepiner. Detox -behandling kan kræve brug af andre lægemidler (som metadon eller naltrexon) eller 24/7 medicinsk tilsyn.
- Langsigtet boligbehandling. Langsigtede genoptræninger kører normalt i 6 til 12 måneder og fokuserer på at opretholde ædruelighed i kommunale omgivelser.
- Behandling på kort sigt. Disse programmer varer 3 til 6 uger og bruger normalt 12-trins metoder, så patienterne let kan vende tilbage til dagligdagen.
Trin 4. Overvej forskellige aktiviteter og terapier, der tilbydes
Forskellige genoptræningsfaciliteter vil normalt tilbyde en blanding af behandlingstyper sammen med nødvendig medicinsk behandling. Afhængigt af længden af dit ophold kan du forvente at opleve følgende:
- Gruppeterapimøder. Gruppeterapi er meget almindelig og tilbyder en fælles, støttende indstilling til at klare følelser af genopretning.
- Medicinsk behandling på stedet. Nogle centre tilbyder en fuld stab af sygeplejersker og læger. Kontroller, om disse genoptræninger er akkrediteret, f.eks. JCAHO -akkreditering (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organisations), der opfylder standarder for kvalitetslægehjælp.
- Individuel rådgivning og terapi. Nogle programmer tilbyder individuel rådgivning, der normalt involverer kognitiv adfærdsmæssig eller holistisk terapi.
- Uddannelsesforelæsninger og livskvalitetsworkshops, der normalt også foregår i mellemstore grupper.
Del 2 af 3: Forberedelse til genoptræning
Trin 1. Underret venner og familie
Når du har taget en beslutning om at gå på genoptræning, skal du lade dine nærmeste vide, at du forlader. Ved at gøre dette vil du være i stand til at dele dine nyheder, før folk, du holder af, først hører det gennem vinstokken. Det er op til dig at beslutte at fortælle dem, eller bare beholde dit privatliv og forklare, at du vil være væk et stykke tid.
Advar andre på forhånd, hvis du får brug for hjælp til at se dit hjem eller følge med i din økonomi. At bede om hjælp er en fantastisk måde at holde folk, du holder af, involveret i din store forandring, da de ikke nødvendigvis vil være til stede under hele din rehabilitering
Trin 2. Bind eventuelle løse ender op derhjemme
Gør alt klart til dit fravær ved at sikre, at din økonomi og regninger bliver holdt opdateret. Dette inkluderer forsyningsselskaber, husleje og lån. Advar om nødvendigt din udlejer eller naboer om, at du vil være væk i længere tid.
Find også pålidelig pleje eller ombordstigning for alle kæledyr og planter, du har
Trin 3. Kommuniker din hensigt til et genoptræningscenter
Når du har taget en beslutning om det anlæg, du vil gå til, skal du kontakte centret og træffe aftaler for at få din behandling i gang. Husk at diskutere ankomstdatoen, regler om, hvad du må og ikke må medbringe, og eventuelle resterende spørgsmål, du måtte have om varigheden af dit ophold, økonomi og visitation, når du er der.
Find ud af, om du kan have besøgende, og hvor ofte centret tillader sine beboere at kontakte deres kære. Nogle centre foretrækker, at du ikke kontakter mennesker i dit liv under en del af eller hele dit første ophold, så du kan være helt fokuseret på genoptræningsprogrammet
Trin 4. Accepter situationen
Kig ind i dig selv og spørg ærligt, hvorfor det er, at du kommer til genoptræning. Sørg for, at du ikke spilder din tid og penge ved at tjekke ind på et genoptræningsprogram uden at være fuldt ud engageret i genopretning og løbende ædruelighed. Skitsér på papir eller øv dig selv mentalt på dine mål. Hvad håber du at få ud af behandlingen? Er der noget, du ikke er villig til at gøre for din genopretning?
- Bliv ikke for bekymret, hvis du føler dig meget angst og overvældet. Disse følelser må forventes.
- Prøv at erkende den angst, du føler, sid med den et stykke tid, og fortsæt derefter med at komme videre, velvidende at den er der, og at der ikke er noget galt med det.
Trin 5. Inviter ændring
Vær forberedt på at åbne op for en anden side af dig selv, åndeligt og følelsesmæssigt, som du måske ikke er særlig bekendt med. Rehabilitering kræver, at du lægger dit hjerte i det og dybt ønsker den forandring, det vil medføre, selvom det betyder at opgive dine gamle måder at håndtere livet på.
- Forvent, at der vil være tidspunkter i centrum, hvor du vil føle dig deprimeret eller alene, og husk på, at tro på din egen helbredelse vil give dig positivitet til at overvinde disse følelser.
- Husk at holde dine forventninger i skak. Selvom du har taget en god beslutning om at revidere dit liv og sparke din afhængighed, er rehabiliteringsprocessen lang og kan ofte være ganske skræmmende.
Del 3 af 3: Kontrol til genoptræning
Trin 1. Lad forbudte varer blive hjemme
Selvom alle genoptræningscentre varierer noget med hensyn til ting, du kan og ikke kan tage med, er der mange almindelige ting, der ikke er tilladt. Følgende skal efterlades, medmindre du eksplicit får at vide noget andet af en medarbejder på dit valgte rehabiliteringscenter:
- Alkohol og stoffer (selv mundskyl, der indeholder alkohol)
- Pornografi
- Våben (herunder barberblade)
- Musikinstrumenter
- Udenfor mad, drikke, naturlægemidler og vitaminer
- Overdreven makeup, smykker og stødende eller afslørende tøj
- Organiske stoffer af enhver art
Trin 2. Medbring det væsentlige
De fleste genoptræningscentre giver dig mulighed for at medbringe følgende. Igen har genoptræningscentre lidt forskellige regler og forventninger, så ring altid til centret på forhånd, hvis du pakker og støder på en vare, du ikke er sikker på er tilladt.
- Receptpligtig medicin skal opbevares hos personalet
- Fotos, bøger og andre personlige erindringer
- Casual tøj, vasketøj og hygiejneartikler (inklusive elektriske barbermaskiner)
- Lidt kontanter
Trin 3. Check ind
Ankom på den angivne dato og tid, og vær forberedt. Forstå, at du vil føle angst og måske en vis modstand mod ting, som du bliver bedt om at gøre-selv at vide, at der er ting, du bør og ikke bør bringe, kan udløse bitre følelser. Dette er dog normale følelser. Bare at komme til centrum og blive i behandlingsperioden burde være dit første genoprettelsesmål.
Trin 4. Stil indtagsspecialisten eventuelle resterende spørgsmål
Hvis du ikke allerede har adresseret visse detaljer om, hvad du kan forvente, vil personen, der laver dit indtag, kunne tilbyde flere oplysninger. Der er forskellige regler for hver facilitet, og nogle kan have strengere politikker end andre. Overvej følgende spørgsmål:
- Tilbyder programmet måder at minimere trang?
- Er der en ernæringsmæssig komponent til behandlingen?
- Hvilken form for livskvalitetsuddannelse vil blive leveret?
Trin 5. Svar ærligt på alle spørgsmål
At være så ærlig som muligt om din afhængighed og dine livsomstændigheder vil sikre, at du får de mest personligt fordelagtige behandlingsformer. Du kan forvente at blive stillet følgende spørgsmål:
- Hvorfor vælger du at søge behandling nu?
- Hvor for nylig har du brugt?
- Hvornår begyndte du først at bruge?
- Hvordan har brug påvirket dit liv?
- Hvad er din medicinske eller mentale historie?
- Hvordan er din beskæftigelses- og livssituation?
- Har du nogensinde været på et rehabiliteringsanlæg før?
Trin 6. Forbered dig på en lægeundersøgelse
Når du har talt med din indtagelsesspecialist, kan du forvente at fuldføre indlæggelsen med en fuldstændig fysisk undersøgelse og sygehistorisk rapport. Dette er endnu mere sandsynligt, hvis du er i et afgiftningsprogram, hvor behandling straks kræver den afgiftspligtige fysiske bedrift at trække sig fra dit foretrukne lægemiddel.
