Galdesten er koncentrerede bundter af kolesterol eller andre komponenter, der findes i galde. Hvis du har smertefulde og tilbagevendende galdesten, er det vigtigt at få en medicinsk diagnose, så du kan få specialiseret behandling. Du kan prøve naturlige midler til at håndtere smerten derhjemme, mens du venter på at få medicinsk behandling. Din læge kan anbefale kirurgi, medicin eller chokbølgebehandling for at slippe af med galdestenene.
Trin
Metode 1 af 3: Lindring af symptomer
Trin 1. Drik 3 spiseskefulde (44 ml) olivenolie blandet i citronsaft 2x dagligt
Brug saften fra 1 citron. Denne blanding hjælper med at flytte galdesten gennem dit system, hvis du tager det to gange om dagen. Det er bedst at drikke denne blanding efter at have vågnet og inden du går i seng.
Trin 2. Spis en fiberrig kost
Fiber holder dit fordøjelsessystem flydende og reducerer risikoen for at udvikle galdesten. Spis masser af frugt og grøntsager, herunder artiskokker, rødbeder og mælkebøttegrønt.
Hvis du er en voksen kvinde, bør du spise mindst 25 gram fiber om dagen, mens en voksen mand har brug for 35 gram (1,2 oz) fiber om dagen
Trin 3. Hold dig væk fra forarbejdede, stegte og krydrede fødevarer
Fjern eller begræns forarbejdede fødevarer, især simple kulhydrater og sukkerarter. Hold dig også væk fra fedt kød, stegte fødevarer og krydret mad, som alle kan forværre eller forårsage dine galdesten. Vælg beroligende vand eller te frem for sodavand, som er dårligt for galdesten.
Kaffe er en vanskelig drink. Selvom det kan irritere dig, mens du har galdesten, kan det også hjælpe med at forhindre galdesten
Trin 4. Tab dig langsomt, hvis du skal sænke din vægt
Crash -diæt øger din risiko for at udvikle galdesten. Tab i stedet sikkert ved at holde dig til et mål om at tabe 0,5 til 2 pund (0,23 til 0,91 kg) om ugen. Det kan tage længere tid, men din krop bliver sundere!
Trin 5. Spis kun sunde fedtstoffer
En fedtholdig kost kan forårsage galdesten, men usunde fedtstoffer er normalt synderen. Hold dig til enkeltumættede fedtstoffer og flerumættede fedtstoffer. Hold desuden dit fedtforbrug lavt.
Brug f.eks. Olivenolie i dine opskrifter
Trin 6. Drik 2 til 4 kopper urtete om dagen
Tilbered en te ved hjælp af urter, der holder din lever og galdeblære sund. Læg 1 tsk (4 g) tørret urt i en lille tekande. Hæld 1 kop (240 ml) kogende vand i gryden og læg låg på. Brat te i 5 til 10 minutter, hvis du bruger urteblade eller blomster. Hvis du bruger rødder, stejl dem i 10 til 20 minutter.
- Marietidsel kan lindre smerter og skrumpe størrelsen af galdesten.
- Mælkebøtteblade stimulerer leveren og galdeblæren, som kan hjælpe dem med at skubbe galdesten igennem.
- Gurkemeje kan gøre galden mere opløselig, så galdestenene er lettere at passere.
- Globe artiskok vil holde din galdeblære og lever sund, men det kan øge galdeproduktionen. Lav ikke jordskokste, hvis du har galdesten, der blokerer kanaler.
Trin 7. Brug en ricinuspakning og varmepude til at reducere hævelse
Fordel ricinusolie på en blød klud og læg den på din mave. Dæk derefter kluden med plastfolie og læg en varmtvandsflaske eller elektrisk varmepude ovenpå. Hold disse på plads i 30 til 60 minutter om dagen. Ricinusolien er en antiinflammatorisk og antioxidant olie, der forbedrer cirkulationen i din galdeblære.
Du kan bruge denne behandling i op til 3 dage i træk
Trin 8. Tag phosphatidylcholin 1 til 2 gange om dagen for at opløse galdesten
Phosphatidylcholin er en type lipid (fedt), der kan hjælpe med at bryde op og opløse galdestenene. Fordi doseringerne varierer, skal du følge pakningsinstruktionerne. En standarddosis er 840 mg op til 2 gange om dagen.
- Du kan købe phosphatidylcholin fra de fleste apoteker eller apoteker.
- Kig efter en phosphatidylcholin, der er testet af en tredjepart og indeholder få fyldstoffer.
Trin 9. Prøv akupunktur for at lindre smerter og forbedre galdeblærens funktion
Planlæg en aftale med en certificeret akupunktør. Regelmæssige akupunktursessioner kan lindre mavesmerter og forbedre strømmen af galde.
Du kan have brug for flere ugers akupunkturbehandlinger, før du mærker fordelene
Metode 2 af 3: Få medicinsk behandling
Trin 1. Få en lægeundersøgelse, hvis du har mavesmerter eller gulsot
Mange galdesten vil passere uden nogensinde at forårsage smerte eller komplikationer. Men hvis du føler skarp eller dvælende smerte i din øvre del af maven, eller du udvikler gulsot (gulfarvning af huden), skal du få en lægeundersøgelse.
Lægen vil udføre en fysisk og få din sygehistorie. De skal muligvis foretage blodprøver eller ultralyd for at bekræfte en diagnose
Trin 2. Behandl milde galdeblære symptomer med smertestillende midler og en ændring i kosten
Hvis dine galdesten ikke forårsager dig særlig meget smerte, og opblussen ikke sker særlig ofte, kan din læge anbefale at tage håndkøbsfrie medicin som f.eks. Ibuprofen eller acetaminophen. Skift til en fedtfattig kost kan også forhindre smertefulde opblussen.
At vente på, at galdestenene går over af sig selv, er ofte effektivt for de fleste mennesker, men lad din læge vide, hvis du oplever flere smerter eller hyppigere opblussen
Trin 3. Tag galdesyrepiller for at opløse galdestenene
Din læge kan ordinere ursodiol, en oral galdesyre, der kan opløse kolesterolbaserede galdesten. Følg din læges doseringsinstruktioner og tag pillerne i flere måneder, så galdesten opløses.
Bemærk, at ursodiol og andre galdesyrer kun virker mod kolesterolbaserede sten og ikke opløser sten fremstillet af galdepigmenter
Trin 4. Få kontaktopløsningsbehandling for at opløse galdesten
Hvis du har 1 kolesterolbaseret galdesten, kan din læge prøve denne eksperimentelle behandling. En kirurg vil indsætte et kateter gennem maven og injicere et specielt lægemiddel direkte i galdeblæren.
Når dette lægemiddel kommer ind i din galdeblære, vil det straks begynde at opløse gallesten indeni. Galdesten bør forsvinde inden for flere timer efter behandlingen
Trin 5. Spørg om chokbølge terapi
Dette kan være effektivt, hvis du ikke er en kandidat til operation. Hvis du har færre end 3 sten, kan din læge anbefale chokbølgebehandling. En særlig enhed vil lede højfrekvente lydbølger til galdestenene, og disse lydbølger kan bryde stenene i fragmenter.
- Da chokbølgebehandling kun bryder galdesten fra hinanden og ikke opløser den, skal du muligvis tage ursodiol eller et lignende galdesalt bagefter for at slippe af med de fragmenterede stykker.
- Fordi chokbølgebehandling kan forårsage skade på leveren eller bugspytkirtlen, og galdesten kan udvikle sig igen, kan nogle læger måske ikke anbefale det.
Trin 6. Fjern kirurgisk galdeblæren, hvis du har tilbagevendende galdesten
Hvis du har kæmpet med galdesten flere gange, eller hvis smerten er intens, vil din læge sandsynligvis anbefale en cholecystektomi eller kirurgisk fjernelse af din galdeblære.
- Da galde flyder direkte fra leveren til tyndtarmen, er fjernelse af galdeblæren en almindelig måde at behandle galdesten på. Diarré er en bivirkning.
- Afhængigt af hvilken type cholecystektomi kirurgen udfører, skal du muligvis tilbringe 1 til 3 dage på hospitalet, før du genopretter hjemme i et par uger.
Metode 3 af 3: Forebyggelse af galdesten
Trin 1. Tilføj et dagligt vitamintilskud for at forhindre galdesten
Kig efter et dagligt vitamintilskud, der har antioxidante vitaminer. Forskning viser, at C -vitaminmangel kan bidrage til dannelsen af galdesten. Vælg et vitamintilskud, der indeholder:
- Antioxidant vitaminer: A, C, E
- B-komplekse vitaminer
- Spormineraler: magnesium, calcium, zink, selen
Trin 2. Spis en afbalanceret kost for at forhindre dannelse af galdesten
Inkluder 5 portioner frugt og grønt om dagen. Du bør også spise magert kød som kylling uden skind, magert oksekød samt bønner og nødder. Prøv at spise fuldkornsfoder og fedtfattigt mejeri.
- Gode valg af fuldkornsfødevarer inkluderer brune ris, fuldkornsbrød og fuldkornspasta.
- Fedtfattige mejeriprodukter inkluderer fedtfattig yoghurt, fedtfattig hytteost og fedtfattig mælk.
Trin 3. Oprethold en sund kropsvægt
Hvis du er overvægtig, skal du tale med din læge om ting, du kan gøre for at komme til en sund vægt. Ud over at forbedre din kost skal du træne hele ugen. Undersøgelser viser, at fedme fører til dannelse af galdesten, så at komme ned til en sund vægt vil reducere din risiko.
- Lav sunde livsstilsændringer, som du sandsynligvis vil holde dig til. For eksempel, i stedet for crash -slankekure og ekstreme træningsprogrammer, skal du starte et blidt fitnessregime og foretage sundere måltidsvalg.
- Tab dig ikke for hurtigt, da hurtigt vægttab kan forårsage galdesten.
Trin 4. Skift til en fedtfattig kost for at lindre symptomer og forhindre galdesten
Fordi en kost med højt fedtindhold kan bidrage til dannelsen af galdesten, vil nedskæring af forarbejdede fødevarer og fedtstoffer reducere symptomer og stoppe flere galdesten fra at dannes. Ud over at spise fuldkorn, frugt, grøntsager og fedtfattigt mejeri, begræns eller undgå:
- Smør, olie, ghee
- Sødmælk, fløde, fedtfattig yoghurt, hård ost
- Bagværk som tærter, kager, donuts
- Nødder, kiks, kartoffelchips
- Buddinger og saucer såsom vaniljesaus, dressinger, is
- Rødt og forarbejdet kød som pølse, bacon, hakket oksekød
