At løbe på badeværelset og føle sig ude af stand til at kontrollere din blære kan være foruroligende. Disse symptomer er et tegn på tilstanden, overaktiv blære. Normalt filtrerer dine nyrer blod og kropsvæsker for at danne urin, som derefter opbevares i din blære. Urinen bevæger sig fra din blære gennem urinrøret, når du tisser, fordi muskler (lukkemuskler) slapper af, så urinen kan flyde. Men hvis du har en overaktiv blære, trækker disse muskler sig pludselig sammen uden varsel, hvilket forårsager inkontinens.
Trin
Del 1 af 3: Genkendelse af symptomer på overaktiv blære
Trin 1. Vær opmærksom på inkontinens
Hvis du føler, at du har brug for at skynde dig på toilettet og pludselig har lyst til at tisse, oplever du "hastende inkontinens." Det kan føles som om du ikke kan kontrollere din blære. Dette er et klassisk symptom på overaktiv blære.
Hastinkontinens er forskellig fra stressinkontinens. Ved stressinkontinens kan urinen lække efter hoste, nysen eller pludseligt tryk på blæren
Trin 2. Overvej, hvor ofte du tisser
Din blære kan være overaktiv, hvis du tisser ofte, mere end 8 gange i løbet af en 24 -timers periode. Dette gælder især, hvis du vågner mere end en eller to gange om natten med behov for at tisse.
Nocturia er et symptom på overaktiv blære, hvor din blære har svært ved at holde urin gennem natten
Trin 3. Genkend dine risikofaktorer
Risikoen for overaktiv blære stiger med alderen, men det betragtes ikke som en normal del af aldringsprocessen. Andre lidelser som diabetes, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom, godartet prostatahypertrofi (BPH) og slagtilfælde er også risikofaktorer for overaktiv blære. Generelt kan overaktiv blære skyldes:
- Urinvejsinfektioner (UTI'er)
- Nerveskader
- Overaktive blæremuskler
- Andre tilstande som slagtilfælde eller multipel sklerose, der påvirker nerverne, der styrer blæren
- Bivirkninger af receptpligtig medicin
Trin 4. Hold styr på dine besøg på toilettet
Hvis du har mistanke om, at du måske har overaktiv blære, skal du holde styr på dine symptomer. Du bør registrere, hvor ofte du lækker urin i løbet af dagen, hvor ofte du går på toilettet, og hvor ofte du skal urinere hele natten.
- Hvis du ser på din log over en periode på flere dage, kan det hjælpe dig med at afgøre, om din blære er overaktiv. Hvis du tror, du er det, skal du tage din log til din læge.
- Overvej at udskrive et blæredagbogsark. Dette hjælper dig med at udfylde oplysninger om, hvad du lavede, da du havde brug for at skynde dig på toilettet, om du ved et uheld lækkede, og hvor meget du drak hele dagen.
Del 2 af 3: Få en medicinsk diagnose
Trin 1. Ved, hvornår du skal få lægehjælp
Hvis du oplever symptomer på overaktiv blære, skal du aftale tid med din læge så hurtigt som muligt. Da mange tilstande kan forårsage overaktiv blære, kan din læge muligvis behandle en underliggende tilstand.
Din læge vil tage en komplet sygehistorie, foretage en fysisk undersøgelse og muligvis bestille nogle laboratorietests. Din læge kan også bede dig om at udfylde et symptomspørgeskema eller ønsker at se loggen over dine blæresymptomer
Trin 2. Få yderligere test
Din læge vil måske teste, hvordan din blære fungerer. Du har muligvis brug for en urinalyse, en urinkultur (for at afgøre, om du har en UTI), en ultralyd (US) af din blære, en cystoskopi (hvor et smalt rør med et kamera vedhæftet indsættes i blæren) og muligvis noget blod test.
Disse tests kan afgøre, om du har en bakteriel infektion, der forårsager den overaktive blære. Første test vil fortælle din læge, hvordan behandlingen skal fortsætte
Trin 3. Se en specialist
Hvis din læge har mistanke om, at nerveskader forårsager din overaktive blære, skal du muligvis kontakte en neurolog. Neurologen vil kunne udføre andre specialiserede tests, så du har en fuld diagnose. Specialiserede tests kan hjælpe med at udelukke andre årsager til inkontinens.
Disse tests kan afgøre, om din blære er helt tømt, når du tisser, hvor hurtigt din urin flyder, og om muskelsammentrækninger eller stive muskler forårsager inkontinensen
Del 3 af 3: Håndtering af overaktiv blære
Trin 1. Reguler, hvor ofte du drikker
Overaktiv blære behandles normalt ved at træne din blære og reducere dine chancer for inkontinensulykker. Din læge vil anbefale, at du regulerer dit væskeindtag. For eksempel skal du muligvis planlægge badeværelsespauser og planlægge, hvornår du skal drikke drikkevarer.
Undgå koffein, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og krydret mad. Disse kan gøre dine symptomer værre
Trin 2. Forebyg inkontinensulykker
Øv dobbelt tomrum. For at gøre dette skal du vente et par minutter efter at du har urineret og derefter prøve at urinere igen. Dette kan helt tømme din blære og reducere risikoen for blæreinfektion. Hvis du har problemer med at tømme blæren helt, skal du spørge din læge om at bruge et kateter en gang imellem.
Hvis du stadig lækker ofte, kan du overveje at bruge blærekontrolundertøj eller absorberende puder
Trin 3. Træn nøglemuskler
Træn dine muskler til at holde urinen mere effektivt. Du kan gradvist træne dine muskler ved at forsinke vandladning i længere og længere tid. Du bør også lave kegeløvelser for at styrke muskler, der styrer urinstrømmen. Brug mindst 6 til 8 uger på at træne disse muskler for at se resultater.
For at øve kegler skal du trække musklerne sammen, der styrer urinstrømmen. Når du har identificeret dem, kan du stramme og slippe disse muskler uanset hvor du er, eller hvad du laver. Hold musklerne i 5 sekunder og slip i 5 sekunder. Gentag dette mindst 4 eller 5 gange
Trin 4. Tag medicin
Hvis ændring af livsstilsvaner og motion ikke lindrer din inkontinens, skal du tale med din læge om ordination af medicin til at slappe af i blæren. Vær opmærksom på, at der er almindelige bivirkninger ved disse (som tørre øjne, mundtørhed og forstoppelse. Almindelige lægemidler mod overaktiv blære omfatter:
- Tolterodin
- Oxybutynin som hudplaster
- Oxybutynin gel
- Trospium
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodin
Trin 5. Tal med din læge om andre behandlingsmuligheder
Hvis du stadig kæmper med inkontinens, kan din læge anbefale at injicere onabotulinumtoxinA (botox) i dit blærevæv. Dette kan stoppe nerverne fra at trække sig sammen (hvilket kan forårsage din inkontinens.
