Cannabidiol (CBD) olie er ved at blive en populær naturlig behandling for tilstande som angst, søvnløshed og smerter. Når du først prøver CBD -olie, skal du starte med at vælge den type CBD -produkt, du vil bruge. Vælg derefter den rigtige dosis til dine behov. Sørg dog for, at du bruger CBD -olie sikkert ved først at kontakte din læge.
Trin
Metode 1 af 3: Beslutning om, hvordan man tager det
Trin 1. Brug en topisk CBD -olie, hvis du vil behandle smerter på stedet
Massér CBD -olien ind i din hud, hvis du behandler smerter og smerter. Påfør et par dråber olie på din håndflade, og gnid det derefter ind på det sted, du behandler. Tilsæt mere olie efter behov for at behandle hele området.
- Du bemærker muligvis smertelindring med det samme, men det kan tage 30 minutter, før CBD -olien begynder at virke. Husk dog, at CBD -olie muligvis ikke virker for dig.
- Det er sikkert at bruge så meget aktuel olie, som du har brug for for at få lindring.
- Aktuel CBD -olie kan virke i op til 5 timer.
Trin 2. Brug en tinktur til hurtig lindring af angst, søvnløshed eller udbredt smerte
En tinktur kan begynde at virke på så lidt som 15-30 minutter. Mål 1 dosis tinktur ud med den pipette, der fulgte med dit produkt, og pres dråberne under tungen. Hold tinkturen under tungen i 30 sekunder, før du sluger den.
- Din tinktur kan komme i en sprayflaske. Hvis dette er tilfældet, påfør 1 spritz på indersiden af hver kind.
- Tinkturer findes ofte i varianter, så kig efter 1, der appellerer til dig.
- Hvis CBD-olie virker for dig, bør fordelene ved tinkturen vare i op til 2-4 timer.
Variation:
Hvis du bruger spiselig CBD -olie, er det sikkert at presse den direkte under tungen. Hold den under tungen i 30-60 sekunder, og sluk den derefter. Husk dog, at det kan smage græs og ikke vil absorbere så godt som en tinktur.
Trin 3. Tag CBD -oliekapsler til en let og bekvem mulighed
CBD -oliekapsler sikrer, at du får den samme dosis hver gang, men det kan tage længere tid at arbejde, da de skal igennem dit fordøjelsessystem. Læs etiketten på dine CBD -kapsler for at finde den rigtige dosis. Tag derefter dine CBD -kapsler som anvist.
Hvis CBD -olie virker for dig, kan kapslerne begynde at virke om 30 minutter. Det kan dog tage så lang tid som 2-4 timer at mærke resultaterne. Typisk varer fordelene ved CBD-oliekapsler i 4-6 timer
Trin 4. Eksperimenter med spiselige ting, hvis du kan vente 2-4 timer med at mærke virkningerne
CBD -spiselige ting er en sjov og let mulighed for at prøve CBD -olie. Selvom de tager længere tid at arbejde end andre leveringsmetoder, giver de også længerevarende effekter. Vælg CBD -madvarer, der er velsmagende for dig. Tjek etiketten på produktet for at sikre, at du indtager den rigtige portionsstørrelse.
- Serveringsstørrelser kan være små for nogle spiselige ting. For eksempel er 1-2 gummier eller slik en normal portionsstørrelse til CBD-godbidder.
- Hvis CBD-olie virker for dig, kan spiselige fødevarer give fordele i op til 4-6 timer.
Metode 2 af 3: Find den rigtige dosis
Trin 1. Kontroller doseringsinstruktionerne, hvis du bruger et kommercielt produkt
Læs etiketten på dit CBD -produkt for at få doseringsanbefalingen for det produkt, du bruger. Følg derefter producentens doseringsanbefalinger for at bruge produktet sikkert.
- Hvis der er et doseringsinterval, skal du starte med den laveste anbefalede dosis og langsomt øge din dosis, indtil du finder en, der virker for dig.
- Hvis din produktbeholder ikke har en doseringsanbefaling, skal du besøge virksomhedens websted eller kontakte en lokal apotek.
Variation:
Hvis du har problemer med at finde den rigtige dosis til dit produkt, skal du kigge efter en CBD -doseringsberegner online. Åbn lommeregneren, og indtast hvor mange ml olie flasken har, hvor mange mg CBD -olie produktet indeholder, og hvor meget du vejer. Regnemaskinen giver dig en estimeret dosis.
Trin 2. Eksperimenter for at finde den bedste dosis til dine behov
Der er ingen standarddosis for CBD -olie, og alles krop er anderledes. Du skal muligvis prøve forskellige doseringsmængder for at finde ud af, hvad der virker for dig. Start med den laveste anbefalede dosis for det produkt, du bruger, for at se, hvordan det påvirker dig. Forøg derefter langsomt din dosis, indtil du finder, hvad der virker for dig.
Da biotilgængeligheden af CBD -olie kan variere, er det sandsynligt, at du vil absorbere nogle produkter bedre end andre. Du skal muligvis justere din dosis afhængigt af det produkt, du bruger
Trin 3. Brug den mindste dosis, der giver de fordele, du ønsker
Heldigvis vil du ikke overdosere CBD -olie, så du behøver ikke bekymre dig om at tage for meget. Der er imidlertid bivirkninger, der kan forekomme ved høje doser, såsom mavesmerter, irritabilitet og ekstrem træthed. For at hjælpe dig med at få de fordele, du ønsker med minimal risiko for bivirkninger, skal du holde dig til den laveste dosis, der virker for dig.
Det er usandsynligt, at du vil udvikle en tolerance over for CBD -olie. Det er dog i orden at øge din dosis, hvis du føler, at du ikke længere lægger mærke til fordelene ved CBD
Trin 4. Spørg din læge om den bedste dosis til behandling af en medicinsk tilstand
Din læge kan være din bedste ressource til at hjælpe dig med at finde den rigtige CBD -oliedosis til dig. Tal med din læge om, hvad du vil bruge CBD -olie til at behandle. Bed dem derefter om deres doseringsanbefaling til dine unikke behov.
Din læge kan anbefale et mærke eller en leveringsmetode, der er bedst til dine behov
Metode 3 af 3: Brug af CBD -olie sikkert
Trin 1. Tal med din læge, inden du bruger CBD -olie
Selvom CBD -olie generelt er sikker, er det ikke rigtigt for alle. Det kan interagere med nogle lægemidler og kan forværre visse forhold. Kontakt din læge, inden du bruger CBD -produkter for at sikre, at de er sikre for dig.
- Forklar, hvad du bruger CBD -olien til at behandle, så din læge kan give dig deres bedste råd.
- Fortæl din læge om medicin, du allerede tager, og hvis du er gravid eller ammer.
Advarsel:
CBD -olie kan interagere med visse blodfortyndere. Hvis du tager en blodfortynder, skal du undgå CBD -produkter, medmindre din læge godkender dem.
Trin 2. Ring til din læge, hvis du oplever bivirkninger
Selvom det er sjældent, kan du opleve bivirkninger, mens du bruger CBD -olie, især når du tager en høj dosis. Disse bivirkninger forsvinder normalt hurtigt, så du behøver ikke bekymre dig. Det er dog bedst at kontakte din læge, hvis du bemærker følgende bivirkninger:
- Døsighed
- Træthed
- Tør mund
- Diarré
- Nedsat appetit
Trin 3. Køb produkter fra en velrenommeret leverandør
Inden du køber et CBD -produkt, skal du undersøge leverandøren for at sikre, at de har gode anmeldelser og et professionelt websted. Gennemgå desuden laboratorierapporter fra tredjepart for at sikre, at du ved præcis, hvad der er i det produkt, du bruger. Fordi CBD ikke er FDA-reguleret, er det vigtigt at bruge din bedste dømmekraft, når du vælger det produkt, du vil prøve.
- Hvis du har venner, der bruger CBD -olie, så spørg dem, hvilke produkter de anbefaler.
- Din læge eller apotek kan også anbefale et produkt til dig.
Trin 4. Brug CBD -olie derhjemme, indtil du ved, hvordan det påvirker dig
CBD får dig ikke høj, men det kan få dig til at føle dig meget træt. Du kan endda let falde i søvn. Når du først begynder at bruge CBD -olie, skal du vælge et tidspunkt, hvor du ved, at du er sikker hjemme og ikke har noget presserende ansvar.
For eksempel vil du ikke prøve det på arbejdet og ende med at sove ved dit skrivebord
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
