Der findes mange forskellige typer af vægttabslægemidler og kosttilskud på markedet, men der kan være risici ved at tage disse produkter. Kontakt altid din læge, før du starter et nyt lægemiddel. Din læge kan muligvis anbefale en recept, der kan hjælpe med vægttab, hvis det kombineres med motion og en sund kost, men disse indebærer risici for mennesker med visse medicinske tilstande. Kosttilskud er en anden populær mulighed for folk, der ønsker at tabe sig, selvom de ikke er reguleret af FDA. Køb altid dine kosttilskud og medicin fra velrenommerede kilder, og sørg for, at du bruger dem korrekt.
Trin
Metode 1 af 3: Receptpligtig medicin
Trin 1. Spørg din læge, om vægttabsmedicin er det rigtige for dig
Der er mange vægttabslægemidler, der kun kan fås hos en læge. Mens du tager disse lægemidler, vil du blive nøje overvåget af din læge. Dette vil sikre, at du tager stoffet korrekt. Hvis der opstår bivirkninger eller komplikationer, kan du og din læge håndtere dem hurtigt og sikkert. Brug ikke disse lægemidler uden råd eller tilsyn af en læge. Når du besøger din læge, skal du fortælle dem om:
- Din sygehistorie
- Din families medicinske historie
- Enhver allergi du har over for medicin
- Hvilke andre lægemidler du tager i øjeblikket
- Hvordan ellers håndterer du dit vægttab (motion, kost osv.)
Trin 2. Diskuter dine risikofaktorer med din læge
Mange receptpligtige vægttabslægemidler kan ikke bruges af mennesker med visse tilstande. Selvom disse kan variere fra stof til lægemiddel, bør du altid informere din læge om eventuelle medicinske tilstande for at forhindre farlige eller dødelige bivirkninger. Sørg for at fortælle dem, hvis du:
- Har en personlig eller familiehistorie af hjertesygdomme
- Har forhøjet blodtryk
- Lider af diabetes
- Er gravid
- Røg cigaretter
- Har glaukom
- Har en anfaldsforstyrrelse
Trin 3. Arbejd med din læge for at afgøre, hvilket lægemiddel der passer til dine behov
Der er flere former for receptpligtig medicin godkendt af FDA til vægttab. Hver af disse har forskellige virkninger på kroppen samt forskellige styrker og risici. Du kan tale med din læge om, hvilken af disse der vil være mest effektive til din vægt, sundhed og livsstil. Disse lægemidler bruges alle i kombination med en sund kost.
-
Phentermine produkter:
Disse undertrykker din appetit ved at blokere de kemikalier i din hjerne, der får dig til at føle dig sulten. Du bør ikke tage dem, hvis du har forhøjet blodtryk, glaukom eller en overaktiv skjoldbruskkirtel, eller hvis du har haft et slagtilfælde. Mærker inkluderer Adipex-P eller Suprenza.
-
Orlistat:
Dette forhindrer noget fedt i at blive optaget af din krop. Tag ikke orlistat, hvis du har problemer med galdeblæren, eller hvis du har kronisk malabsorptionssyndrom. Personer med nyre- eller leverproblemer kan også være i fare. Mærker inkluderer Xenical eller Alli. Orlistat påvirker også optagelsen af fedtopløselige vitaminer, så sørg for at diskutere dette problem med din læge eller diætist. Selvom Alli kan købes i håndkøb uden recept, bør du stadig konsultere din læge først. Begræns dit fedtindtag til 20% -30% af dine samlede daglige kalorier for at forhindre bivirkninger som gas, diarré og fed afføring.
-
Naltrexon HCI med bupropion HCI:
Denne kombination af 2 medicin sælges under navnet Contrave. Bupropion bruges typisk til behandling af depression, og Naltrexone bruges ofte til at hjælpe mennesker med afhængighedsproblemer. Begge kan bruges til at undertrykke appetitten. Tag ikke dette lægemiddel, hvis du har forhøjet blodtryk, anfald eller tidligere har haft anoreksi eller bulimi.
-
Phentermin-topiramat ER:
Dette lægemiddel sælges under navnet Qsymia og er en kombination af et appetitnedsættende middel (phentermin) og et lægemiddel mod anfald (topiramat). Personer med hjerteproblemer, glaukom eller problemer med skjoldbruskkirtlen bør ikke tage dette lægemiddel. Qsymia kan forårsage fosterskader, så tag det ikke, hvis du er gravid eller forsøger at blive gravid. Ud over vægttab kan det også være i stand til at hjælpe med migræne.
-
Liraglutid:
Dette er en injektion, der undertiden bruges til at behandle type II -diabetes. Vægttabsversionen er kendt som Saxenda. Det kan hjælpe med at undertrykke appetitten. Hvis du eller nogen i din familie har en kræft i skjoldbruskkirtlen tidligere, bør du ikke tage dette.
Trin 4. Pas på bivirkninger
Vær opmærksom på, at uanset hvilken medicin du tager, er der en chance for bivirkninger. Nogle af disse bivirkninger er milde; andre kræver øjeblikkelig lægehjælp. Tal med din læge, før du begynder, så du ved, hvad du skal passe på. Nogle almindelige bivirkninger omfatter:
- Nervøsitet eller angst
- Irritabilitet
- Hovedpine
- Tør mund
- Kvalme
- Forstoppelse
- Mavesmerter
- Diarré
- Ændringer i afføring farve eller konsistens
Metode 2 af 3: Kosttilskud
Trin 1. Læs ingredienslisten, så du ved, hvad der er i dit supplement
Det bedste sted at starte er ingredienslisten. Der er hundredvis af forskellige typer ingredienser, der bruges i kosttilskud. Sikre ingredienser, der sædvanligvis findes i kosttilskud til vægttab, omfatter hvide nyrebønner, koffein (i doser under 400 ml), calcium, chitosan og chrom. Grøn kaffeekstrakt, grøn teekstrakt og hindbærketon kan være sikre i små doser.
- Supplerende etiketter er påkrævet for at liste alle aktive og inaktive ingredienser, men undersøgelser har fundet ud af, at mindre end 50% af tillægsmærkerne anførte alle de inaktive ingredienser. De kan endda have kendte allergener som hvede, ris og soja, der ikke er angivet på etiketten.
- Selv sikre kosttilskud kan stadig forårsage bivirkninger, såsom hovedpine, gas eller kvalme.
- Nogle mærker vil angive "energiboostere", "fedtforbrændende produkter" eller "vægttabstilskud" som ingredienser, men disse bruges ofte til at skjule skadelige ingredienser på etiketten. Brug kun produkter, der tydeligt angiver, hvilke ingredienser der er i deres tillæg.
- Når du vælger et vægttabstilskud, kan du støde på etiketter, der kalder deres ingredienser "naturlige", "standardiserede", "certificerede" eller "verificerede". Disse vilkår er ikke reguleret af FDA eller nogen anden organisation.
Trin 2. Undgå farlige ingredienser, såsom ephedra
Nogle ingredienser, der almindeligvis findes i kosttilskud, er kendt for at være farlige. Mange af disse påstår at hjælpe dig med at tabe dig, men de kan også forårsage hjerteproblemer, nervøsitet eller smerte. Undgå at bruge disse ingredienser.
- Ephedra, også kendt som ma huang, har en øget chance for bivirkninger, især hvis det kombineres med koffein. Ephedra kan forårsage slagtilfælde, forhøjet blodtryk og gastrointestinale problemer. Det anses ikke for sikkert at forbruge, og det er forbudt i kosttilskud i USA og Canada.
- Bitter orange bruges ofte som erstatning for ephedra, men det er ikke nødvendigvis en sikrere løsning. Det kan forårsage en løbende puls, angst, brystsmerter og højere blodtryk. De fleste evidensbaserede undersøgelser fandt ingen signifikant vægttab med bitter appelsin.
- Selvom der ikke har været omfattende forskning om hoodia, tyder nogle undersøgelser på, at det muligvis ikke er sikkert. Det kan forårsage en hurtigere puls, svimmelhed, kvalme eller hovedpine. Nogle kosttilskud, der hævder at have hoodia, indeholder muligvis ikke det. Det er en sjælden plante og tager mange år at modne. Derfor er det svært at opnå ægte hoodia, og de fleste kosttilskud indeholder forfalskede eller ikke-aktive former for hoodia.
- Yohimbe er en stimulans, der kan forårsage hjerte- og åndedrætsproblemer.
Trin 3. Se efter kvalitetsforseglinger fra tredjepartsverifikatorer
Nogle uafhængige organisationer tilbyder certificering til mærker, der opfylder deres kvalitetsretningslinjer. Disse organisationer, selvom de ikke er tilknyttet FDA, kan hjælpe dig med at opdage, om et supplement er autentisk. Disse sæler omfatter:
- Consumerlab.com godkendt kvalitetsproduktforsegling
- NSF International kosttilskuds certificering
- U. S. Pharmacopeia -kosttilskudsverifikationsprogram (USP)
- UL, en virksomhed, der for nylig er begyndt at teste kosttilskud
Trin 4. Undersøg mærker for at opdage velrenommerede produkter
U. S. National Institute of Health og National Library of Medicine driver en database over ingredienser, mærker og producenter af kosttilskud: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Disse kan hjælpe dig med at sammenligne ingredienser, identificere mærker, der indeholder bestemte ingredienser, og finde ud af, hvilke mærker der indeholder skadelige ingredienser.
Denne database indeholder også kontaktoplysninger for hver producent. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om et supplement, anbefales det, at du kontakter producenten for at få flere oplysninger
Metode 3 af 3: Sikkerhedstip
Trin 1. Opfyld din recept på et legitimt apotek
Nogle onlineleverandører tilbyder tilsyneladende billige versioner af receptpligtige vægttabslægemidler. Køb ikke disse. De er ofte falske produkter, der indeholder farlige ingredienser. Nogle kan være udløbet, den forkerte dosis eller beskadiget. Få altid receptpligtige vægttabslægemidler fra et apotek for at sikre, at de indeholder de rigtige, sikre ingredienser og dosering.
Der er nogle velrenommerede onlineapoteker. Hvis du vælger at udfylde dine recepter online, skal du sørge for, at apoteket kræver en gyldig recept fra en læge, har en gyldig licens og har en farmaceut til at besvare dine spørgsmål
Trin 2. Køb dine håndkøbsprodukter fra en velrenommeret kilde
Vægttabsprodukter vides undertiden at være forfalskede eller dårligt fremstillede. Disse produkter kan være forurenet med farlige ingredienser eller have skjulte tilsætningsstoffer, der kan påvirke dit helbred. Vær forsigtig, når du køber kosttilskud, især online. Det kan være bedre at købe dine kosttilskud i en fysisk butik, hvor du kan inspicere emballagen, kvaliteten og mærket. Du vil også kunne sammenligne flere mærker.
- Du kan bede en apotek om velrenommerede supplementmærker. De kan også advare dig om eventuelle mistænkelige ingredienser, der gemmer sig på ingredienslisten.
- ConsumerLab har en liste over godkendte onlineleverandører. Disse leverandører er blevet verificeret for at levere sikre, uforurenede kosttilskud.
- Nogle typer af forfalskede Alli (en håndkøbsform af orlistat) købt online har vist sig at indeholde sibutramin (Meridia), hvilket kan forårsage alvorlige eller farlige bivirkninger.
Trin 3. Undgå vægttabslægemidler eller kosttilskud, hvis du er gravid
Mange kosttilskud og lægemidler er ikke blevet testet på gravide. Det vides ikke, om de kan have skadelige virkninger på fosteret. Arbejd med din læge om en sund kost, der vil gavne både dig og din baby, eller tal med dem om de potentielle risici og fordele ved forskellige lægemidler eller kosttilskud.
Qsymia er kendt for at øge risikoen for fosterskader. Tag aldrig Qsymia, mens du er gravid eller kan blive gravid
Trin 4. Stop med at tage kosttilskud inden operationen
Hvis du har en planlagt operation, kan din kirurg måske bede dig om at stoppe med at tage kosttilskud et par uger før. Nogle kosttilskud kan forstyrre medicin, anæstesi eller blodpropper og dermed øge din risiko for komplikationer både under og efter operationen. Informer dine læger om eventuelle kosttilskud, du tager, og følg deres anvisninger, hvis de råder dig til at stoppe.
Stop ikke pludselig med at tage en ordineret vægttabsmedicin, medmindre din læge fortæller dig at gøre det. At stoppe visse lægemidler for hurtigt kan forårsage farlige abstinenssymptomer
Tips
- Informer altid din læge, når du starter eller stopper et nyt supplement eller lægemiddel.
- Vægttabslægemidler er komplementær medicin. Det betyder, at de fungerer mest effektivt, når de kombineres med motion, en sund kost og andre behandlinger. Vægttabslægemidler er sjældent effektive alene.
- Hvis et krav fra en supplementproducent eller leverandør lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis det.
Advarsler
- Kosttilskud giver ikke imponerende resultater for vægttab, og mange forårsager skadelige bivirkninger. Kosttilskud overvåges dårligt for ingrediensers renhed og konsistens og er i varekategorien "køber pas på".
- Del aldrig din receptpligtige vægttabsmedicin med andre.
- Børn bør ikke tage vægttab medicin. Opbevar dit receptpligtige lægemiddel et sted, hvor de ikke kan nå det.
- Hvis du oplever bivirkninger, skal du straks kontakte en læge. De vil rådgive dig om, hvordan du justerer din dosis eller stopper med at tage medicinen eller supplementet sikkert.
