For mange mennesker med synsproblemer er kontaktlinser et fantastisk alternativ til briller; overbeklædning eller forkert brug af kontaktlinser kan imidlertid være smertefuldt og potentielt farligt. Ved at vurdere din kontaktbrug og dit komfortniveau bør du være i stand til at fortælle, om du skal tage dine kontakter ud eller helt udskifte dem.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af, om du skal tage dine linser ud
Trin 1. Kontroller din anbefalede slidtid
Dine kontaktlinser kan have en anbefalet slidvarighed, afhængigt af hvilken type kontakter du har købt. Hvis du er i tvivl om dine kontakter, skal du kontrollere emballagen eller ringe til din øjenlæge for at forhøre dig om, hvor længe du kontinuerligt kan bære dine linser. De fleste kontaktlinser falder ind i en af følgende kategorier:
- Dagligt slid - Disse linser er ofte de billigste, og kan derfor være en af de mest udbredte linsetyper. Daglige slidlinser skal fjernes hver nat for at blive rengjort og desinficeret.
- Udvidet slid - Disse linser kan efterlades, mens du sover og flere dage i træk, men skal fjernes mindst en gang om ugen for rengøring og desinficering. Selv med forlængede slidlinser er der dog stadig risiko for øjeninfektioner, hvis de efterlades natten over eller for mange dage i træk. Derfor er det bedst at tage dine kontakter ud hver nat.
- Engangslinser - Denne type linse behøver ikke rengøres/desinficeres, men skal smides væk efter den foreskrevne tid. Afhængigt af hvilken type engangs linse du køber, skal dine linser muligvis fjernes og udskiftes hver dag, hver uge eller hver måned.
Trin 2. Husk, om du sov med dine kontakter i
En let måde at afgøre, om du har overvældet dine kontaktlinser, er at vurdere, om du har opbevaret dem natten over. Nogle kontaktlinser er fremstillet til kontinuerlig brug døgnet rundt, men mange skal fjernes og gennemblødes natten over.
- Brug kun dine kontaktlinser natten over, hvis din øjenlæge har fortalt dig, at det er sikkert at gøre det.
- Hvis du ikke kan huske, om det er sikkert at forlade dine kontakter natten over, skal du ringe eller besøge din øjenlæge for at bede om afklaring.
- Hvis din øjenlæge har frarådet at lade dine kontakter stå natten over, skal du tage dine kontakter ud hver nat før sengetid. Hvis du har efterladt dem i, er der en god chance for, at du har overvældet dem.
Trin 3. Vurder om dine øjne er irriterede
Et af de mest almindelige resultater af overvældende kontaktlinser er øjenirritation. Dette kan udvikle sig pludseligt eller over tid. Øjenirritation er normalt ikke et medicinsk alvorligt problem, hvis du fjerner dine kontakter og plejer dine øjne med det samme, selvom det kan indikere en mere alvorlig lidelse. Du vil måske se din læge, hvis du oplever noget af følgende:
- Smerter/ubehag i øjnene, som kan omfatte kløende, brændende eller en gruset fornemmelse
- Overdreven rivning eller produktion og udledning af andre væsker
- Unormal lysfølsomhed
- Overdreven rødme
- Hævelse
- Sløret eller uklart syn
Trin 4. Kontroller for symptomer på kæmpe papillær konjunktivitis
Giant papillary conjunctivitis (GPC) er en form for allergirelateret øjeninfektion. Selvom det har "konjunktivitis" i navnet, er det ikke relateret til pink eye, og er derfor ikke smitsomt/smitsomt. GPC skyldes enten en allergisk reaktion på den linserenser, du bruger, selve linsen, friktionen af en kontaktlinse, der gnider mod dit øjenlåg, eller en ophobning af snavs på dine kontakter. Det kan forekomme med både bløde og stive gasgennemtrængelige (RGP) kontaktlinser, selvom nogle undersøgelser tyder på, at du er mere tilbøjelig til at få GPC fra at bære bløde linser. Du bør straks kontakte din øjenlæge, hvis du oplever et af følgende symptomer:
- Kløe
- Brændende
- Rødme
- Sløret syn
- Hævede/hængende øjenlåg
- En stigning i slim, der dræner fra dit øje
- Fornemmelsen af, at der er et fremmed stykke affald i dit øje
Trin 5. Tag dine kontaktlinser ud
Hvis du har oplevet smerter eller ubehag, eller hvis du har identificeret nogen af ovenstående symptomer, skal du straks tage dine kontaktlinser ud. Kontroller emballagen for at afgøre, om du skal kassere linserne eller bare tage dem ud til rengøring/desinficering. Uanset hvad du beslutter dig for at gøre med linserne, er det en god idé at lade dine øjne hvile uden kontakter i mindst et par timer. Prøv at bruge briller eller bare tage dine linser ud om natten, før du sover, og pas på dine øjne, hvis de er ubehagelige.
- Brug en re-wetting løsning eller saltvand øjendråber til at smøre dine øjne. Dette kan reducere rødme og ubehag.
- Vask dine hænder med sæbe og vand, før du håndterer kontaktlinser. Tør dine hænder med et engangspapir.
- Brug en finger fra din ikke-dominerende hånd til at holde dit øvre øjenlåg åbent. Brug langfingeren på din dominerende hånd til at holde dit nedre øjenlåg nede.
- Brug pegefingeren på din dominerende hånd til at skubbe kontakten ud af midten af dit øje og udad eller nedad på det hvide i dit øje.
- Når kontakten er ude af midten af dit øje, skal du forsigtigt bruge din pegefinger og tommelfinger til at knibe kontaktlinsen og trække den af dit øje.
- Sørg for at lægge kontaktlinserne i en ordentlig opbevaringsbeholder fyldt med ren saltopløsning, umiddelbart efter at du har fjernet dem fra dine øjne.
- Undgå at bære kontakter igen, indtil du har talt med din øjenlæge om den irritation, du oplevede. Det kan have været en simpel forværring, men det kan være et tegn på mere alvorlige problemer.
Trin 6. Begræns din brug af kontaktlinser
Selvom dine linser bliver båret til at bære kontinuerligt, kan de stadig medføre ubehag for dine øjne over tid. Eksperter anbefaler generelt, at du undgår at skubbe grænserne for, hvad dine kontaktlinser er blevet testet og godkendt til, da langvarig slid har været forbundet med ubehag og mere alvorlige synsproblemer. Hvis du bruger kontaktlinser, kan du prøve at begrænse din udvidede brug, hvis det overhovedet er muligt.
- Tag dine kontaktlinser i søvn. Dette er den nemmeste måde at reducere din brug af kontaktlinser på, og mange øjenprofessionelle anbefaler det.
- Skift til briller, når du kommer hjem fra arbejde/skole. Kontakter er praktisk, når du ikke kan eller ikke vil have briller, men hvis du bare slapper af derhjemme, vil du måske gerne give øjnene en pause.
Del 2 af 3: Vurdering af, om du skal udskifte dine linser
Trin 1. Kontroller, hvor ofte dine linser skal udskiftes
Hvor ofte du skal udskifte dine kontaktlinser, afhænger helt af den type kontaktlinser, du har på. Du kan muligvis finde disse oplysninger på emballagen til dine kontaktlinser; Hvis du ikke kan finde disse oplysninger på din kontaktlinseemballage, skal du kontakte din øjenlæge for at høre, hvor ofte du skal udskifte dine linser.
- Daglige engangslinser skal typisk udskiftes hver dag.
- To ugers engangslinser skal udskiftes en gang hver anden uge.
- Månedlige engangslinser skal udskiftes en gang hver måned.
Trin 2. Vurder, hvor længe du har haft disse linser
Når du ved, hvor ofte du skal udskifte dine linser, skal du bestemme, hvor længe du faktisk har brugt dem. Det er okay, hvis du ikke kan huske den nøjagtige dato, men du bør være i stand til at identificere cirka hvor lang tid du har brugt det par linser. Fremover bør du træffe foranstaltninger for at holde styr på den dato, hvor du begyndte at bruge linserne, og hvor lang tid de skal bruges.
- Det kan være nyttigt at markere startdatoen i en kalender eller på kontaktlinsens emballage.
- Prøv at indstille en daglig, ugentlig eller månedlig advarsel til dig selv på din mobiltelefon, så du husker at udskifte dine linser. Du kan indstille denne advarsel til at gentage regelmæssigt, så du aldrig glemmer at udskifte dine kontaktlinser, når du skal.
Trin 3. Fejl på forsigtighedens side
Hvis du er i tvivl om, hvor længe du har haft dine nuværende kontaktlinser, kan det være bedst at være proaktiv og forsigtig. Kassér enhver linse, som du tror er overbrugt, især hvis du har oplevet smerter eller ubehag. Kassér straks enhver linse, der er blevet revet eller revet, da det kan ridse din hornhinde eller forårsage andre former for skader på dit øje.
- Det er bedre at skulle betale for et ekstra par kontaktlinser end at risikere at beskadige dine øjne og ændre dit syn.
- Når du har udskiftet dine linser, skal du begynde at holde styr på den dato, du åbner et nyt par. Vær opmærksom på, hvor længe din type kontaktlinser er beregnet til at blive brugt, og lad være med at beklæde dem fremover.
Del 3 af 3: Pas på dine øjne og linser
Trin 1. Pas på irriterede øjne
Der er mange mulige grunde til, at dine øjne kan blive irriterede, mens du bruger kontaktlinser. Dine øjne får muligvis ikke nok luft, du lider muligvis af allergi/infektion, eller der kan være snavs/snavs på din linse. Linsen kan også blive revet, forbi den påtænkte brugsdato, eller det kan simpelthen være den forkerte form for dit øje. Hvis dine øjne bliver irriterede af at bære kontaktlinser, uanset om du har båret dem eller ej, er det bedst at tage dem ud og se en øjenlæge, før du bruger linser igen.
- Tag straks dine kontaktlinser ud og læg dem i dit linsetaske med en frisk kontaktopløsning. Hvis du tror, at linserne kan være forbi deres påtænkte brugsdato eller har en revne, skal du smide dem ud med det samme.
- Brug en genfugtende opløsning eller saltvandsspejle til at smøre dine øjne. Dette bør lindre noget af ubehaget, hvis dine øjne er tørre.
- Brug dine briller i stedet for kontakter et stykke tid. Det er bedst at undgå at bære kontaktlinser igen, indtil du har set din øjenlæge.
- Lav en øjenaftale og få dine øjne evalueret for mere alvorlige medicinske tilstande.
- Kontakt straks en læge, hvis du oplever smerter, tegn på infektion, lysglimt, vedvarende sløret syn eller pludseligt synstab.
Trin 2. Håndter dine kontakter korrekt
At have beskidte hænder eller håndtere dine kontaktlinser forkert kan føre til, at disse linser forårsager smerter og ubehag. Din øjenlæge bør informere dig om, hvordan du håndterer dine kontaktlinser, og du bør følge disse instruktioner omhyggeligt.
- Vask dine hænder med sæbe og rent vand, før du håndterer dine kontaktlinser eller overhovedet rører ved dit øje.
- Tør dine hænder med et rent, engangspapir.
- Sørg for, at du ikke bruger håndcreme, parfume eller duftende olier, før du håndterer dine kontaktlinser.
- Hvis du bruger hårspray, skal du påføre det på dit hår, før du sætter dine kontaktlinser i. Sprøjtning af hårprodukter med dine kontakter i kan fange luftbårne partikler mod dit øje.
- Påfør makeup efter at have lagt dine kontaktlinser i for at undgå at du ved et uheld rører dine linser med makeup på dine hænder.
- Sørg for, at dine negle er trimmet korte og filet glat, før du håndterer dine kontakter. En skarp eller hakket negl kan rive en linse eller ridse dit øje.
Trin 3. Rengør/desinficer dine linser
Det er vigtigt at rengøre og desinficere dine linser hver dag, selvom du har forlængede slidlinser. Brug altid frisk kontaktopløsning, og brug ikke anden væske til at rengøre dine kontakter.
- Undgå at bruge vand eller spyt til at rengøre dine linser. Dit spyt indeholder en svimlende mængde bakterier, og vand (endda postevand) kan indeholde mikroorganismer, der er sikre at drikke, men kan forårsage alvorlig skade på dine øjne.
- Genbrug aldrig kontaktlinseopløsningen. Hæld altid en frisk pulje af opløsning, hver gang du opbevarer dine linser.
- Rengør din linsekasse. Tøm enhver gammel opløsning, vask kassen med varmt vand, skyl den med kontaktopløsning, og lad den lufttørre.
- For at rense dine linser kan du sprøjte en lille opløsning ind i din håndflade og forsigtigt bruge pegefingeren på din anden hånd til at hvirvle linsen rundt i opløsningen.
Trin 4. Udskift dine linser og objektivetui efter planen
Tal med din øjenlæge for at sikre, at du udskifter dine kontaktlinser så ofte som du burde. Ud over at udskifte dine kontaktlinser med jævne mellemrum, er du måske ikke klar over, at du også bør udskifte dit kontaktlinsetaske regelmæssigt. De fleste eksperter anbefaler at udskifte din sag hver tredje til seks måneder, da snavs og bakterier kan bygge sig op på trods af regelmæssig rengøring.
- Hold styr på, hvornår du skal udskifte både dine linser og dit etui.
- Spørg din øjenlæge om et diagram, der viser, hvor ofte du skal udskifte din sag.
- Du kan også blot markere det i din kalender, skrive den dato, du startede linserne på deres emballage, eller indstille en påmindelsesvarsel i din mobiltelefon.
Tips
Husk at give dine øjne en pause en gang imellem ved at bruge briller i stedet eller lade dine kontakter være ude natten over. En to ugers pause fra kontakter er normalt god tid til at lade dine øjne nulstilles
Advarsler
- Hvis dit øje gør ondt, skal du tage linsen ud og bruge briller. Hvis ubehaget vedvarer, skal du kontakte din øjenlæge så hurtigt som muligt.
- Rør aldrig ved øjet uden at vaske dine hænder grundigt. Sørg for, at du ikke påfører lotion, parfume eller duftende olier, før du håndterer dine kontakter.
