Sundhed 2024, November

Det er ikke altid let at få en piges tillid, især hvis du har givet hende en grund til at mistro dig. Men hvis du tager det roligt og giver hende tid til at se, at du er en pålidelig fyr, der virkelig bekymrer sig om hende, så er du på vej til et meningsfuldt forhold.

Det kan ikke ses, høres, smages eller lugtes, men du ved helt sikkert, hvornår det er beskadiget og væk. Tillid er et ord givet til en følelse, der på den ene side er så skrøbelig, og på den anden side er dybt stabil. Forholdet mellem mennesker, virksomheder og lande er baseret på den faste tro på pålideligheden, sandheden og styrken hos de involverede mennesker.

Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, er en mental sundhedstilstand, der rammer personer, der har været en del af eller vidne til en traumatisk, livsændrende begivenhed. Militært personale, overlevende fra terrorangreb og overfaldsofre oplever ofte symptomerne på PTSD, som omfatter alvorlig angst, mareridt og ukontrollerbare tanker eller tilbageblik i forbindelse med den traumatiske hændelse.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en alvorlig psykisk tilstand, der opstår, efter at en person oplever en traumatisk hændelse. At hjælpe en elsket en, der har PTSD, kan være svært og stressende. Du bør lære at tale med dem, hjælpe dem med at leve deres liv og undgå udløsere.

Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kan du føle dig usikker på, hvordan du kan fortælle familiemedlemmer om din tilstand. Selvom det kan være svært at fortælle din familie, viser mange undersøgelser, at social støtte er et vigtigt aspekt af PTSD -genopretning.

PTSD eller posttraumatisk stresslidelse kan udvikle sig, hvis du har oplevet en traumatisk hændelse eller skade og kan få dig til at føle stor angst og genopleve den traumatiske hændelse igen og igen. Det kunne have udviklet sig, hvis du har været i krig, været i krænkende forhold eller været i en bilulykke.

Fastsættelse og vedligeholdelse af klare grænser er en væsentlig del af helbredelsen af arene ved PTSD. Når du gennemgår genoprettelsesprocessen, hjælper grænser dig med at møde din frygt i et tempo, der er realistisk for dig. Grænser hjælper dig også med at passe godt på dig selv og opretholde sunde relationer til andre.

Når du har at gøre med PTSD, kan alt i livet virke overvældende - især udsigten til bedring. Gendannelse fra PTSD er en lang og ofte smertefuld proces, der kræver, at du står over for din frygt. Det er normalt at føle sig overvældet, mens du arbejder igennem dine følelser, men du kan gøre din restitution lettere ved at skride frem i dit eget tempo og søge hjælp fra en erfaren terapeut.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) skyldes ofte, at man oplever en traumatisk hændelse. Tilstanden udvikler sig, når du fortsætter med at genopleve de følelser, der fulgte med begivenheden, længe efter at den er forbi. Når du gør det, kan du opleve frygt, angst og panikanfald.

Posttraumatisk stresslidelse udvikler sig, efter at en person udholder en skræmmende, skræmmende eller livstruende situation. Mens mennesker uden PTSD kan føle sig bange i situationer, hvor der er en klar kilde til fare (kendt som "kæmp-eller-flugt"

Posttraumatisk stresslidelse eller PTSD er en psykisk lidelse, der opstår, når en person har oplevet traumatiserende hændelser i deres liv. Da soldater ofte oplever traumatiske begivenheder under deres krigstjeneste, vender mange veteraner hjem med PTSD.

Emotionel frihedsteknik, eller EFT, er en terapimetode, der blev opfundet i 1990'erne, men faktisk er baseret på begreber fra kinesisk akupunktur, der har været praktiseret i tusinder af år. Teknikken, populært kendt som "tapping", indebærer at gentage bekræftelser og trykke på bestemte pletter på kroppen.

Frygt for at tale i offentligheden er den mest almindelige fobi. Social angst kan dog gå langt ud over at holde en tale. Social angst indebærer en ekstrem frygt for sociale situationer, hvor du kan være bekymret for, at andre dømmer dig eller om, at du gør dig til grin.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan skyldes en traumatisk oplevelse, såsom seksuelle overgreb, overgreb i hjemmet, en bilkollision eller krigsvold. Cirka 3,5 procent af amerikanerne kæmper med PTSD og cirka 30 procent af veteraner, der tjente i Iran eller Afghanistan, har en eller anden form for PTSD.

Håndtering af PTSD kan være særligt svært i ferien. Alle kan føle belastningen af stress på denne tid af året. Typisk feriestress kan dog få dig til at opleve PTSD-relaterede symptomer som f.eks. At blive overstimuleret, deprimeret eller forvirret af angst.

Social angst er en angstlidelse, der rammer cirka 14% af befolkningen. En person med denne lidelse kan føle sig overdrevent bange for social interaktion og vil ofte bruge meget tid på at bekymre sig om, hvordan andre opfatter dem, og antager ofte, at den opfattelse er negativ.

Mindfulness er en teknik, der hjælper med at bringe dine tanker ind i nuet. Denne teknik bruges ofte til at lette social angst. At bruge mindfulness til at hjælpe med social angst, arbejde på at fokusere dine sanser, være til stede i nuet, koncentrere dig om din vejrtrækning og øve mindfulness, selv når du ikke er i sociale situationer.

At få din menstruation kan være overraskende og endda skræmmende, især hvis du er alene hjemme. At få din menstruation er helt naturligt, og det er let at tage skridt til at forblive ren og behagelig. Trin Metode 1 af 3: Finde et hygiejnebind Trin 1.

Ferietid er den bedste tid på året, eller er det? Selvom en pause fra kontoret virker som en god idé på papir, kan det faktisk være mere belastende for nogle mennesker end bare at blive på kontoret. Hvis du nogensinde har haft en fornemmelse af, at du har brug for endnu en ferie for at komme over den ferie, du lige har haft, er der et rimeligt bud på, at du ikke rigtig ved, hvordan du skal slappe helt af, når du holder en pause.

Du har sikkert hostet nok i dit liv til at vide, at hoste kan være anderledes. Du kan have en våd hoste i brystet, hvor du hoster slim eller slim op. Disse er kendt som produktiv hoste. Eller du har måske en tør hoste, der ikke producerer noget (en ikke-produktiv hoste).

Mange mennesker elsker kaffe, men de fleste af os kan ikke lide lugten af åndedrættet, vi får efter at have drukket en kop joe. Den dårlige ånde er forårsaget af en bakterie, der udtørrer din mund og giver den en dårlig lugt. Den gode nyhed er, at du kan undgå det!

Det er vigtigt at huske, at hoste er en vigtig normal refleks. Det fjerner naturligt irriterende og slim og har en naturlig beskyttende funktion. En hoste kan være et vigtigt tegn på luftvejsinfektioner og lungesygdomme, og hvis din hoste ikke forsvinder, skal du besøge din læge for at sikre, at det ikke er et symptom på en alvorlig sundhedstilstand.

En vedvarende hoste kan være irriterende og ubehagelig! Det er ikke kun foruroligende for dig, men det kan også forstyrre andre omkring dig. Din hjerne tvinger dig til at hoste, når den registrerer en irritation eller blokering i din hals. Hvis du vil dæmpe din hoste, skal du lindre irritationen eller fjerne tilstopningen.

Det kan være meget bekymrende, hvis dit barn har hoste, især hvis det holder dem om natten, lyder rasende eller vedvarer i lang tid. En tør hoste eller en hoste, hvor der ikke dannes slim, kan nogle gange blive hængende i flere uger, efter at de andre symptomer på forkølelse er lettet.

En kronisk hoste kan være en reel irritation og nogle gange et tegn på en anden tilstand. Du kan prøve hjemmemedicin og håndkøbsmedicin, men hvis din hoste fortsætter, bør du kontakte din læge. De vil sandsynligvis anbefale en behandling, der passer til den tilstand, der forårsager din hoste, hvilket forhåbentlig vil give dig en vis lindring!

Den mest afgørende del af at opleve denne dybe sindstilstand er simpelthen at lære at slappe af eller slippe. Dette kan opnås ved at udføre en progressiv afslapningsteknik, hvilket er, når du gradvist fokuserer på at spænde og slappe af alle kroppens dele, fra dine tæer til dit hoved.

Søvn er et vigtigt aspekt af enhver persons dag. Det fremmer den generelle fysiske og psykiske sundhed og generelle velvære. Du kan lejlighedsvis opleve, at du vågner for tidligt og har svært ved at falde i søvn, hvilket også kan forårsage nød og yderligere afbryde din evne til at sove.

Næsten hvert par skændes, og nogle gange kan disse argumenter blive høje eller varme. Normalt kan par finde ud af deres uenigheder ved at tale igennem problemerne; de kan dog lejlighedsvis råbe eller lave høje lyde ved at smække døre eller skabe.

At have problemer med at sove kan være frustrerende og kan få dig til at føle dig udmattet og træg. Selvom det kan se ud til, at du aldrig får en god nats søvn igen, er der stadig håb for fremtiden! Prøv at ændre dine vaner, følge en natlig rutine og tage kosttilskud for at hjælpe dig med at sove.

Twin blok seler er aftagelige ortodontiske apparater, der hjælper med at korrigere kæbejustering. Ligesom alle ortodontiske apparater kan de i starten være ubehagelige og tage lidt tid at vænne sig til. Ved at undgå hårde fødevarer, øve at tale med dine seler i og øve god mundhygiejne, kan du håndtere dine nye seler.

Drømme er en dybt meningsfuld handling, der kan give dig mulighed for at udvikle indsigt i dine tanker, følelser og bekymringer. Drømme kan hjælpe dig med at sortere gennem livets vanskeligheder og udfordringer, især hvis du tager dig tid til at reflektere over deres betydning.

Der er en række forskellige måder at rengøre din plastikholder. Til grundlæggende rengøring skal du bruge castil-sæbe eller et mildt opvaskemiddel og en blød børste. Du kan også rengøre din beholder ved at lægge den i blød i en eddike-vandopløsning eller en natronopløsning.

Når du er ude hele dagen i skole og på arbejde, vil du ikke bekymre dig om, hvor meget mad der sidder fast i dine seler, når du kommer hjem. Der er enkle, hurtige måder at få mad ud af dine seler eller helt undgå at få mad i dem. Der er et par trin, du kan tage for at holde dine seler uden mad hele dagen lang.

Seler kan bruges til at rette skæve tænder, overbid og andre ortodontiske problemer. Seler kan dog være smertefulde og grimme. Der er foranstaltninger, du kan tage for at reducere din risiko for at have brug for seler. Du kan også bruge alternative metoder til at rette eventuelle problemer med dine tænder.

Får eller har seler på tænderne? Du behøver ikke at være flov. Ikke alene er det almindeligt, men at have seler på er blevet en modeerklæring! Moderne seler kan være ret stilfulde. Trin Metode 1 af 3: At blive kreativ med seler Trin 1.

At have hvide tænder kan give dig selvtillid. Professionelle behandlinger og kommercielle hjemmeblegningssæt kan dog være dyre og bruge hårde kemikalier. Hvis du leder efter en mere naturlig hjemmelavet tandblegemiddel, kan natronbaserede behandlinger være billige og effektive.

Blegning af dine tænder kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker på dig selv. Det kan dog også føre til følsomt eller irriteret tandkød. Bare rolig, dog. Der er flere trin, du kan tage for at beskytte dit tandkød under tandblegning for at minimere ubehag og stadig ende med et fantastisk smil!

Dit smil er en af de første ting, folk lægger mærke til ved dig, så at ville beholde det smil så lyst som muligt er noget, mange mennesker stræber efter. Fra whitening strips til børstning flere gange om dagen, er der mange forskellige metoder til at løfte pletter fra tænder.

Hvis dine tænder er gule på grund af noget, du spiste, eller pladen bygger op på dine tænder, har du held og lykke. Du kan gendanne disse pletter bare ved at passe ordentligt på dine tænder og børste dem. Hvis dine tænder ser ud til at være blevet gule, er din hvide emalje dog slidt lidt af, og du har udsat dentinet, som er et lag papirmasse bag emaljen.

At holde tænderne hvide er normalt et spørgsmål om god kost og flittig mundpleje. Nogle gange dukker der imidlertid en uventet begivenhed op, og du skal se dit bedste ud. I dette tilfælde er der et par metoder, du kan bruge til at blege dine tænder så hurtigt som muligt.