Sundhed 2024, November

Den kulturelle baggrund, du vokser op i, dine kære syn på mental sundhed og nærheden af det forhold, du har til din familie, kan alle påvirke, hvordan du vælger at videregive oplysninger om din psykotiske lidelse. Selvom det kan virke skræmmende, er denne snak meget vigtig-især i betragtning af at mange psykiske sygdomme har en tendens til at løbe i familier.

Parafreni er en psykotisk lidelse, der undertiden kaldes sen-levet skizofreni. Det er en psykotisk lidelse, der opstår hos mennesker, der starter i slutningen af 40'erne og derefter, præget af vrangforestillinger og hallucinationer. At håndtere en elsket en med parafreni kan være svært og forvirrende, da tilstanden opstår i en høj alder.

Du kan blive overrasket over, hvor mange mennesker, der skærer sig selv som en måde at håndtere bekymrende følelser på. Nogle gange vælger de denne metode til selvskade, fordi de vil udtrykke sig selv. Andre gange bruges det som en måde at blæse damp af.

Der er ingen let måde at håndtere selvskade på, især hvis en slægtning, ven eller bekendt lider langt væk. På trods af folkelig tro er selvskade ikke et kneb for opmærksomhed eller et selvmordsforsøg, men derimod et fysisk tegn på, at nogen har at gøre med virkelig alvorlige, foruroligende følelser eller omstændigheder.

At tilgive en person, der har brudt et løfte, kan være meget udfordrende, især hvis personen er en ven, et familiemedlem eller en del af et andet tæt forhold. Et brudt løfte kan føles som et stort forræderi, og du kan føle dig meget modløs over for den anden person.

Alle laver fejl. Det lyder måske som en kliché, men det er sandt. Hvis du for nylig har såret en piges følelser, har du det måske dårligt med det. At undskylde hende kan hjælpe dig med at udtrykke din anger og endda få pigen til at føle sig bedre.

Tilgivelse betyder at give slip på vrede, efter at nogen har såret eller gjort dig uret. Tilgivelse er for dig og dig alene. Den anden person fortjener måske eller måske ikke tilgivelse, men alligevel fortjener du at være fri for vrede. Det er vigtigt at huske, hvad der skete med dig, så du kan lære af din fortid og blive stærkere.

Efter den første smerte at blive traumatiseret af nogen, står du tilbage med spørgsmålet om, hvorvidt du skal tilgive dem (eller hvordan du gør det). At tilgive nogen, der har gjort dig ondt, kan føre til færre negative følelser og mere helbredelse i dit eget liv.

Hvis du har udviklet et godt forhold til din terapeut, kan det være svært at klare, når de tager på ferie. Du kan føle dig forladt, uopmærksom eller vred-og den person, der normalt taler med dig om dine følelser, er ikke til for at hjælpe! Men selvom det måske aldrig er din yndlings tid på året, kan din behandlers ferie faktisk gavne dig ved at give dig en chance for at øve de færdigheder, du har lært i terapi.

En personlig fortælling omfatter alle de tanker, følelser, oplevelser og adfærd, der former vores liv. Vores vaner, de begivenheder, vi har været igennem, og de ting, vi tror, bliver rygraden i vores personlige historier om, hvem vi er. Fortællende terapi er baseret på ideen om, at mennesker kan forbedre deres selvbillede og give dem selv mulighed for at handle i deres eget liv ved at revurdere deres personlige fortællinger.

At vende tilbage til mental sundhedsterapi kan være et dybt følelsesmæssigt valg for mange mennesker. Beslutningen bliver dog lettere, når du ser genopretning af mental sundhed gennem en mere realistisk linse. Det er en livslang proces med både toppe og dale.

Mange mennesker får på et eller andet tidspunkt seksuelle problemer. Vi kan føle et tab af interesse for sex eller intimitet, selvbevidsthed, vanskeligheder med at opnå eller opretholde ophidselse eller endda manglende evne til at have sex. Det er dog muligt, at psykoterapi kan hjælpe.

Du kan efterlade en film energisk, fuld af indsigt og inspiration og med masser af følelser. Måske gik du væk fra en film og følte dig håbefuld eller reflekterende. Film kan have stor indflydelse på dit liv, og derfor kan de gavne dig terapeutisk.

Selvom stigmatisering omkring mental sundhed definitivt forbedres, er der stadig nogle misforståelser om terapi og rådgivning generelt. Myter som disse kan forhindre folk i at få den hjælp, de har brug for, hvilket kan forværre psykiske problemer i det lange løb.

Nogle gange er stress langvarig og vedvarende, og følelserne af stress bliver tunge og er særligt belastende. I disse tider er det især vigtigt, at du gør dit bedste for at reducere stress og være så afslappet som muligt i betragtning af dine nuværende omstændigheder.

Håndtering af råd fra familiemedlemmer kan være vanskelig, men det er især svært at reagere på råd fra en slægtning, der er terapeut. Uanset om du bad om råd og vælger ikke at tage det, eller det var uopfordret, har du ret til at sige nej eller til ikke at følge rådene.

Hvis du ikke har en god dag på arbejdet, er din frokostpause det perfekte tidspunkt at vende det på. Du har en bestemt periode til at bruge noget på at gøre noget for dig selv, og det bør du drage fordel af. Du kan bruge tid på at slappe af for at hjælpe med at lindre stress eller gøre noget andet end du normalt gør for at bryde monotonien.

Guitaren er et smukt instrument. Nogle gange bliver livet kompliceret, og for nogle mennesker kan afspilning af dette instrument hjælpe med at lindre fangede følelser og stress. Hvis du er her for at lære, hvor rolig du er ved at spille, og du ikke ved hvordan, er alt hvad du behøver, lidt vejledning.

At komme sig efter alkoholisme kan være udfordrende ikke kun for den gendannende afhængige, men også for deres venner og familie. Du kan undre dig over, hvordan du interagerer med dem, især ved sociale arrangementer, hvor alkohol vil være til stede.

At forblive ædru i ferien kan være stressende, men der er måder at undgå fristelser i denne sæson. Sørg for at fokusere din tid og energi på dem, der støtter din ædruelighed. Vær opmærksom på mulige udløsere under feriefester eller når du føler dig nede i løbet af ferien.

Alkoholikere må se konsekvenserne af deres afhængighed i øjnene for i sidste ende at få modet til at få hjælp. Hvis du beskytter personen fra deres problem ved at aktivere, forhindrer du faktisk dem i at kunne eje tingene og blive bedre. Stop med at aktivere din alkoholiske elskede ved at stoppe den adfærd, der utilsigtet undskylder deres drikke og lade de naturlige virkninger af deres afhængighed spille ud.

Ædruboliger tilbyder et samarbejdsarrangement med beboere, der fokuserer på at afstå fra stof- og alkoholmisbrug. Disse boliger kræver generelt, at deltagerne forbliver rene og betaler husleje og gør husarbejde for at bo der. Beboerne får struktur til at opretholde deres ædruelighedsmål og kan finde fællesskabsstøtte med hinanden.

Tør januar er en udfordring, hvor folk forsøger at skære alkohol ud for januar måned. Mange mennesker synes, at tørre januar hjælper dem med at smide overskydende kilo, der er opnået ved overbelastning i løbet af ferien. Folk oplever også, at de generelt har brug for en pause fra at drikke efter december.

Opiater, også kendt som narkotika, er meget kraftfulde smertestillende midler. Opiatafhængighed og tolerance kan give ekstremt ubehagelige symptomer, hvis brugere trækker sig hurtigt fra stoffet uden at aftage langsomt. Selv for dem, der aftager en opiat, kan tilbagetrækning nogle gange være ekstremt vanskelig at håndtere.

Hvis en du kender har et drikkeproblem, er du sandsynligvis desperat efter at hjælpe dem. Selvom det i sidste ende er op til alkoholikeren at søge behandling, kan du prøve et par strategier for at skubbe personen i den rigtige retning. Overvej at foretage en intervention med andre, der bekymrer sig om personen, så I alle kan vise din bekymring.

Oxycodon er et vanedannende stof - et opioid og narkotisk middel. Det er vanedannende og kan være meget svært at stoppe, fordi din krop fysisk afhænger af stoffet. Du kan føle dig alene og hjælpeløs. Du kan opleve smertefulde fysiske abstinenssymptomer og psykiske symptomer, der er svære at håndtere.

Når du har taget beslutningen om at sparke en afhængighed, skal du håndtere abstinenssymptomer. Hvis du har at gøre med nikotinabstinens, kan en kombination af håndkøbt nikotinudskiftningsterapi være nyttig til at håndtere dine symptomer. Du bør ikke prøve at klare alkohol eller narkotika abstinenssymptomer alene.

Methylphenidat, også kendt som Ritalin, kan skabe en afhængighed, der ligner rekreative lægemidler. Hvis du føler, at du kan have en afhængighed af Ritalin, skal du indse, at du ikke er alene, og du kan få hjælp til din afhængighed. Start med at erkende, at du har et problem, og diskuter derefter spørgsmålet med en betroet person i lægefaget.

At være lidenskabelig omkring et emne, en årsag eller tro er naturligt, men du vil ikke overskride grænsen fra lidenskabelig fortalervirksomhed til vrede. Ved at lære effektive kommunikationsmetoder, argumentstrategier og nogle måder til konstruktivt at styre dine lidenskaber, kan du udtrykke din inderlige entusiasme på en glad, sund måde.

Måske beskæftiger du dig med meget stress i dit liv og leder efter en mere fysisk og aggressiv måde at løse dine problemer på end terapi. Vrede -rum er designet til at give afsæt for disse følelser og tjene som et rum, hvor du kan ødelægge værelser, der simulerer egentlige kontorer, soveværelser eller køkkener.

Vrede er en meget stærk følelsesmæssig reaktion, der indikerer, at nogen har nået deres grænser. Selvom vrede ikke er særlig slem, da vi normalt udtrykker vores uro ved vrede, kan den stadig have nogle dårlige virkninger på vores omgivelser, såsom mobning, selvbebrejdelse, depression eller skade vores elskede mennesker ved at sige ord, vi ikke mener.

Tweens og teenagere bliver ofte vrede. Det kan nogle gange være svært at kontrollere vrede, hvilket kan forårsage problemer i skolen, derhjemme og med dine venner. Der er dog masser af måder, hvorpå du kan køle ned og stoppe din vrede fra at gå ud af hånden.

Alle oplever vrede en gang imellem. Vrede er en normal, sund følelse, især når den udtrykkes korrekt. Men råbe, handle aggressivt eller bruge stoffer og alkohol til at klare vrede er kun ødelæggende i sidste ende. Lær, hvordan du bedre kan styre din vrede og undgå vrede-provokerende tanker ved at gøre status over dine oplevelser med vrede, implementere strategier til at omgå dine udløsere og finde sunde måder at sprede vrede på.

Når du først har erkendt, at vrede påvirker dit liv negativt, kan du føle dig klar til at få hjælp. Måske er det at få hjælp til vrede en måde for dig at redde dit forhold på, eller du kan føle dig klar til at tage et skridt i retning af selvforbedring.

Det er let at føle sig koblet fra det, der foregår omkring dig i dagens hurtige verden. Som et resultat kan du føle dig isoleret og fjernt fra dig selv og dem, du elsker. Du kan dog komme i kontakt og føle dig forbundet ved at styrke dine relationer, komme i kontakt med din åndelige side og give tilbage.

Det er naturligt at have dage, hvor du føler dig elendig, døsig og kedelig. Alle har dage som denne; det er en uundgåelig del af livet, der bare ikke vil give op. Heldigvis er der mange måder at lyse op på en kedelig dag, og denne artikel lærer dig hvordan!

Virker dit liv som en kedelig genudsendelse, hvor du gør de samme hverdagslige ting dag efter dag? Det er let at begynde at føle sig nede eller lav, hvis du ikke tilføjer krydderi til dit liv nu og da. Lysere dit liv kan være et simpelt spørgsmål om at gøre noget lidt ud af din norm.

Alle føler sig nede eller blå hver gang. Føler du dig ned, men ønsker at forbedre dit humør, føle dig mere optimistisk og føle dig løftet? Du kan prøve at få dig selv i et bedre humør ved at finde hurtige løsninger, arbejde med mere langsigtede løsninger som livsstilsændringer og ændre, hvordan du tænker.

Ved at antage udsigten til, at vintermånederne er kedelige, kolde og hårde, kan få dig til at møde vinteren med dyster beslutsomhed. Langt bedre at se vinteren som en chance for at komme sig efter årets slid og som en mulighed for at planlægge klart for de varmere måneder fremover.

At håndtere et ubehageligt humør kan påvirke hele din dag og få dig til at føle dig elendig. Hvis du har brug for hjælp til at holde dig væk fra, hvordan dit humør får dig til at føle, kan du prøve at lave en aktivitet, der får dig til at føle dig godt.