Sundhed 2024, November

Vi er alle trætte af social afstand og karantæne, og denne pandemi har været særlig hård for familier og venner, der ikke har været i stand til at forbinde personligt. Alligevel er de sikreste måder at fejre ferien stort set gennem en videochat -platform eller ved at holde en lille fest med de mennesker, du bor sammen med.

Højt berørte overflader, som dørhåndtag, elevatorknapper og gangsignaler, alle havnekim og vira, herunder COVID-19. De fleste sundhedspersonale anbefaler, at du undgår at røre ved disse overflader, men det kan være svært at finde ud af, hvordan man åbner en dør uden at røre ved håndtaget (især hvis det er en trækdør).

Da COVID-19 fortsat spredes rundt i Indien, projekterer eksperter, at krisen vil blive værre, før den bliver bedre. Indiens befolkning oplever mangel på mad, medicin og ilt, og sørgende familier kæmper for at holde sig mætte og trygge. Vi har samlet en liste over måder, du kan hjælpe det indiske folk og levere dem de forsyninger, de så desperat har brug for.

På få måneder har coronavirus -pandemien ændret begrebet normalt. Det er ingen overraskelse, at folk føler sig ængstelige, stressede og bange for fremtiden, især da mange er isolerede derhjemme. Heldigvis er der masser af ting, du kan gøre for at sprede jubel og opmuntring i dit kvarter og lokalsamfund.

COVID-19-pandemien lukkede mange skoler, inden året var slut. Når skoleadministratorer nu beslutter, hvordan de skal genåbne skoler til efterårssemesteret, kan det være svært at beslutte, om du skal sende dit barn tilbage til en klassisk skole, eller beholde dem hjemme og uddanne dem via onlineskole eller en hjemmeskole.

Mennesker, der lider af angst, har brug for støtte i de bedste tider. Under COVID-19-udbruddet føler de sig sandsynligvis særligt overvældede og har brug for lidt ekstra opmuntring. Hvis nogen i dit liv lider af angst, så kan du desværre ikke helbrede det.

At blive testet for COVID-19 kan være virkelig nervepirrende, især når dine laboratorieresultater vender tilbage. Hvis du tog en viral eller diagnostisk test, ellers kendt som en nasal vatpind, skal du bare lede efter en "positiv" eller "

Corona -udbruddet har rystet mange familier og husstande med rod, og det har forståeligt nok efterladt utallige mennesker til at føle sig usikre på fremtiden. Du er muligvis ikke i stand til at ændre de nuværende omstændigheder, men du kan give dig selv ro i sindet ved at udvikle en konsekvent rutine derhjemme.

Efterhånden som der kommer flere nyheder om COVID-19-pandemien, hører du muligvis ukendte udtryk, f.eks. "Inkubationstid". Dette refererer til den tid, det tager for en person at vise symptomer på en sygdom, efter at de først blev afsløret.

Da så mange mennesker bliver syge af COVID-19, er det muligt, at du er kommet i kontakt med en, der har virussen. Dette er meget skræmmende, men ikke panik! Hurtig handling kan beskytte dig og forhindre virus i at sprede sig. Hvis du har haft tæt kontakt med en, der er syg og viser COVID-19-symptomer, skal du begynde selvkarantæne i 14 dage og overvåge dig selv for symptomer.

Hvis du er miljøbevidst, undrer du dig måske over, hvordan du gør din del for at hjælpe Jorden, mens du sidder fast hjemme på grund af COVID-19-udbruddet. Den gode nyhed er, at den enkle handling at blive hjemme kan gøre en stor forskel! Men der er masser af andre ting, du kan gøre, lige fra at bestille plastfrie toiletpapirpakker til at oprette en havearbejde med dine naboer.

COVID-19-udbruddet har holdt mange børn hjemme fra skolen ude af stand til at lege med deres venner. Dette spil kaldet "at gå på en bjørnejagt", baseret på bogen med samme navn, er en sjov aktivitet, du kan lave med dine yngre børn for at holde dem beskæftiget og få dem udenfor, samtidig med at du opretholder en social afstand.

Med retningslinjerne for social distancering på plads for coronavirus -udbruddet er det sandsynligvis svært at mødes med dine pårørende. Selvom det er let at føle sig isoleret, er der masser af måder at tjekke ind på med dine familiemedlemmer og sørge for, at de har det godt.

Under COVID-19-pandemien har det været virkelig stressende for arbejdere i Storbritanniens National Health Service (NHS). Hvis du vil vise din påskønnelse for alt det hårde arbejde, NHS har udført, er der mange ting, du kan gøre for at rose deres hårde arbejde og hjælpe dem.

Lus kan være en smerte at slippe af med. Selv efter rengøring af en lusinfektion fra din hovedbund kan der findes lus i dit hjem eller ejendele. Når du er kommet af med lus med speciel shampoo, skal du rengøre dit hjem grundigt for at fjerne lus eller luseæg.

Virker dit hår tyndere? Har du bemærket mindre langs din hårgrænse, eller hvor din del normalt er? Hårtab påvirker millioner af amerikanske mænd og kvinder, men mindst en slags kan helt forebygges: trækkraftalopeci. Dette er hårtab fra aggressiv styling eller specifikke frisurer.

Mange mennesker skal dagligt håndtere skaldede pletter og tyndere hår. Der er flere produkter tilgængelige nu end nogensinde før, når det kommer til håndtering af dette problem, men der er også enklere måder at behandle dine skaldede pletter på.

Vidste du, at du faktisk taber noget af dit hår hver eneste dag? Det er helt normalt! Når dit hår kommer ind i den såkaldte "telogene" fase, holder det op med at vokse og falder til sidst ud, så det kan udskiftes. Hvis du har telogen effluvium, er mere af dit hår end normalt i den telogene fase, og det kan få dig til at miste en usædvanlig mængde hår.

Et indgroet hår er et hår, der krøller sig tilbage på sig selv og vokser ind under huden frem for at komme til overfladen. Det er mest sandsynligt, at du får indgroede hår i områder, hvor du barberer, klipper eller vokser dit hår. For at få øje på indgroede hår skal du kigge efter røde røde knopper, pustler eller synlige hår under overfladen af din hud i disse områder.

Dine hormoner spiller en stor rolle for dit hårs sundhed. Hvis hormonniveauerne i din krop ændres, kan du opleve noget hårtab som følge heraf. Nogle af disse hormonelle ændringer er et normalt resultat af aldring eller andre almindelige livserfaringer, som at have en baby.

Hududslæt kan forekomme over hele kroppen, men udslæt på nakken kan være mere pinligt for dig, da det er svært at dække op. Et udslæt er en reaktion, så før du kan behandle et udslæt, er det nyttigt at finde ud af, hvad der forårsagede det. Afhængigt af hvilken type udslæt du har, er der en række hjemmebehandlinger, der kan klare det for dig.

Forskning tyder på, at rød og irriteret hud på din næse typisk skyldes tør hud på grund af vejr, genetik, alder og visse hud- eller medicinske tilstande. Din hud kan endda være irriteret, fordi du har tørret din næse med væv. Eksperter er enige om, at tør hud normalt kan behandles med fugtighedscreme og hudbehandlinger.

Fnat er en hudsygdom forårsaget af små mider, der lever i din hud, hvilket fører til et skællende rødt udslæt og kløe. Bare tanken om dette får sandsynligvis din hud til at kravle, men vær ikke flov, hvis du fanger fnat! Alle kan få det, og det har intet at gøre med dårlig hygiejne.

Granuloma annulare er en ufarlig hudsygdom, der forårsager udslæt og stød, normalt på dine hænder eller fødder. Selvom det kan være alarmerende at se udslæt på din hud, er denne tilstand ikke farlig eller smitsom, så ikke panik! Det forsvinder af sig selv, men det er helt forståeligt, at du vil rense din hud hurtigere.

Bactroban (også kendt som Mupirocin) er en antibiotisk creme eller salve designet til topisk applikation (på huden) til at dræbe visse former for bakterielle hudinfektioner, såsom impetigo og methicillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA).

Pyogent granulom, også kendt som lobulært kapillært hæmangiom, er en almindelig hudsygdom for personer i alle aldre, selvom det er mest almindeligt hos børn og unge voksne. Den vokser hurtigt og er kendetegnet ved små røde klumper, der kan ose og ligne rå hamburgerkød.

Vitiligo er en autoimmun tilstand, der får din hud til at miste pigmentering, hvilket resulterer i misfarvede hudpletter. Selvom det ikke er smitsomt eller livstruende, kan det gøre dig selvbevidst og påvirke din livskvalitet. Tilstanden sker, når dine celler, der laver melanin, som hjælper med at farve din hud og dit hår, holder op med at producere det.

Vitiligo er en autoimmun tilstand, der får hvide pletter til at udvikle sig på huden. Den nøjagtige årsag til vitiligo er ukendt, men der er nogle strategier, der kan hjælpe med at forhindre vitiligo i at blive værre, såsom at beskytte din hud mod solen, undgå kemikalier og håndtere dine stressniveauer.

Vitiligo er en almindelig medicinsk tilstand, der får din hud til at blive depigmenteret eller miste farve. Størrelsen af de depigmenterede hudpletter kan variere fra små til store, og de kan vises overalt på din krop. Du vil måske bemærke vitiligo mere, hvis du har solbrun eller mørk hud, men det påvirker mennesker i alle hudtoner.

Vitiligo er en tilstand, hvor områder af huden mister deres pigment og danner blege pletter. Hvis du tror, du kan have vitiligo i ansigtet, kan du føle dig bekymret eller flov. Men du behøver ikke at være det! Der er nemme måder at bekræfte, at du har vitiligo i ansigtet, og du har muligheder for at forhindre din vitiligo i at sprede sig.

Under graviditeten stiger niveauet af østrogen for at hjælpe kroppen med at opbygge væv for både moderen og fosteret. Denne pludselige stigning i østrogenniveauer stimulerer overdreven melaninproduktion, også kendt som hyperpigmentering. Melanin er et mørkfarvet pigment, der ophobes i huden for at give den farve.

Hårtab, der fører til tyndere eller skaldet hår, kan skyldes genetik eller hormonelle ændringer. Selvom skaldethed hos mænd måske er den mest kendte form for gradvist hårtab, påvirker hårtab både mænd og kvinder. Der ser ikke ud til at være en enkelt løsning, der vil vende dette hårtab, men der er flere forskellige urtehårtoner, der kan hjælpe med at minimere hårtab eller bremse hastigheden af hårtab.

Tæer kan blive skæve, når de udsættes for kronisk tryk og stress, hvilket er et almindeligt resultat af at have smalle tåede højhælede sko på. Ledbånd og sener omkring leddene bliver skæve, hvilket får tæerne til at blive forkert justeret og betændt.

En øm tå kan gøre selv den enkleste handling at gå en smertefuld opgave. Heldigvis kan du normalt behandle en øm tå derhjemme uden at skulle gå til lægen. Problemet skyldes normalt træning eller iført dårligt tilpassede sko, men det kan også indikere noget mere alvorligt, f.

En forslået tånegl kan gøre det svært at gå og efterlade dig med en dunkende smerte i et par dage. Hvis du løber meget eller deltager i sport med tungt fodarbejde som fodbold eller dans, har du en højere risiko for at få din tånegl. Det kan også ske, hvis du ved et uheld sparker eller snubler over noget hårdt eller taber en tung genstand på din tå.

Du har sikkert set en med fingre, der er dobbelt leddede. Selvom hammertæer ligner toledede cifre, er en hammertå en ufrivillig bøjning af en af de små tæer. De starter normalt langsomt, men bliver gradvist værre. Hvis hammer tæer ikke behandles, skal du muligvis opereres.

Mindfulness er en teknik, hvor du bliver helt nærværende og bevidst i øjeblikket. Det bruges til at behandle mange psykiske sygdomme, såsom angst og depression. Det bruges også til at behandle tvangslidelser. I mindfulness -terapi for OCD lærer du, hvordan du identificerer og mærker dine tvangstanker og tvang og derefter omdirigerer din energi til en sund aktivitet for at forhindre dig i at give efter.

At have en blister på hånden er irriterende smertefuldt. Det er en lille, til tider smertefuld, væskefyldt hudboble. Folk får dem ofte til at lave aktiviteter, der udsætter deres hænder for en usædvanlig høj friktion. Vabler er almindelige forekomster efter at have udført værftsarbejde som havearbejde, rive eller skovle.

Nældefeber, der kan udløses af specifikke allergener eller irriterende stoffer, kaldes urticaria, og det kan være meget smertefuldt at lære at håndtere dem og undgå udbrud, især hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager dem. Heldigvis er det normalt ret let at afgøre, hvad dine triggere faktisk er ved at konsultere en læge, få en allergitest og føre en dagbog, der sporer dine symptomer.

Enhver klatrer ved, hvordan det er at se på deres hænder eller fødder og se et par blærer. Det er et tegn på, at du klatrede hårdt den dag! Blærer er dog stadig skader, der har brug for ordentlig pleje, så de ikke bliver værre. Heldigvis er behandling af en klatreblister det samme som at behandle enhver anden blister, og nogle enkle førstehjælp rækker langt.