Sundt liv 2024, November

Generelt føler perfektionister sig presset til at leve op til forventningerne, deres egne eller andres. Som et resultat af altid at forsøge at måle sig, har de en tendens til at være meget hårde ved sig selv. Hvis du er perfektionist, kan du kritisere dig selv non-stop.

Under coronavirus -udbruddet er det bedst at blive hjemme så meget som muligt for at undgå enten at smitte virussen eller sprede den til andre. Der vil dog sandsynligvis stadig være tidspunkter, du skal forlade dit hjem, som når du skal købe dagligvarer.

Den amerikanske flagkode siger, at det amerikanske flag "repræsenterer et levende land og i sig selv betragtes som en levende ting." Hvis du ikke kender flagkoden udenad, undrer du dig måske over flagets etikette's do's and don'ts.

Alle har haft en nat, hvor de drak lidt for meget og vågnede næste morgen med hovedpine og en hel masse beklagelser. For nogle af os er det kvalme og en kvælende mave. For andre er det en bankende hovedpine og en modvilje mod høje stemmer og sollys.

Et tømmermænd er en alkoholfremkaldt hovedpine, der kan ødelægge en ellers god nat og få dig til at sværge drikkevarer for godt. Heldigvis er der et par tricks, du kan bruge til at komme sig efter tømmermænd eller overhovedet forhindre, at en overhovedet sker, herunder:

Vrede, stress og angst er nok til at få nogen til at arbejde op. Selvom det kan virke umuligt at kontrollere dine følelser, kan du lære dig selv at falde til ro. Denne værdifulde færdighed kan hjælpe dig med at klare uventede situationer og følelser.

Halloween kan være en spændende og overvældende oplevelse for mange børn. For autistiske børn kan det være lidt for overvældende. Ved at justere dine planer og forblive tilpasset dit barns behov, kan du finde din egen måde at gøre Halloween underholdende for dit barn.

Ferien kan være spændende og stressende for alle. Når en du holder af har psykisk sygdom, kan du undre dig over, hvordan du kan nyde begivenheder med dem, eller hvad du skal gøre, hvis de kommer på besøg. Der er flere måder, du kan nyde ferien med psykisk syge kære.

At vise andre mennesker respekt i dit daglige liv er en fantastisk måde at fortælle andre, at du holder af dem. Uanset om du taler med din bedste ven eller en fremmed på gaden, viser respekt for dem som en person, at du er venlig og medfølende.

Når du vil være respektfuld, skal du prøve at sætte dig selv i andres sko og opføre dig på en måde, der viser, at du er ligeglad. I hjertet betyder det at være respektfuld at vise, at du værdsætter andre menneskers perspektiver, tid og rum. Trin Metode 1 af 3:

I vores samfund behandles kvinder og piger ofte med respektløshed. Dette skyldes til dels, at mænd og drenge ikke helt forstår, hvordan de skal vise dem den respekt, de fortjener. Hver gang du interagerer med mennesker, herunder piger, bør du stræbe efter at være så respektfuld som muligt.

Har du nogensinde ønsket at knytte bånd til en ældre end dig, men du er ikke helt sikker på, hvor du skal starte? Selvom du er fra forskellige generationer, kan du stadig komme i kontakt med dine ældste ved at give dem den respekt, de fortjener.

At være venlig over for mennesker med anden tro er et must i en mangfoldig verden. Bare den færdighed kan hjælpe dig med at udvikle en masse gode venskaber og lære meget om andre traditioner og kulturer. Trin Trin 1. Se på mennesker fra andre trosretninger som mennesker, ikke som kategorier eller religioner Bloker ikke nogen ud, bare fordi deres religion ikke matcher din.

At have et gensidigt respektfuldt og tilfredsstillende forhold til din mor, når du bliver ældre, er ikke altid let. Men hvis du kan opbygge et solidt forhold til din mor, vil du opdage, at det vil være givende at tale og komme tættere på hende.

Venner er vigtige. De støtter dig, de elsker dig, fordi du er, og de stoler på dig med deres dybeste hemmeligheder. Du kan vise respekt for dine venner hver dag ved at være tankevækkende, bruge tid, behandle dem, som du gerne vil have, at de behandler dig.

Fasten eller afholdelse af mad og drikkevarer end vand i en bestemt tid praktiseres for at fremme fysisk og åndeligt velvære. At gå uden mad i en længere periode kan være farligt, så sørg for at du er rask nok til at faste. Uanset om du prøver en periodisk fastende diæt eller iagttager din tros traditioner, skal du tage forholdsregler for at holde fast ved din faste sikkert.

Uanset om du er i et langsigtet forhold, eller du lige er begyndt at date, kan du altid arbejde på at vise mere respekt over for din partner. En grundlinje for gensidig respekt og forståelse er en fantastisk måde at opbygge et stærkt fundament for et varigt forhold.

Er du ved siden af dig selv af spænding? Det kan være vidunderligt at føle sig begejstret for noget, der sker i dit liv, uanset om det bliver inviteret til en stor dans af din forelskelse eller at blive ansat til det job, du for nylig har søgt.

Mange eksperter er enige om, at en af nøglerne til lykke er at have noget at se frem til. At foregribe noget sjovt betyder, at du kommer til at nyde den lykkelige oplevelse i længere tid. Hvis du vil arbejde på at nyde livet mere, er der trin, du kan tage.

Uanset om du frygter at vende tilbage til arbejdet efter en lang weekend, en ferie eller en ferie, er du ikke alene. Du kan endda fange bluesen, når du vender tilbage fra barsel/barsel eller efter at være kommet sig efter en sygdom. Alle føler nogle gange back-to-work blues.

Ferie kan være stressende, hvis du prøver at opretholde en sund vægt. Mange mennesker føler vægtøgning omkring ferien er uundgåelig, men dette er ikke tilfældet. Med nogle selvkontrol og livsstilsændringer kan du holde de overskydende kilo væk i denne feriesæson.

Ved normal vejrtrækning indånder folk normalt gennem næsen og ånder ud ved hjælp af kun lungerne. For træblæsere kan denne proces være begrænsende. De kan ikke holde noter, så længe de kan have brug for det, og de kan ikke tilpasse noget af musikken, der er skrevet til andre former for instrumenter.

April er Autism Acceptance Month! At klare stigma og mangel på støtte kan være hårdt for autistiske mennesker, og det kommer ofte til hovedet i april. Vis din støtte til autistiske mennesker online og personligt med disse lette trin. Trin Metode 1 af 3:

Brugt røg kan være skadeligt for dig og din familie, så du er sandsynligvis bekymret for, om det kommer ind i din lejlighed. For helt at stoppe røgen fra at komme ind i din lejlighed, skal din nabo stoppe med at ryge i bygningen. Hvis du ved, hvilken nabo der ryger, kan du prøve at tale med dem for at se, om de er villige til at ændre deres rygevaner.

Nødsituationer kan ske når som helst og hvor som helst, så det er vigtigt for dig og din familie at være forberedt på en. At have et korrekt udstyret førstehjælpskasse i dit hjem er en let, men vigtig del af en god nødforberedelse. Selvfølgelig kan du købe færdige førstehjælpssæt i butikken, men det er også let at lave dine egne - og du kan tilpasse det, så det passer til din families særlige behov.

En positiv indstilling er vigtig for at sikre, at du har et tilfredsstillende og behageligt liv. Opbygning af en positiv holdning vil gøre det lettere for dig at genkende og reflektere over positive følelser, mens du oplever dem. Du vil også begynde at omramme negative følelser i det øjeblik, de begynder at forekomme.

En nødsituation er enhver situation, der udgør en umiddelbar trussel mod en persons sundhed, sikkerhed, ejendom eller miljø. At vide, hvordan man vurderer de tegn, der udgør en nødsituation, hjælper dig med at vide, hvordan du håndterer det.

Eksperter siger, at det er vigtigt at skylle øjnene ud umiddelbart efter at have fået peberspray i dem, fordi du vil føle dig bedre hurtigere. Peberspray eller oleoresin capsicum kan bruges af politiet til at kontrollere mistænkte eller indeholde folkemængder, men det er også en populær metode til selvforsvar.

Når du er bossy, forsøger du at kontrollere andre mennesker og de situationer, du befinder dig i. Andre mennesker nyder ikke selskab med bossy mennesker, og ofte kan du ikke lide dig selv for at være bossy. At undgå at være bossy kræver øvelse og selvgenkendelse af din kapacitet til at være lidt for know-it-all.

Du blev inviteret til at tage på camping og sove under et telt under himlen og stjernerne. Det lyder som om det ville være sjovt, men du undrer dig over, hvad du skal gøre, når du skal bruge badeværelset, og der ikke er noget badeværelse? Tja, at lære at "

Hvordan ved man nu, hvilke bær der er spiselige? Den bedste måde er at lære om forskellige arter af skadelige bær. Selvom at spise en dødelig bær kun en gang ikke vil skade dig, vil det forårsage alvorligt ubehag. Selvom denne liste ikke kan dække alle giftige bær i Nordamerika, vil den give dig et solidt sæt retningslinjer, som du kan arbejde ud fra.

Det er virkelig vigtigt at holde dig sikker, så det er en god idé at lære at beskytte dig selv. Der er mange potentielle farer derude i verden, men du kan undgå dem, hvis du ved hvordan. Først skal du passe på dine følelsesmæssige behov, så du er mentalt stærk.

911 er en nødlinje oprettet for at give dig den hjælp, du har brug for i potentielt farlige situationer. Hvis du overhovedet har mistanke om, at du har en nødsituation, er det bedst at ringe. Lad 911 -afsenderen vide, hvad nødsituationen er, og besvar alle spørgsmål, de har, så godt du kan.

Det er svært at argumentere om vigtigheden af ren luft. Du har måske bemærket, at det føles lidt sværere at trække vejret i dit hjem på det sidste, eller luften lugter bare ikke rigtigt. Indendørs luftkanaler har brug for regelmæssig rengøring for at sikre topydelse og effektivitet.

Hvis du kæmper med en kronisk sygdom som KOL, hjertesvigt eller søvnapnø, kan øget ilt derhjemme hjælpe med at forbedre dine symptomer. Selv de sundeste mennesker kan drage fordel af at forbedre luftcirkulationen og fjerne forurenende stoffer fra luften derhjemme.

Er din oscillerende runde ventilator beskidt eller støjende? Følg disse enkle trin for at rengøre en, og din oscillerende runde blæser vil være ren og støjsvag på ingen tid! Trin Trin 1. Tag din oscillerende runde blæser ud af væggen Trin 2.

Hvis du har tendens til at sove på ryggen om natten, kan det være svært at få det godt. Mange søvnspecialister anbefaler ikke at sove på ryggen, især hvis du er let sovende eller har tendens til at snorke. Men hvis du sover på din ryg, er din go-to-position, kan du gøre dine nætter mere behagelige ved at justere dit søvnmiljø og justere dine søvnvaner.

At løfte hovedet på din seng kan hjælpe med at lindre snorken, søvnapnø, sur refluks og ryglæn hypertension eller ortostatisk hypotension. Sengestiger er en god, billig mulighed, og der er produkter, der er specielt designet til at hæve den ene ende af sengen.

At trække vejret gennem munden, mens du sover, kan faktisk forårsage alle slags problemer, såsom snorken, søvnapnø og træthed. Heldigvis er der enkle ændringer, du kan foretage i dine daglige vaner, så du begynder at sove med lukket mund. Der er endda enheder, du kan bruge, hvis du har brug for ekstra hjælp.

At få fjernet dine visdomstænder er generelt ikke en sjov proces, og restitutionsperioden efter operationen er ofte endnu mindre sjov. Med blødning og smertefuldt tandkød er det ikke kun vanskeligere at spise og drikke, men selv at falde i søvn kan være svært at gøre.