Sundt liv 2024, November

Den menneskelige øregang producerer naturligvis voks, der kan tilstoppe ventilation eller lydudgang fra høreapparater. Høreapparater rengøres typisk af en sundhedsperson hver 3-6 måned eller hver gang du besøger. På trods af dette er det dejligt at vide, hvordan du holder dine høreapparater i topform hjemme.

At sove nøgen har så mange fordele, det er et under at flere ikke prøver det. Det er fantastisk til din hud, dit helbred og dit sexliv. Der er mange fordele ved det: Det kan få dig til at føle dig lykkeligere og friere, det kan føre til bedre søvn, det kan hjælpe din hud, det hjælper dig med at regulere dit cortisol, Det kan holde dine kønsorganer lykkeligere, det er lettere at sove, det tvinger dig til at være klar til at gå oftere.

Slik kan være en velsmagende godbid at belønne dig selv efter en lang dag. Mange mennesker har dog problemer med at indtage slik i moderate mængder. Hvis du finder dig selv gå for langt på sukkerholdige snacks, er der mange ting, du kan gøre for at dæmpe dine trang.

Hvis du kæmper med jalousi, er du ikke alene. Det er slet ikke ualmindeligt og en helt normal følelse at opleve. Nøglen er ikke at lade det overvælde eller påvirke dig. Den gode nyhed er, at det er helt muligt at distrahere dig selv fra din jalousi, så du ikke behøver at bekymre dig om det.

Du har en ven, du virkelig nyder at bruge tid på, men de har en ven, som du virkelig ikke kan lide. Det giver måske ikke mening for dig, hvorfor din ven er tæt på vedkommende, men det behøver det ikke. Det, der betyder noget, er at arbejde omkring, eller nogle gange med, deres venskab, så du kan beholde dit.

Der er altid den ene pige eller fyr, som alle gerne vil være. De kommer ud af ingenting og tager alle med storm, ser altid ubesværet perfekte ud, får alle viklet rundt om deres pink finger og gør alle jaloux. Har du nogensinde troet, at du kunne være dem?

Når nogen føler sig ringere eller mindre, udtrykker de ofte deres følelser i form af jalousi eller had. Disse følelser kan forårsage ubehagelige situationer og få dig til at føle dig dårlig til din succes. At konfrontere hadere og jaloux folk videre og bruge forskellige strategier til at hjælpe dem med at overvinde deres jalousi vil hjælpe dig med at dyrke positive relationer.

Autisme og ADHD deler mange træk og har endda vist sig at dele lignende hjernevariationer. Derfor kan det være svært at skelne de to fra hinanden. Hvis du kæmper for at fortælle, om du eller en af dine nærmeste er autist eller har ADHD, vil du søge roden til nogle adfærd og se efter andre adfærd, der er specifikke for handicap - og vær ikke bange for at overveje muligheden for begge, også!

Opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er en af de mest almindelige neuropsykiatriske lidelser hos børn og unge, og den fortsætter mange gange til voksenalderen. Mange børn, teenagere og voksne oplever fordele ved at tage medicin til behandling af ADHD.

Dårlige drømme kan være meget ubehagelige. Udover at være en ubehagelig oplevelse, kan de også afbryde søvnen. Mareridt kan have mange årsager, men hovedårsagerne er stress og traumer. Heldigvis er der nogle trin, du kan tage for at stoppe disse mareridt i at opstå, så fredelig og afslappende søvn kan vende tilbage.

Latter er fysisk, følelsesmæssigt og socialt gavnligt. Regelmæssig latter kan hjælpe med at forbedre humør, håndtere stress, forbedre kardiovaskulær sundhed, mindske smerter og styrke relationer og bånd. Mennesker, der reagerer på modgang med humor, har en tendens til at være mere modstandsdygtige og er mere tilbøjelige til at klare fremtidige stressfaktorer med succes.

Vi hader alle de hævede røde øjne, du får efter at have grædt. Den bedste måde at reducere dem på er heldigvis en kort ligge med en kold pakke. Hvis du har mere alvorlige eller hyppige hævede øjne, kan et par mindre livsstilsændringer hjælpe.

De fleste mennesker græder, men kvinder har en tendens til at græde oftere end mænd. Hvis du finder dig selv konfronteret med en kvinde, der græder, er der trin, du kan tage for at få hende til at føle sig bedre, uanset om hun er din betydningsfulde anden, en ven eller en kollega.

Mange gange kan du finde din ven/kollega græde eller ked af det. Du vil måske hjælpe en, der græder, men ikke ved, hvor du skal starte. Den vigtigste del er at vise, at du er ligeglad. Udvid den hjælp, du kan, og understøt deres behov. Stil et par spørgsmål for at sikre, at de føler sig trygge, eller vurder, om de har brug for noget.

Gråd er en naturlig reaktion på tragedie, sorg, frustration og andre følelser. Du kan dog føle dig selvbevidst eller flov over at græde i visse situationer. Heldigvis er der flere forskellige teknikker, du kan prøve for at bevare roen. Trin Del 1 af 4:

Selvom gråd er et naturligt resultat af nogle følelser og en forventet reaktion på mange livserfaringer, kan du i sidste ende komme i en situation, hvor det enten er upassende eller upassende at græde. Alternativt kan du være i en situation, hvor en anden græder, og du vil hjælpe dem med at blive rolige.

Antibiotika er medicin, der bruges til at behandle eller forhindre infektioner ved at hæmme væksten af eller ødelægge bakterier, en type encellet mikroorganisme. Almindelige bakterielle infektioner omfatter "rejsendes diarré" (ofte forårsaget af E.

Det er ret usædvanligt at blive indlagt på et psykiatrisk hospital eller psykiatrisk afdeling. En stor del af de indlagte vil kun blive i 24 til 72 timer til observation. I ekstreme tilfælde kan patienter blive indlagt i længere perioder. Hvis en person er en trussel mod sig selv eller andre, kan han eller hun blive tilbageholdt uden samtykke.

Cystisk fibrose (CF) er en alvorlig genetisk lidelse, der påvirker din vejrtrækning og fordøjelse. Det har ingen kur, men korrekt behandling kan virkelig forbedre din livskvalitet og levetid. For at behandle cystisk fibrose effektivt skal du forebygge infektioner, gøre vejrtrækningen lettere og give kroppen nok basale næringsstoffer og hydrering.

Sickle Cell Disease (SCD) er et kompleks, og det har ofte et bredt spektrum af symptomer, kendetegnet ved smerter, der er forårsaget af et beskadiget protein i røde blodlegemer. Ægte diagnose af seglcelleanæmi kan kun komme fra en blodprøve udført af en læge.

Syfilis er en seksuelt overført sygdom (STD) forårsaget af bakterien Treponema pallidum. Denne STD er meget infektiøs og kan forårsage irreversibel skade på nerver, kropsvæv og hjerne. Hvis det ikke behandles, kan det endda forårsage død. Hvis det opdages i de tidlige stadier, er syfilis let at helbrede.

Malaria er en sygdom, der oftest skyldes myggestik fra myg, der bærer malariaparasitter. Hvis de ikke behandles, kan dem med malaria udvikle alvorlige komplikationer og endda dø. Selvom der i øjeblikket ikke er vaccination mod malaria, er behandlingen normalt meget vellykket til at helbrede den.

Mono, teknisk mononukleose, kan være forårsaget af Epstein-Barr-virus eller cytomegalovirus (CMV) -stammer af herpesviruset. Det spredes ved direkte kontakt med spyt fra en inficeret person, hvilket har givet det tilnavnet "kyssesygdommen.

Hvis du er diagnosticeret med lymfekræft, kan du trøste dig med, at der er mange behandlingsmuligheder. Den bedste løsning for dig afhænger af mange forskellige faktorer - din kræftstadium og -type, dit generelle helbred og din prognose. Uanset om du har Hodgkins eller ikke-Hodgkins lymfom, vil din læge sandsynligvis ordinere kemoterapi eller stråling.

Hvis du nogensinde har klaget over ondt i halsen, har en ven eller et familiemedlem måske foreslået, at du skal gurgle med saltvand. Virker let nok, men gør det virkelig noget? Som det viser sig, gør det det! Saltvand hjælper med at reducere betændelse, hvilket lindrer ondt i halsen.

Hvis du har skadet dig selv, eller du skulle opereres og ikke kan bære vægt på et ben, kan din læge anbefale krykker til dig. Krykker er medicinsk udstyr, der giver dig mulighed for at fortsætte med at være mobil, mens dit skadede ben heler.

Hvis du har oplevet en skade, der gør det svært at gå, og du skal bruge en kørestol til at hjælpe dig med at bevæge dig lettere, skal du ikke blive skræmt. Det kan tage lidt tid at blive komfortabel i din kørestol, men snart kan du bevæge dig som en professionel!

En knækket kno kan være ekstremt smertefuld. Det kan også komplicere dit liv, hvis du har en karriere, der kræver, at du bruger dine hænder. Nogle gange er det svært at se, om din kno faktisk er brudt, eller om den simpelthen er forslået. Mens en alvorligt knækket kno normalt kræver lægehjælp, kan et blå mærke eller endda et mindre brud muligvis helbrede sig selv.

At sove med brudte ribben kan være smertefuldt, især hvis du ikke kan sove i din normale position på grund af smerten. For at gøre det lettere at sove med brudte ribben, skal du justere din søvnposition og finde måder at reducere dine smerter på, før du går i seng.

Buddy taping er en nyttig og "lavteknologisk" metode til behandling af forstuvninger, forskydninger og brud på tæer og fingre. Det gøres almindeligvis af sundhedspersonale som sportslæger, fysioterapeuter, fodterapeuter og kiropraktorer, men det kan også let læres derhjemme.

Tommelfingerbrud kan variere fra ret ligetil, rene pauser hele vejen til flere brud langs et led, der kræver operation for at reparere. Da skader på en tommelfinger kan have livslang indvirkning på alt fra at spise til dit erhverv, bør skaderne altid tages alvorligt.

Frakturerede falanger-eller brudte fingre-er en af de skader, der oftest ses af læger på skadestuen. Men før du går til hospitalet, kan det være en god idé at prøve at afgøre, om din finger virkelig kan være brudt. En forstuvning eller ledbåndsrivning vil være ret smertefuld, men de kræver ikke ture til skadestuen.

Forskning tyder på, at revnede ribben kan helbrede alene i løbet af 1 til 2 måneder, men brudte ribben med en kantet kant kræver normalt øjeblikkelig lægehjælp. Generelt opstår brudte ribben efter et direkte slag mod brystet eller torso efter en ulykke, et fald eller et hårdt slag, mens du spiller en kontaktstøtte.

Eksperter siger, at hvis du har oplevet smerter, hævelse eller ømhed i dine ben eller fødder, kan du lide af en udiagnosticeret stressbrud. Løb, gå og hoppe kan være særligt smertefuldt, en foruroligende oplevelse, hvis du er en atlet eller endda bare en ugentlig rollator.

Et brudt håndled kan faktisk omfatte den distale radius og/eller ulna samt flere andre knogler i håndleddet (carpalbenene). Det er en ret almindelig skade. Faktisk er radius den mest almindeligt knækkede knogle i armen. En ud af 10 knækkede knogler i USA er en brudt distal radius.

Hvis du lider af en kirurgisk procedure eller skader på overkroppen, skal du muligvis bære en slynge for at lette helingsprocessen. Din læge vil sandsynligvis hjælpe dig med at tage det på i første omgang, men du vil være ansvarlig for at fjerne det, justere det og sætte det på igen.

Selvom det er instinktivt at blæse i næsen, når det er tilstoppet, kan det faktisk gøre mere skade end gavn, hvis det gøres forkert. At blæse din næse for hårdt kan betænde blodkarrene i din næse eller føre til en sinusinfektion. Heldigvis er det let at blæse i din næse, så længe du blæser forsigtigt og følger de rigtige trin.

Når kulden og influenzasæsonen ruller rundt, er det ikke uundgåeligt at blive syg. Hvis du gør et punkt i at tage visse forholdsregler, som at vaske dine hænder meget og opbygge dit immunsystem, kan du undslippe sæsonen med en ren sundhedsregning.

Når du bruger næsespray, skal du sikre dig, at du udfører det korrekt. Korrekt teknik hjælper med at sikre, at medicinen kommer langt nok ind i dine næsebor til at blive absorberet korrekt og have sine gavnlige virkninger. Med øvelse og med den rigtige teknik kan du let lære at bruge en næsespray effektivt.

Ingen kan lide at være syg. Fra en løbende næse og forkølelse i halsen til feber og opkastning af influenza kan sygdom alvorligt bremse dig. Da der ikke er nogen kur mod hverken forkølelse eller influenza, skal du bare komme igennem de 3 til 10 dage, som disse sygdomme typisk tager.