Sundhed 2024, November

Selvom der faktisk ikke er en knogle inde i din penis, kan du rive eller beskadige vævet, som er kendt som en penisbrud. Penisbrud kan ske, når en oprejst penis er tvunget til at bøje efter stump kraft under sex, men de kan også forekomme efter direkte traume til din penis eller efter et fald.

Chancerne er, at de fleste mænd vil opleve en form for erektil dysfunktion på et eller andet tidspunkt i deres liv. Undersøgelser viser, at omkring 50% af mændene i 50'erne er ramt af mild til moderat ED. Dette tal når 70%, når de er 70 år. Selvom erektil dysfunktion er et problem, der påvirker de fleste mænd, er der skridt til at tage for at forhindre det.

Omskæring af din søn er en stor beslutning. Du bør undersøge emnet og afveje alle de mulige risici og fordele - før dit barn bliver født, hvis det er muligt, så det kan indgå i din fødselsplan. I USA udføres omskæring ofte inden man forlader hospitalet, efter at barnet er født.

Selvom du ikke behøver at omskære din baby dreng, vælger mange forældre at gøre det af religiøse, kulturelle eller sundhedsmæssige årsager. Hvis du beslutter dig for at omskære din baby, kan du hjælpe ham med at helbrede hurtigere ved at holde området rent, tørt og beskyttet.

Omega 6 og omega 3 fedtsyrer er essentielle flerumættede fedtsyrer (PUFA'er), der er nødvendige for menneskekroppen for at hjælpe med biologiske processer. Disse fedtsyrer skal opnås gennem kosten, fordi kroppen ikke kan lave dem. Men hvis disse fedtsyrer ikke indtages i det korrekte forhold og i passende mængder, negeres mange af de sundhedsmæssige fordele.

Testosteron er et hormon, der produceres i testiklerne hos mænd og i æggestokkene hos kvinder. Mænd har generelt omkring 7-8 gange mere testosteron i blodet end kvinder. Selvom kroppen naturligt producerer dette hormon, administreres det undertiden kunstigt til behandling af visse medicinske tilstande.

Testosteron er det vigtigste kønshormon hos mænd, der er ansvarlig for udviklingen af penis og testikler samt muskelstørrelse og styrke. I puberteten er testosteron ansvarlig for uddybningen af stemmen og væksten af ansigts- og kropshår.

Testosteron er det mandlige hormon, men det findes også hos kvinder. Hos mænd produceres det i testiklerne. Hos kvinder produceres testosteron i æggestokkene, binyrerne og i forskellige væv i kroppen. Både kvinder og mænd kan lide af lavt testosteron.

Testosteronniveauer falder, når en mand ældes. For det meste forårsager nedsatte testosteronniveauer ikke problemer eller kræver behandling; unormalt lave niveauer eller alvorlige symptomer kan dog have brug for behandling. Inden du forsøger behandling, skal du med din læge bekræfte, at testosteronbehandling er den rigtige for dig.

Hvis du bemærker tegn og symptomer på lavt testosteron, og får din diagnose bekræftet via blodprøver, kan du være berettiget til testosteronerstatningsterapi. Testosteronerstatningsterapi kan administreres på mange forskellige måder, herunder injektioner, plastre, pellets eller geler.

Testosteron er det primære mandlige kønshormon, og det fremmer muskeltæthed, vækst af kropshår og udvikling af fysiske træk forbundet med maskulinitet. Mens testosteron naturligt falder med alderen, kan unormalt lave niveauer styres med testosteroninjektioner, plastre eller geler.

Mænd, der har lavt testosteron, kæmper ofte med et deraf følgende tab af knoglemasse. Testosteron fungerer ikke kun som et sexkemikalie i kroppen, det styrker også knogler og holder dem ved et godt helbred. Osteoporose udvikler sig ofte hos mænd, der har lavt testosteron, og kan kulminere med svage og ofte knækkede knogler.

Bagepulver har mange husholdningsanvendelser, men de fleste er ikke klar over de potentielle sundhedsmæssige fordele, du kan få ved at indtage det. Undersøgelser har vist, at drikke bagepulver kan hjælpe med at behandle fordøjelsesproblemer og forbedre immunrespons hos raske mennesker.

Piriformis syndrom er en smertefuld tilstand, der opstår, når piriformis - den største af musklerne, der hjælper med at rotere hofterne - komprimerer iskiasnerven, der strækker sig fra din rygmarv ind i lænden og ned ad dine ben. Denne kompression forårsager smerter i lænd, hofte og balder.

Amyotrofisk lateral sklerose (ALS), almindeligvis omtalt som Lou Gehrigs sygdom, er en neurologisk sygdom, der forårsager muskelsvaghed og påvirker fysisk funktion negativt. Det er forårsaget af nedbrydning af motoriske neuroner i hjernen, der er ansvarlig for generelle og koordinerede bevægelser.

Hofter er på mange måder et kontrolcenter for din krop. Svage hoftemuskler kan forårsage ryg-, ben- og andre mobilitetsproblemer. De er afgørende for gravide for at lette fødslen og for ældre for at opretholde mobilitet og en god livskvalitet.

Et forstuvet håndled er en skade på ledbåndene, der forbinder håndledets små knogler (kaldet carpalben) sammen. Det mest almindelige ledbånd, der er skadet i håndleddet, er scapho-lunate-ledbåndet, som forbinder scaphoidbenet med det lunate-ben.

Stress er et naturligt biprodukt af liv i dag, men den gode nyhed er, at der er mange effektive stressreducerende teknikker til at reducere de fysiske og følelsesmæssige symptomer på stress og forbedre din livskvalitet. Selvom du muligvis ikke er i stand til at ændre dit ydre miljø eller omstændigheder, kan du tage kontrol over din stress indefra ved at øve 1 af flere øvelser til dette formål.

Ømme muskler er en almindelig bivirkning af arbejde eller leg. Motion og anden kraftig aktivitet forårsager mikroskopiske tårer i muskelvæv, hvilket fører til ømhed, når muskelvævet heler og bliver stærkere. Du kan lette muskelsmerter ved at vælge den rigtige muskelbalsam til dig, anvende den korrekt og finde alternativer, når det er nødvendigt.

Efter en skade kan der gå et stykke tid, før du genopretter hele bevægelsesområdet og styrken i det berørte område af kroppen. Skader på lårbenene er ikke anderledes i denne henseende og vil kræve, at du langsomt strækker og styrker musklen.

Chondroitin er et naturligt forekommende molekyle, der findes i din brusk. At tage chondroitintilskud - høstet fra naturlige kilder som f.eks. Kvæg eller hajbrusk - kan hjælpe med at behandle slidgigt. Chondroitin bruges også populært til behandling af andre tilstande såsom hjertesygdomme, nogle kræftformer og endda ledsmerter efter træning.

At tabe fedt omkring dine hofter er helt muligt med sunde livsstilsændringer. Ingen modefoder eller overdrevne træningsrutiner påkrævet! Denne artikel vil guide dig gennem det, du har brug for at vide for at komme i gang med at nå dit mål, f.

Nøjagtige hoftemålinger er vigtige for at få lavet tøj eller vurdere vægttab. For at måle dine hofter skal du fjerne dine yderbeklædninger, sætte dine fødder sammen og pakke et blødt målebånd lige og tæt om den bredeste del af dine hofter. Din hoftemåling er det punkt, hvor enden af båndet møder den resterende længde.

Hoftefejl er et alvorligt medicinsk problem, der kan føre til mange smerter og skader som anstrengede hamstrings, iliotibialbands syndrom og patella-femoral syndrom. Selvom specifikke behandlinger bør ordineres af en læge, er der en række generelle øvelser, du kan gøre for at lindre smerter og styrke dine muskler.

Eksperter er enige om, at bursitis normalt udvikler sig i nærheden af led, som du bevæger dig i en gentagende bevægelse, så hvile af din led kan hjælpe dig med at hele. Du kan dog have opblussen af smerter, stivhed, rødme og hævelse omkring dit inficerede led.

Bursitis er en smertefuld tilstand, der opstår, når din bursa, små væskesække, der dæmper dine led for at beskytte mod friktion, bliver betændt. Bursitis i hoften kan være akut, hvilket betyder, at den er pludselig og kortvarig eller kronisk, hvilket betyder, at den forårsager kontinuerlige symptomer eller blusser op igen fra tid til anden.

Hoftefleksibilitet er ekstremt vigtig for mange former for sport og dans, såsom ballet eller gymnastik. Du kan øge fleksibiliteten i dine hofter ved at lære et par enkle, lette strækninger og øve dem mindst en gang hver anden dag. Hvis du er mindre fleksibel eller ny til at strække, kan du prøve variationer på øvelserne for at gøre dem lettere.

Hoftesmerter kan gøre det svært at komme igennem din dag, og det kan forhindre dig i at gøre de ting, du elsker. Din læge kan anbefale dig at få en hofteudskiftning, hvis din smerte er alvorlig, hvilket ofte skyldes gigt. Du vil blive glad for at lære, at du muligvis kan forhindre hofteudskiftning.

Stramme hofter kan begrænse din mobilitet og få dig til at føle dig stiv, hvilket kan være frustrerende. Dine hofter kan føles stramme, fordi du lever en stillesiddende livsstil eller har en tidligere skade. Heldigvis kan hoftefleksibilitetstrækninger bidrage til at øge din hoftebevægelighed.

Hoftebursitis-nu mere almindeligt kendt som større trochanterisk smerte syndrom-er en betændelse i bursa eller geléfyldte sække, der er placeret i din hofte. Du har en bursa på hvert af punkterne i din hofteben, som også er kendt som den større trochanter.

En af de mest smertefulde af alle skader, som man kan lide, er et brudt lårben. Dette er ikke kun en ulidelig smertefuld skade, det er i sig selv farligt. Den knækkede lårbenben er farligt tæt på lårarterien og kan let afskære den. Dette kan let få offeret til at bløde ihjel.

Dine hofter og bækkenområdet bidrager til den overordnede funktionalitet i din underkrop, så det er vigtigt at holde dem stærke og stabile. Hvis dine hofter ikke arbejder med deres fulde potentiale, kan det forårsage problemer i dine led, muskler eller knogler.

At holde dine knogler og led sunde bliver vigtigere, når du bliver ældre. Alvorlige tilstande som osteoporose og gigt kan gøre det svært at bevæge sig rundt og kan føre til endnu flere medicinske problemer. Der er enkle ting, du kan gøre for at reducere sandsynligheden for at udvikle disse tilstande eller i det mindste forhindre dem i at blive værre.

Hvis du har stramme led, leder du muligvis efter øvelser, der kan hjælpe med at løsne dine led og holde din krop mere fleksibel. Stive led kan være vanskelige og endda smertefulde at leve med. Regelmæssig træning kan dog hjælpe med at holde dine led løse, smidige og din krop føles mere fleksibel generelt.

Hvis du har skadet din led og føler smerte, hævelse eller blå mærker, kan du have forstuvning. Selvom ankelforstuvninger er den mest almindelige form for forstuvning, kan du også forstuve dit håndled, knæ, fod, tommelfinger eller andre fingre.

Hypermobilitetssyndrom eller dobbeltleddet er kendetegnet ved evnen til at flytte led forbi det normale bevægelsesområde. Dette kan nogle gange resultere i smertefulde led, og dem med denne tilstand kan være mere tilbøjelige til at blive forvredet.

Kreatinin er en slags affald, der produceres naturligt af dine muskler, og det er en vigtig metrik, når det kommer til at diagnosticere nyresygdom. Heldigvis er der hjemmefunktionstest hjemme, som du kan bruge til at finde dine kreatininniveauer.

Spasticitet er, når dine muskler bliver overaktive som følge af en rygmarvsskade eller sygdom. Denne tilstand kan hjælpe med at tone dine muskler, men det kan også gøre det svært at deltage i visse aktiviteter, såsom at gå. Du kan også opleve træthed, smerter og andre negative effekter fra spasticitet.

Når dine muskler føles stive, kan det være svært eller endda smertefuldt at bevæge sig rundt. Mange ting gør dine muskler spændte, herunder for meget eller for lidt motion, skader, stress, dårlig kropsholdning og kost. Selvom stramme muskler er en reel smerte, er der mange ting, du kan gøre, så du er mindre tilbøjelig til at få dem.

Hamstring tendinopati er en type senebetændelse, der udvikler sig i dit øvre ben, hofte og balderegion. Det er ikke særlig almindeligt, men kan påvirke atleter, der bruger deres ben meget, som løbere eller fodboldspillere. Da det er svært at diagnosticere, kan det udvikle sig til kroniske smerter, der normalt starter inden for 30 minutter efter træning.