Sundhed 2024, November

Når du lever med sclerose, kan det være meget svært at forblive positiv. MS er en tilstand, der påvirker dit centralnervesystem. Dette kan forårsage motoriske og kognitive funktionsproblemer, hvilket kan føre til problemer med at gøre ting, du måske har været i stand til før.

Multipel sklerose (MS) er en potentielt invaliderende sygdom, der påvirker centralnervesystemet, nemlig hjernen og rygmarven. Omkring to tredjedele af mennesker med MS får remission-opblussen. Det betyder, at de kan have perioder, hvor nye symptomer dukker op eller gamle symptomer bliver værre.

Det kan være belastende at bekæmpe multipel sklerose. Udover at opleve de fysiske udfordringer, forsøger du måske også at håndtere andre symptomer på MS, som depression. Du undrer dig måske over, hvad du kan gøre for at behandle din depression, og hvordan du håndterer MS og depression på samme tid.

Eksperter siger, at flade fødder normalt er smertefrie og ikke kræver behandling. Imidlertid kan flade fødder forårsage fod- eller bensmerter samt knæ- og ankelproblemer hos nogle mennesker. Selvom flade fødder er normale hos spædbørn og småbørn, udvikler dine buer sig typisk i barndommen.

Hvis du har multipel sklerose (MS), en kronisk immunsygdom, ved du, at symptomerne kan være forskellige fra person til person. Da dit immunsystem angriber dækningen af dine nerver, kan kommunikation i hele din krop blive forvirret. Dette forårsager en række symptomer som træthed, følelsesløshed eller prikken, muskelsvaghed, sløret syn, svimmelhed, gangbesvær, blæreproblemer, muskelspasmer og kognitive vanskeligheder.

Periodontal sygdom er en alvorlig bakteriel infektion i tandkødet, der, hvis det ikke behandles, i sidste ende vil ødelægge tandkødet, ledbånd og knogler, der understøtter dine tænder, hvilket fører til tandtab. Periodontal sygdom kan også føre til problemer i hele din krop og har været forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde og andre store sundhedsproblemer.

At forstå risikoen ved at ryge og derefter tage beslutningen om at holde op er de mest positive og kraftfulde skridt en cigaretryger kan tage. Når du først har taget den beslutning, kræver det imidlertid en indsats at forblive røgfri. At vide, hvordan nikotinafhængighed virker, og hvordan man forhindrer tilbageslag, giver dig mulighed for at kæmpe imod de uundgåelige trang, der følger en beslutning om at stoppe med at ryge.

Notalgia paresthetica, almindeligvis kaldet NP, er en almindelig, men kronisk nervesygdom, der forårsager uforklarlig kløe og svie mellem skulderbladene. Det er ufarligt og forårsager ingen skade på din krop, men kan være meget irriterende og forstyrrende.

Kronisk inflammatorisk demyeliniserende polyneuropati (CIDP) er en sjælden sygdom, der påvirker nerver og motorisk funktion. Myelin omkring nerverne ødelægges, når nerverødderne svulmer, hvilket forårsager svaghed, følelsesløshed og smerte forbundet med CIDP.

En klemt nerve eller "komprimeret nerve" i ryggen opstår, når en disk i rygsøjlen brister eller herniates, hvilket får polstringen mellem dine skiver til at trykke ned på en nerve i nærheden. Dette kan forårsage en masse smerter, ubehag og ændrede fornemmelser.

Neuropati er en smertefuld tilstand, der ofte er et resultat af nerveskader, som oftest skyldes diabetes. Du kan opleve smerter, prikken, brændende og/eller følelsesløshed, som kan forstyrre dine fysiske aktiviteter. Forskning viser, at træning, for eksempel aerobic, styrkelse og balanceringsøvelser, kan reducere neuropatiske smerter, forbedre muskelstyrken og hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet.

Hvis du har at gøre med en klemt nerve, ved du, hvor smertefuldt det kan være. En klemt nerve opstår, når for meget tryk rammer en nerve, hvilket forårsager kompression. Klemte nerver er ret almindelige og forekommer ofte i nakke, håndled, skulder eller lænd.

Alt, hvad der påvirker og glæder sanserne, kan defineres som sanseligt. At smage mørk chokolade, lugte af nybagte småkager og lytte til fuglesange kan alle være sanselige oplevelser. Ofte har vi for travlt eller distraheret til at nyde de fysiske fornemmelser, som vores krop oplever.

Når nerverne i dine ben, fødder, arme eller hænder er beskadiget, kan der opstå perifer neuropati. Der er mere end 100 forskellige former for perifer neuropati, alle med forskellige symptomer, årsager og behandlinger. Du kan dog generelt undgå neuropati ved at reducere ting, der sætter dig i større risiko for at udvikle tilstanden, såsom type 2 -diabetes, alkoholmisbrug, toksisk traume, kemoterapi, ernæringsmæssige mangler og visse lægemidler.

Anosmi er en tilstand, hvor en person ikke har lugtesans. Selvom det ikke betragtes som et handicap i sig selv, kan det til tider blive farligt og ændre, hvordan du interagerer med verden. Tag foranstaltninger for at beskytte dig selv og fortsæt med at bruge din næse.

En udbulende skive udvikler sig, når en hvirvelskive buler ind i rygmarvskanalen, undertiden komprimerer en nerve i processen. Ofte omtalt som en "diskusprolaps" er udbulende diske teknisk set en anden og mindre alvorlig tilstand. Skiveudbulninger forekommer naturligt under ældningsprocessen.

En hunchback (også kaldet kyfose) kan være ubehagelig, men der er måder at løse det på via medicinsk behandling og livsstilsændringer. Kontakt din læge, når du først mærker, at krumningen udvikler sig. De kan henvise dig til en specialist eller passe dig med en seler.

Spondylose er et udtryk, der refererer til arthritis eller slidgigt i rygsøjlen. Det er en degenerativ lidelse og repræsenterer ophobning af slid på led, ledbånd og skiver i rygsøjlen i løbet af en persons levetid. Spondylose kan påvirke nakken (cervikal spondylose), øvre og midterste ryg (thorax spondylose) eller lav ryg (lumbal spondylose).

Bulende diske opstår som følge af en skade, overdreven belastning eller den naturlige ældningsproces. Skiverne i rygsøjlen giver en naturlig pude mellem hvirvlerne. Over tid bliver de naturligvis fladtrykte og mister deres fleksibilitet. Selvom udbulende diske kan være ekstremt smertefulde, forekommer de ofte uden symptomer.

Din hals har normalt en lille grad af en kurve til sig, kaldet cervical lordosis, som hjælper dig med at flytte den frem og tilbage. Udretning af cervikal rygsøjle, som også kaldes militær hals, flad hals eller cervikal kyphose, kan ske efter en skade eller langvarig dårlig kropsholdning.

Kyphosis er en rygsygdom, der får din rygsøjle til at krumme udad. Denne kurve kaldes almindeligvis en "hunchback". Selvom mild kyfose normalt ikke forårsager alvorlige helbredskomplikationer, kan det få dig til at føle dig temmelig selvbevidst.

Sacroiliac (SI) leddysfunktion involverer en smertefuld fejljustering af den nedre rygsøjle og bækken. Der er flere trin, du kan tage derhjemme og i samråd med en læge for at behandle din tilstand. Undgå anstrengende aktivitet, der kan forårsage yderligere skade, men prøv at lave lavvirkende øvelser som at gå og strække.

Intet kan være mere frustrerende end rygsmerter. Det kan gøre det svært at bevæge sig, rejse sig ud af sengen eller falde i søvn om natten. I de fleste tilfælde forsvinder rygsmerter af sig selv efter et par ugers hjemmepleje. hvis du har at gøre med kroniske rygsmerter, skal du muligvis træffe større livsstilsvalg for at minimere smerten og få din krop til at passe og fleksibel nok til at lindre trykket på din ryg.

Slibning af tænderne om natten, også kaldet bruxisme, er et almindeligt problem. Det kan føre til alle slags grimme ting som hovedpine, tand- eller kæbesmerter, beskadigede tænder og forstyrret søvn. Hvis du er en tandsliber, vil du naturligvis gerne stoppe.

Søvnlammelse er en følelse af at være bevidst, men ude af stand til at bevæge sig. Det opstår, når din krop ikke bevæger sig glat gennem de forskellige stadier af søvn og kan indebære hallucinationer. Søvnlammelse kan være en foruroligende og skræmmende oplevelse, så tænk to gange om at forsøge at fremkalde det ofte eller overhovedet.

Alle mennesker oplever korte øjeblikke med søvnlammelse under søvn. Normal søvnlammelse er det, der forhindrer drømmeren i at udføre drømme. Men for nogle kan søvnlammelse være en skræmmende tilstand, hvor den sovende ikke kan tale eller bevæge sig, enten mens han falder i søvn eller når han vågner fra søvn.

Har du nogensinde vågnet i sengen omgivet af mystiske slikindpakninger eller småkager? Gik ind i køkkenet om morgenen og fandt et uforklarligt katastrofeområde? Opdaget en halvspist bar sæbe med råt bacon pakket rundt om det? I så fald er der en god chance for, at du lider af "

Mens mareridt og natteskræk eller parasomnias har nogle træk til fælles, er det forskellige oplevelser. Mareridt er sket, når et individ vågner fra en levende drøm med en intens følelse af frygt og/eller frygt. I modsætning hertil er natteskræk delvise ophidselser fra søvn, hvor en person kan råbe, stryge deres arme, sparke eller skrige.

En vågne initieret klar drøm, eller VILD, er når du går ind i en klar drøm direkte fra den vågne tilstand og er opmærksom på overgangen fra vågenhed til at drømme. De fleste indspillede klare drømme er "drømmestartede", der stammer fra en almindelig drøm.

Narkolepsi er en sjælden kronisk lidelse i hjernen, hvor en person har dårlig kontrol over sin søvn og vågne mønstre, ofte er søvnig i løbet af dagen og lider af pludselige anfald af søvn. Narkolepsi er en medicinsk tilstand og ikke blot et resultat af søvnmangel.

Mareridt er meget levende og skræmmende drømme, der opstår under søvnens hurtige øjenbevægelse, eller REM. Selvom det er mest almindeligt hos børn, kan mareridt ske for alle, i mange tilfælde forstyrre søvn. Hvis du har oplevet et mareridt eller tilbagevendende mareridt, der vækker dig, kan du have svært ved at falde i søvn igen og/eller få billederne ud af dit sind.

Restless leg syndrome (RLS) forårsager ubehagelige følelser i benene, herunder kravlende fornemmelser, prikkende, ømme, kildrende fornemmelser og en trang til at bevæge benene, når de sidder eller ligger i sengen. Disse symptomer kan forårsage søvnforstyrrelser og resultere i en lavere livskvalitet for RLS -ramte.

Narkolepsi er en kronisk tilstand, der forårsager overdreven træthed i dagtimerne og uventede, tilfældige anfald af søvn. Selvom dette normalt ikke er fysisk skadeligt, er det en stor ulempe og kan påvirke dit liv negativt. Heldigvis kan du med korrekt behandling styre tilstanden og leve et normalt liv.

Søvnmangel opstår, når du ikke får den rette mængde søvn, som du har brug for hver nat. Søvnmangel kan forårsage nedsat opmærksomhed, grogginess, forsinket reaktionstid og et undertrykt immunsystem. For at behandle søvnmangel, få mere søvn, udvikle en søvnhygiejneplan og diagnosticere eventuelle underliggende søvnproblemer.

En af de vigtigste bivirkninger ved ikke at få nok søvn er udmattelse. Hvis du befinder dig på den anden side af en dårlig nattesøvn, har du brug for nok energi til at komme igennem dagen. Heldigvis kan du tage nogle enkle trin for at forblive energisk.

Søvnløshed er karakteriseret ved den kroniske manglende evne til at falde i søvn eller få nok søvn. Mennesker, der lider af søvnløshed, kan vågne op den følgende dag og stadig føle sig trætte, hvilket kan forstyrre deres daglige aktiviteter.

At føle sig søvnig er en lidelse, der plager mange mennesker uanset omstændigheder. Kronisk sløvhed og manglende evne til at fokusere kan gøre hverdagens aktiviteter tidskrævende og vanskelige at nyde. I stedet for at lide med dine følelser af døsighed i løbet af dagen, skal du handle for at forbedre din mentale klarhed og koncentration.

Din krop og dit sind har brug for søvn hver nat for at fungere korrekt; alle savner dog lejlighedsvis en hel nats søvn. Hvis du kommer til at løbe på lidt søvn, er der trin, du kan tage for at holde dig vågen i løbet af morgentimerne. Trin Metode 1 af 3:

Har du problemer med at sove? Vågner du groggy og grinet om morgenen med meget lidt energi? Mange ting kan holde en person vågen om natten, fra bekymring og depression til distraktioner som fjernsyn og internettet. Frygt dog ikke. Med nogle ændringer i hvordan og hvor du sover, og nogle ændringer i din livsstil, kan søvnløshed normalt helbredes.

Måske arbejder du om natten, og du må ikke have din telefon med dig på jobbet, eller måske nyder du bare at bruge lidt tid alene, ikke limet til fjernsynet, mens alle andre sover. Som samfund er vi blevet afhængige af teknologi til at vække os og optage vores sind, så vi holder os vågne.