Sundt liv 2024, November

Jern er en af grundkomponenterne i hæmoglobin, et stof, der hjælper røde blodlegemer med at transportere ilt gennem kroppen. Hvis du er jernmangel, har din krop problemer med at producere hæmoglobin, og dette kan føre til en lidelse kaldet anæmi, hvor der ikke er nok hæmoglobin i dit blod.

Beslutning om, hvorvidt du vil afslutte en graviditetsønsket, uønsket eller uventet-kan være en meget vanskelig beslutning. At vælge at få en abort er en meget personlig beslutning, og det er kun dig, der kan tage den beslutning selv. Du kan tale med din læge eller nære venner eller familie om, hvad du skal gøre, men du bør ikke føle dig tvunget til nogen mulighed.

Der er hundredvis, måske tusinder, af produkter til seksuel forbedring, der er tilgængelige online og i butikkerne. De fleste af dem retter sig mod mænd og gør vilde påstande om at forbedre seksuel udholdenhed, erektionskvalitet og endda penislængde.

Mens de fleste mennesker, der gennemgår en lovlig abort af en uønsket graviditet i første trimester, ikke oplever betydelige langsigtede psykologiske konsekvenser, kan det være en følelsesmæssig oplevelse at få en abort. Du kan behandle en abort sundt ved at træffe en informeret beslutning, forberede dig på proceduren, klare processen, håndtere eftervirkninger og øve tilgivelse.

Progesteron er et naturligt forekommende steroidhormon, der er fremstillet af kolesterol, der indtages i din kost. Normale niveauer af progesteron hjælper med at opretholde en sund hormonbalance. Progesteron spiller en central rolle i produktionen af andre vigtige kemikalier, som kroppen har brug for, såsom cortisol og mandlige hormoner som testosteron.

Har du problemer med at opretholde en erektion under samleje? Hele 50 procent af mændene over 40 har også været der. Som millioner vil bevidne, kan erektil dysfunktion være dybt frustrerende og have en negativ indvirkning på både parforhold og selvtillid.

Seksuel præstationsangst kan påvirke både mænd og kvinder, og det kan variere fra uberettiget frygt for resultaterne af sex (graviditet, kønssygdomme, skam) til hyperkritiske evalueringer af selvet (bekymrende for, at man er uskøn, ikke-maskulin/feminin, etc.

Lav libido kan skyldes mange forskellige ting, herunder medicin, træthed, rekreative stoffer, alkohol, depression, forholdsproblemer, frygt, systemisk sygdom og testosteronmangel. Problemer med at opretholde en erektion er et almindeligt symptom på erektil dysfunktion (ED) og kan være frustrerende at håndtere, når man forsøger at deltage i enhver form for seksuel aktivitet.

Erektil dysfunktion (ED) kan påvirke et par på måder, der er ubehagelige, pinlige og vanskelige at navigere. Som et par kan du undersøge måder at uddybe din intimitet på måder, der ikke inkluderer sex. Kommuniker tydeligt og vær ikke bange for at tale om dine følelser eller dit ønske.

Erektil dysfunktion (ED) er, når en mand har problemer med at få og vedligeholde en erektion længe nok til at have sex. Dette skyldes ofte en fysisk tilstand som forhøjet blodtryk eller træthed; faktisk er fysiske forhold og problemer den mest almindelige årsag til ED.

At lære at behandle din angst kommer måske ikke til dig fra den ene dag til den anden. Håndteringsstrategier for en person virker muligvis ikke for en anden. Det kan tage et stykke tid at finde den rigtige medicin, der virker for dig, eller lære nye, positive tankemønstre i terapien.

Mild depression påvirker omkring 15 procent af mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hvis du lider af mild depression, kan du føle sorg, skyld, uværdighed eller uinteresse. Mild depression kan påvirke en persons professionelle og personlige liv, men mild depression kan håndteres ved at tage visse skridt.

Erektil dysfunktion, eller ED, er en tilstand, hvor mænd ikke kan opnå eller opretholde en erektion under sex. Selvom du måske føler dig flov over dette, er det mere almindeligt, end du måske tror, og det er ikke noget at skamme sig over. Det er også meget behandlingsbart.

Bryst-selvundersøgelser er et valgfrit screeningsværktøj til at kontrollere tidlige tegn på brystkræft. Udførelse af disse eksamener månedligt kan hjælpe dig med at gøre dig bekendt med dit brysts udseende og fornemmelse, så du lettere kan opdage ændringer.

Testikelkræft er en sjælden form for kræft, der rammer en ud af hver 5000 mænd. Det kan forekomme hos mænd i enhver alder; dog forekommer 50% af tilfældene hos mænd mellem 20 og 35 år. Heldigvis har testikelkræft også et meget højt forhold mellem diagnose og genopretning med en helbredelsesrate på 95–99%.

HIV (Human Immunodeficiency Virus) er en alvorlig, livslang infektion, der kan føre til AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome), når den ikke behandles. Der er mange myter om, hvordan HIV overføres, så antag ikke, at det, du har hørt, er korrekt.

Cytokiner er små proteiner frigivet af celler, og nogle typer cytokiner udløser din krops inflammatoriske reaktion. Kronisk betændelse kan igen være en underliggende faktor i tilstande, herunder diabetes, hjerte -kar -sygdomme, immunforstyrrelser og kræft.

Prostaglandiner er en type lipid, som din krop producerer, hvilket kan føre til betændelse og smerte. Selvom betændelse er en normal del af helingsprocessen, kan for meget prostaglandin føre til kroniske smerter og ubehag. Dette kan især være bekymrende for kvinder, fordi prostaglandiner produceres under menstruation.

Hvis du har visse medicinske tilstande, er ved at have en kirurgisk procedure, medicinsk test eller er ved at komme sig efter operationen, kan din læge kræve, at du følger en klar flydende diæt. Målet med en klar flydende kost er at fjerne al mad og madrester fra dit fordøjelsessystem.

Forskning tyder på, at nedsættelse af dit natriumindtag kan hjælpe med at sænke forhøjet blodtryk (hypertension). Over tid kan forhøjet blodtryk bidrage til helbredstilstande som hjerteanfald og slagtilfælde, så du vil sandsynligvis gøre alt, hvad du kan for at hjælpe med at sænke det.

Du kan blive bedt om at følge en diæt med lav rest, hvis du går over fra en flydende kost til en fast kost, for visse medicinske tilstande, der påvirker tarmene, eller før nogle operationer eller kræftbehandlinger. Dietten med lav restkoncentration undgår fiber og indeholder fødevarer, der er bløde og let at fordøje.

Takket være den lavt kulhydrat diæt mode, de fleste mennesker mener, at kulhydrater er usunde og bør undgås, især af mennesker, der forsøger at tabe sig. Sandheden er, at der er forskellige typer kulhydrater, og hver slags har en forskellig effekt på kroppen.

Irritabel tarmsyndrom (IBS) påvirker anslået 25-45 millioner mennesker i USA og millioner flere på verdensplan. En af de mest effektive måder at forbedre IBS-symptomer og bestemme årsagerne til fordøjelsesproblemer forbundet med IBS er at bruge det, der kaldes en low-FODMAP-diæt.

Betændelse er en normal proces, der opstår i dit immunsystem. Det hjælper din krop med at reagere på inficerende organismer som vira eller parasitter og fremmer vævsreparation og heling i din krop. Men akut betændelse og kronisk betændelse kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner, såsom astmaanfald og kroniske infektioner eller sundhedsproblemer.

Ordsproget "Du er, hvad du spiser" er bestemt sandt, når det kommer til udseendet af dit hår og negle. Inden du bruger penge på dyre produkter, der udviser en mirakelkur, skal du lære at forbedre hår og negle gennem din kost. For at forbedre dit ydre udseende skal du blot forbedre dit indre helbred med de rigtige fødevarer og kosttilskud.

Hvis du er tilbøjelig til gærinfektioner (candida), kan en læge anbefale, at du starter en gærfri diæt. Mest almindeligt udråbt af komplementære og alternative medicinske læger, eliminerer kosten primært sukker, hvidt mel, gær og ost for at bekæmpe tilvækst af candida i din krop.

Sundhedsmæssige forhold som cøliaki eller glutenfølsomhed er kroniske problemer, der kan forårsage ubehagelige GI -symptomer som diarré, oppustethed i maven og smerter og opkastning samt mangel på næringsstoffer, som forårsager knogletab, neuropati, indre blødninger, leverforstyrrelser, galdeblære, milt og fertilitetsproblemer.

At spise sundt kan virke som en kompliceret opgave, men det er ikke så vanskeligt, som du måske tror. Med lidt omhyggelig forskning og indkøb af mad kan du vælge nærende, mættende måltider og snacks uden at gå på diæt. Når du spiser et måltid eller en snack, skal du fokusere på at servere dig selv kontrollerede, håndterbare portioner.

Gluten er et protein, der findes i hvede og en række andre kornprodukter, herunder havre, rug og byg. Personer med cøliaki vil opdage, at at spise gluten kan forårsage tarmskader, hvilket resulterer i manglende evne til at absorbere næringsstoffer.

Uanset om du allerede er gravid eller er bekymret for muligheden for en uplanlagt graviditet, er det vigtigt at forstå dine muligheder. Mange kvinder i Amerika tror, at abort er deres eneste mulighed. I en vanskelig situation skal kvinder have alle mulige muligheder tydeligt præsenteret for dem.

For tidlig sædafgang opstår, når en mand orgasmer under sex hurtigere, end han eller hans partner gerne ville. Kriterier for diagnosticering af denne tilstand omfatter, at manden næsten altid ejakulerer inden for et minut efter penetration eller næsten aldrig er i stand til at forsinke ejakulation.

Eksperter siger, at kvalme er en af de mest almindelige bivirkninger rapporteret af patienter, der tager medicin. Mange lægemidler kan forårsage kvalme og fordøjelsesproblemer, men antibiotika, antidepressiva, kemoterapi og antiinflammatoriske lægemidler er nogle af de største syndere.

Hvis du har en EpiPen autoinjektor til behandling af alvorlig allergi, skal du bortskaffe den ordentligt-selvom du ikke har brugt den endnu. EpiPens, der simpelthen smides ind med husholdningsaffaldet, kan skade mennesker eller husdyr. Selvom love for bortskaffelse af EpiPens adskiller sig væsentligt afhængigt af, hvor du bor, er din bedste løsning typisk at tage en brugt eller udløbet EpiPen tilbage til den læge, der foreskrev den til dig.

Linzess (linaclotid) er en ret ny receptpligtig medicin, der behandler mavesmerter og forstoppelse i forbindelse med tilstandene IBS-C og kronisk idopatisk forstoppelse (CIC). Linzess virker anderledes end andre lignende medicin, fordi det øger mængden af tarmvæske og fremmer hurtigere transport af fækalt stof.

Millioner af mennesker har udløbet eller ubrugt medicin siddende i deres hjem lige nu. Dette kan være farligt, fordi gammel medicin kan være skadelig, hvis en voksen, et barn eller et kæledyr sluger det. Derfor er regelmæssig bortskaffelse af lægemidler så vigtig.

At vælge et apotek er en meget vigtig beslutning i nutidens receptpligtige lægemiddeldrevne samfund. Der er mange ting at overveje, når du vælger et apotek for at sikre, at du får den bedste pris og den bedste service, der passer til dine behov.

Dimethylsulfoxid, eller DMSO, er et farveløst flydende biprodukt fra træindustrien, der typisk har været brugt som et kommercielt opløsningsmiddel. For nylig er folk imidlertid begyndt at bruge DMSO til symptomatisk lindring af en række medicinske sygdomme, fra smerter og hævelse til gigt og iskias.

Hvis du har at gøre med depression, kan din læge ordinere en antidepressiv medicin som Trintellix for at hjælpe med at behandle og håndtere dine symptomer. Hvis du og din læge beslutter, at dette ikke er den rigtige medicin for dig, skal du muligvis stoppe med at tage det.

Sikker bortskaffelse af kemikalier er afgørende, når du kører eksperimenter i laboratoriet eller derhjemme. Jodmonochlorid (ICI) er en mørk, rød-sort kemisk forbindelse, også kendt som WIJS-opløsning. Det reagerer med vand for at danne farlige dampe, og det er ætsende, så du skal tage ekstra sikkerhedsforanstaltninger, når du håndterer jodmonochlorid.

Progesteronsuppositorier bruges ofte under in vitro -fertilisering (IVF) behandlinger eller til at forårsage menstruation hos kvinder i perimenopausale perioder med lavt progesteron. Suppositorierne er fremstillet af en farmaceut og kan indsættes enten med eller uden applikator.