Sundt liv 2024, November

Dihydrotestosteron (DHT) er et hormon, der naturligt produceres i kroppen. Det er ansvarligt for udviklingen af visse maskuline egenskaber, herunder kropshår, muskelvækst, en dyb stemme og prostata. Normalt konverteres mindre end 10 procent af din krops testosteron til DHT, og de fleste mennesker behøver ikke bekymre sig for meget om deres DHT -niveauer.

Østrogen er et naturligt hormon, der findes hos både mænd og kvinder. At holde østrogen på et sundt niveau er vigtigt for begge køn, men kvinder har brug for mere østrogen til normale kropsfunktioner, såsom at få børn. I overgangsalderen falder østrogenniveauet hos kvinder markant.

Testosteron topisk creme (som faktisk er mere geleagtig) bruges til at behandle mænd, hvis kroppe ikke producerer nok naturligt testosteron, som kaldes hypogonadisme. Testosteron er et hormon, der udløser vækst og udvikling af mænds kønsorganer og opretholder deres sekundære kønsegenskaber, såsom en dyb stemme, muskelmasse og en relativt behåret krop.

Et adrenalinsus er, når dine binyrer kaster en overskydende mængde adrenalin ind i din krop som reaktion på store mængder stress eller angst. Du kan opleve en lang række symptomer, der ligner panikanfald, herunder løbspuls eller bankende hjerte, øget åndedræt eller svimmelhed.

At have et højt thyroidstimulerende hormon (TSH) er en indikation på en underaktiv skjoldbruskkirtel, en tilstand kendt som hypothyroidisme. Hypothyroidisme opstår, når din skjoldbruskkirtel ikke producerer nok af visse hormoner, din krop bruger til at kontrollere vigtige metaboliske eller kemiske processer i hele din krop.

Beslutningen om at starte mand-til-kvinde hormonbehandling (HRT) kan være et spændende valg. For mange mennesker er hormonbehandling det første skridt til fysisk overgang til en kvindelig krop. Først skal du finde en læge, der kan ordinere kvindelige hormoner.

Høje androgenniveauer hos kvinder kan forårsage problemer som acne, vægtøgning, overdreven hårvækst og insulinresistens. Det kan også sætte dig i fare for at udvikle polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en lidelse, der forårsager smertefulde menstruationer og fertilitetsproblemer.

Mens testosteron normalt ses som et mandligt hormon, producerer både mænd og kvinder testosteron til en vis grad. Højt testosteron kan føre til en masse ubehagelige symptomer i alle køn, herunder acne, vægtforøgelse og øget aggression. Hvis du har taget en blodprøve for at bekræfte dine høje testosteronniveauer, er der et par ændringer, du kan foretage i dit daglige liv for at begynde at sænke dem over tid.

Luteiniseringshormon (LH) er vigtigt for både mænd og kvinder. Det er et hormon, der fører til produktion af andre hormoner, såsom østrogen og testosteron. Hvis din LH er lav, kan det forårsage problemer med fertiliteten, som du kan kompensere for ved at bruge et lægemiddel, der virker på samme måde, gonadotropin.

Når du er i varmen i et pinligt øjeblik, kan du føle, at du er den eneste person på Jorden. Og alligevel er forlegenhed en af de mest universelle følelser. Ikke desto mindre er det ikke godt at lade følelser af forlegenhed tage kontrol og ødelægge oplevelser.

Ydmygelse er en smertefuld følelse, som vi alle til tider oplever. Det opstår, når vi føler os devaluerede, enten på grund af noget, vi har gjort, eller noget, der er gjort mod os. Nogle gange er ydmygelse et svar på en fejl fra vores side, men det er ikke en effektiv disciplineringsmetode, og ingen fortjener at blive ydmyget.

Indimellem oplever vi alle ondt i maven. Dette ubehag kan hurtigt blive til sygdom, hvilket resulterer i opkastning, en naturlig kropslig funktion, som simpelthen er opkastning af maveindholdet gennem spiserøret og ud af munden. Opkastning, mens en normal oplevelse, er ubehagelig og kan have en pludselig og uventet begyndelse.

Det er en følelse, vi alle har oplevet: Du gør eller siger noget forkert, og alle øjne er på dig. Du er sikker på, at alle dømmer dig og tænker på din fejl. Dit ansigt begynder at rødme, dit hjerte begynder at køre, og du ville ønske, at du var andre steder.

Hvis du ser på modeller og berømtheder, kan du undre dig over, hvilken type kost eller træningsprogram de følger for at bevare deres tynde og tonede look. Mange modeller har eksperthjælp fra undervisere, diætister og et ubegrænset budget til at hjælpe dem med at tabe sig eller holde sig i form.

Efter en glidning på arbejdet er du måske klar til, at gulvet sluger dig hel. Det er okay-der er masser af sunde, produktive måder at komme sig efter din fejl i stedet for at dvæle ved det. Vi har samlet et par tips og tricks til at hjælpe dig i gang.

Vidste du, at du kan spise god mad og tabe dig? Det lyder nok for godt til at være sandt, ikke sandt? Ændring af hvad og hvordan du spiser vil forbedre dit generelle helbred, hjælpe dig med at tabe dig og få dig til at føle dig bedre hver dag.

Omvendte brystvorter, der trækker sig ind i brystet, kan forekomme hos både mænd og kvinder. Der er en række potentielle årsager til denne tilstand: Nogle mennesker er født på denne måde, men nogle kan udvikle omvendte brystvorter som følge af en underliggende tilstand.

Er du utilfreds med dine naturlige bryster, men er tilbageholdende med at gennemgå tid og omkostninger ved en udvidelsesoperation? Du er ikke alene. I dag vender mange kvinder sig til en række naturlige metoder til at få større bryster uden kirurgi.

At have bryster i to forskellige størrelser er meget almindeligt, og de fleste kvinder oplever mindst en smule asymmetri på et tidspunkt i deres liv. Hvis ujævne bryster får dig til at føle dig særligt selvbevidst eller stopper dig fra at gøre de ting, du ønsker, er der et par muligheder, der kan hjælpe.

Uanset om du forbereder dig til en brystoperation eller bare er nysgerrig, kan det være nyttigt at vide, hvor meget dine bryster vejer. Desværre er det normalt ikke så let at finde svaret som at sætte dine bryster på en køkkenvægt. Du kan få et groft skøn ved at fortrænge noget vand med dine bryster eller lave et veluddannet gæt baseret på din bh -størrelse.

Hvis du føler dig selvbevidst om at have små bryster, er der ingen grund til bekymring. Uanset om du leder efter en midlertidig løsning eller en permanent kirurgisk løsning, er der en række måder, du kan øge din bryststørrelse på! For at være sikker på, at du forbliver sund, skal du tale med din læge, før du starter en ny trænings- eller diætplan.

Ømme brystvorter er et almindeligt problem for både kvinder og mænd. Tilstanden kan have mange årsager, herunder friktion fra tøj, amning og hormonændringer. Brystvorter smerter under graviditeten er heller ikke usædvanlige. Heldigvis er der en række metoder, du kan bruge til at berolige og lindre dine ømme brystvorter, uanset hvad årsagen er.

Middelhavskosten er et afbalanceret og komplet sæt spisevaner, der kan hjælpe dig med at tabe dig, især når det er forbundet med en sund livsstil. Middelhavskosten er lav i rødt kød, mættet fedt og sukker og rigt på fuldkorn, råvarer og sunde fedtstoffer og olier.

Tabe sig og toning din mave er et fælles mål for mange mennesker. Det er et område, der kan være frustrerende at håndtere, og også et område, der kan signalere mere alvorlige sundhedsproblemer. En høj procentdel af kropsfedt omkring din mave kan betyde øget visceralt fedt eller den farlige type fedt, der findes i og omkring dine maveorganer.

Vægttab kan være et symptom på diabetes. Fordi din krop ikke er i stand til at bruge sukker i blodet, går de kalorier, der normalt ville blive brugt, tabt. Selvom du måske spiser en normal mængde mad, vil dette tab af sukker og kalorier på grund af diabetes stadig få dig til at tabe dig.

At spise langsomt er ikke kun et godt trick til vægttab, men det er også en måde at nyde og sætte pris på din mad. At spise langsomt er imidlertid en vane, der skal tilegnes og øves. For at starte, skal du sørge for at spise i de rigtige omgivelser.

Vedligeholdelse af en sund vægt kan forbedre din livskvalitet. Vægtøgning kan udgøre store medicinske risici såsom hjertesygdomme, diabetes, slagtilfælde og ledsmerter. At veje dig selv regelmæssigt og holde styr på dit vægttab kan hjælpe dig med at forberede succes på lang sigt.

Bange eller skamfuld over en nylig ændring "dernede?" Prøver du at få styr på din seksuelle sundhed? Bare rolig - STD -test er hurtige, lette og almindelige. Selvom ikke alle ændringer i dine kønsorganer skyldes en STD, vil det give dig ro i sindet (og om nødvendigt hjælpe dig med at få den korrekte behandling så hurtigt som muligt).

Ingen vil tro, at de måske har en kønssygdom, men sandheden er, at det kan ske for alle. STD'er diskriminerer ikke, og hvis du har ubeskyttet sex, kan du risikere at få et. Det bedste du kan gøre, hvis du tror, du måske har en kønssygdom, er at finde ud af det med sikkerhed.

Chlamydia, specifikt chlamydia trachomatis, er en almindelig og helbredelig, men farlig seksuelt overført infektion (STI), der kan forårsage mange komplikationer og sundhedsproblemer, især med hensyn til fertilitet. Desværre går chlamydia ofte uopdaget, indtil der allerede er opstået komplikationer.

STD står for seksuelt overført sygdom. STD'er er undertiden kendt som STI'er (eller seksuelt overførte infektioner). STD'er overføres fra person til person gennem kropsvæsker, herunder dem, der udveksles under seksuel aktivitet. Almindelige kønssygdomme omfatter herpes, klamydia, gonoré, hepatitis og Human Immunodeficiency Virus (HIV).

En seksuelt overført sygdom (STD), også kendt som en seksuelt overført infektion (STI) eller kønssygdom, kan være alt fra harmløs og helbredelig til uhelbredelig og potentielt dødelig. Det er vigtigt at vide, hvordan man genkender symptomer og bliver behandlet.

Hvis du er i menstruation, og du oplever en kedelig smerte eller skarpe smerter i maven, har du sandsynligvis menstruationssmerter. Disse ubehagelige kramper skyldes, at din livmoder trækker sig sammen for at kaste sin indre foring og hjælpe blodgennemstrømningen.

Ibuprofen er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID), der kan tages for at reducere smerter, feber og/eller betændelse, hvilket gør det til en nyttig håndkøbsmedicin. For at være sikker, mens du tager ibuprofen, skal du kontrollere, at du vælger den rigtige mængde.

Når du nærmer dig din forfaldsdato, er du sandsynligvis begejstret for at se din baby og er træt af at være gravid. Du håber måske at føde din baby hurtigere ved at udvide hurtigere. Inden du går i fødsel, blødgør din livmoderhals sig og begynder at udvide sig selv, og veer hjælper det med at udvide sig hurtigere, når din baby er klar til at ankomme.

Cervikal udvidelse sker, når en gravid kvinde kommer tættere på hendes fødsel og fødsel. Livmoderhalsen udvides for at blokere din babys vej fra din livmoder til fødselskanalen og til sidst til dine arme. Livmoderhalsen skal udvide sig fra en til 10 centimeter (3,9 tommer), hvorefter du kan føde din baby.

Din graviditetsforfaldsdato beregnes typisk til 40 ugers graviditet. Hvis du er over 40 uger, kan du være utilpas, utålmodig og spændt på at få fødselsprocessen startet. Inden du går til medicinske indgreb for at fremkalde arbejdskraft, skal du prøve nogle naturlige måder derhjemme for at starte arbejdskraft.

Cervikal udvidelse sker under aktiv fødsel, hvilket giver plads til, at barnet kan rejse gennem fødselskanalen. Livmoderhalsen udvides naturligt, når kroppen er klar til at føde, men når det er nødvendigt at flytte tingene hurtigere, kan udvidelse stimuleres ved hjælp af medicin eller mekaniske teknikker.

Selv om det er almindeligt, at en baby er i sædepositionen (nedefra og ned) flere gange i løbet af en graviditet, forbliver cirka tre procent (3%) af babyerne i sædepositionen, indtil de når fuld sigt. Disse babyer kaldes 'sædebørn' og har større risiko for visse problemer, såsom hoftedysplasi og iltmangel til hjernen under fødslen.

Navlestrengen er forbindelsen mellem en mor og hendes baby. Den kommer ind i din baby gennem det, der til sidst bliver deres navle eller navle, og er temmelig stor, i gennemsnit ca. 50 cm (20 tommer) i længden og 2 cm (ca. ¾ tommer) i diameter hos en fuldtidsbaby.