Sundhed 2024, November

I en hurtig verden oplever mange kvinder, at deres menstruation kan komme i vejen, især hvis de ikke forventer dem. Sporing af dine menstruationscyklusser kan hjælpe dig med at planlægge ferier, særlige lejligheder og endda graviditet. I stedet for at blive offer for din menstruation ved at blive overrasket over den hver måned, kan du tage proaktive foranstaltninger for at lære, hvornår din menstruation vil ske helt til den dag.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) rammer 5 til 10 procent af kvinderne i den fødedygtige alder. Det er en hormonel lidelse, der forårsager fedme, acne, hårvækst og er en af de mest almindelige årsager til infertilitet. Hormonelle ubalancer udløst af PCOS kan forårsage sjælden ægløsning og dårlig ægkvalitet.

Trichomoniasis ("trich") er en almindelig seksuelt overført infektion (STI), der spredes ved kontakt med seksuelle væsker, herunder sæd og vaginale væsker. Selvom ideen om at få en STI kan virke skræmmende, kan trich let behandles og resulterer ikke i nogen langsigtede symptomer.

Eksem, ellers kendt som dermatitis, refererer til en familie af hudsygdomme, der får huden til at blive hævet, irriteret og kløende. Eksem får huden til at se rød og tør ud, og mange mennesker bidrager til hudens irritation ved at gnide eller ridse de kløende, irriterede pletter og derved frigive flere inflammatoriske midler i huden.

Myg er ikke kun en gene, men de er også bærere af skadelige sygdomme som malaria og Zika -virus. Ud over at bære myggeafvisende midler, er der flere måder at fange dem på, hvis du ønsker at befri dit hjem eller din gård for disse irriterende dyr.

Myg kan være virkelig irriterende, især hvis du er udenfor om aftenen. Prøv at lave en spandfælde, en sød vandlås eller en ventilatorfælde for at fange irriterende myg og forhindre dem i at bide dig. Disse fælder er hurtige og lette at lave og kræver simple materialer.

Myg kan være en kæmpe irritation, især når du forsøger at nyde sommervejret på din egen ejendom. At håndtere kløende bid og truslen om virus og sygdom er slet ikke afslappende. Denne sommer kan du holde myggene ude af din gård ved at bruge et par tips og tricks hele dagen.

Mygges summende og bidende kan være en hindring på varme nætter, uanset om du nyder det fri med familie og venner eller bare forsøger at sove. For at afvise myg udendørs skal du slippe af med alt det stillestående vand, da det er her de yngler.

Myg er nogle af de irriterende insekter der findes. Ikke alene kan de ødelægge dine udendørs planer, når de først begynder at bide, men de kan også bære en række skadelige sygdomme. Med ordentlig kjole, afskrækningsmidler og let vedligeholdelse af hjemmet kan du gøre krav på dine udendørs eventyr, sammenkomster og plads, mens du holder myg langt, langt væk.

Myggenet er afgørende ting til campingture og andre udendørs aktiviteter, da de holder irriterende insekter fra at invadere dit rum. Selvom de drastisk kan forbedre komfortniveauet ved udendørs udflugter, kan de være en smerte at folde og opbevare effektivt, og friste folk til at efterlade dem hjemme i stedet for at stå over for besværet med at bære dem.

Myg er ikoniske sommer skadedyr, men de kan forårsage flere problemer end bare kløende bid, såsom overførsel af farlige sygdomme og vira. Du kan kun gøre så meget for at stoppe dem fra at bide. Den bedste måde at håndtere et mygproblem på er at tackle det ved dets kilde:

At dømme om andre er ikke altid forkert, i nogle tilfælde er det nødvendigt for vores overlevelse. Selvom denne strategi er effektiv til at bestemme fare eller risiko, er det en komplikation, når det kommer til andre former for interaktioner.

Overdreven stofbrug er en destruktiv, livstruende vane, der påvirker brugerens følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Måske er du bekymret for, at dit barn bruger stoffer og er bekymret for, at du ikke ved, hvordan du opdager stofbrug. Eller måske tror du, at din ægtefælle eller en betydelig anden person kan være involveret i stofbrug.

Selvskade refererer til enhver forsætlig, ikke-dødelig indsats for at forårsage fysisk skade på din egen krop, herunder at skære, brænde, sulte, ikke tage nødvendige medicin osv. Der er mange forskellige grunde til, at man kan deltage i disse former for adfærd, men typisk er selvskade en måde at regulere følelser på og fungerer for mange som en overlevelsesteknik på grund af tidligere misbrug.

Hvis din mor laver stoffer, ved du måske ikke, hvad du skal gøre. Hvis du er under 18 år, er dit levebrød sandsynligvis i fare, hvis din mor er din primære omsorgsperson. Narkotikamisbrug i en familie kan have katastrofale følger for alle -din mor, dig, dine søskende og andre familiemedlemmer.

At tale med nogen om stofbrug, uanset om det er rekreativt eller sædvanligt, kan være nervepirrende-det er et superhårdt emne at tage fat på! Du balancerer muligvis mange forskellige følelser og bekymringer, f.eks. Hvordan man taler med dem, så de ikke føler sig dømt eller defensive, hvordan man kommunikerer sine behov på en blid, men selvsikker måde og potentiel bekymring for, om de har en afhængighed.

På grund af den måde depression påvirker dig på, kan det gøre det svært for dig at danne og fastholde venskaber. Du kan have problemer med at komme ud af sengen hver dag og har ingen motivation til at gøre noget, meget mindre socialt. Du kan lære at forfølge venskaber, når du har depression, så du kan danne tilfredsstillende forbindelser med andre.

Receptpligtige lægemidler, såsom smertestillende midler, kan bruges af gode medicinske årsager, men nogle gange udvikler folk afhængighed af disse lægemidler. Selvom forskellige lægemidler har forskellige fysiske egenskaber, er symptomerne på stofmisbrug ens, uanset hvilket stof der misbruges.

En læge anbefaler normalt, at en kvinde lærer, hvordan man udfører fostrets spark i hendes tredje trimester af graviditeten, eller før, hvis hun oplever en højrisiko-graviditet. Et antal føtal spark tælles for at holde styr på babyens bevægelser i livmoderen.

Interviews er nervepirrende for alle. Når du er færdig med en, skal du finde ud af, hvad du skal gøre med alle de nerver. Du vil selvfølgelig straks afstresse, men du kan også tage skridt til at hjælpe dig på lang sigt. Trin Metode 1 af 3:

At leve med depression kan være en hård og ensom oplevelse for alle, unge som gamle. Hvis du har en tomhed eller et tomrum inde i dig, kan du føle dig følelsesløs. At leve med depression er en rejse, hvor du gør dit liv meningsfuldt igen, hvor du endelig får glæde af de ting, du laver.

De fleste mennesker nyder at være alene nogle gange, men andre frygter selv korte perioder i ensomhed. Autofobi dukker ofte op, når en person føler sig ignoreret, ikke elsket og utilfreds med sig selv. Hvis det at være alene giver en følelse af frygt og ekstrem isolation, kan du have autofobi.

Perfektionisme er et personlighedstræk, der kan have negative egenskaber og ofte er en manifestation af dybe og smertefulde psykologiske og følelsesmæssige problemer. Det er ikke en sund stræben efter topkvalitet. I stedet er det vigtigt, at du øver sund stræben ved at kende dine begrænsninger og arbejde hen imod realistiske mål.

Det er vigtigt at bære blødt, beroligende tøj, når du mediterer. Dette vil gøre det lettere for dig at fokusere på dit indre selv i stedet for dit udseende. Det tøj, du har på, kan også sætte tonen til din meditation. Vælg farver, der understøtter formålet med din meditationssession.

Angstanfald kan få dig til at føle, at tingene er ved at være ude af kontrol. Den gode nyhed er, at der er dokumenterede måder at tilsidesætte angst, når der sker et angreb, så du kan tage kontrollen tilbage og berolige dig selv. Når du er fortrolig med disse forskellige strategier, kan du vælge og vælge dem, der fungerer bedst for dig.

At håndtere kroniske smerter, uanset sværhedsgraden eller årsagen, kan være meget vanskelig. At forblive positiv kan være en udfordring, men vil hjælpe dine daglige resultater og trivsel. Trin Metode 1 af 3: At forblive positiv mentalt Trin 1.

At møde nye mennesker kan være lidt skræmmende, og det er okay at have lidt angst, når du vil være omkring masser af nye mennesker. En frygt for fremmede kan imidlertid forstyrre dagligdagen, hvis den er alvorlig. Du undgår måske at gå ud, blive ængstelig og panisk på offentlige steder og gå glip af givende oplevelser på grund af din frygt.

Pacing er en måde for dem med kroniske smerter at balancere og styre deres opgaver for at undgå en alvorlig opblussen, som kan være svær at komme sig efter og kan forårsage personlige tilbageslag og forbundet med depression. Pacing indebærer at lære, hvor meget af en given aktivitet du kan udføre sikkert og uden opblussen.

Vrede og depression hænger tættere sammen, end du måske indser, og at miste dig selv til vrede nu kan gøre det sværere at overvinde depression senere. At lære at kontrollere din depression afhænger ofte delvist af, hvor godt du kan kontrollere din vrede.

Ensomhed er en af de mest udfordrende følelser at overvinde. For os, der lider af ensomhed, er det følelsesmæssigt lammende og kan føre os ind i depression. Faktisk er den mest frustrerende del af ensomhed, at selvom vi måske er omgivet af mennesker, føler vi os stadig alene og afbrudt.

Det kan tage lang tid at komme sig efter posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men du vil sandsynligvis bemærke positive ændringer undervejs. PTSD opstår, når du har oplevet et traume, og det kan ske for alle. Hvis du har at gøre med PTSD, kan du finde lindring naturligt ved at lære at håndtere dine symptomer, passe godt på dig selv og få støtte.

Ifølge DSM 5 er Asperger ikke længere en officiel diagnose, selvom udtrykket stadig er praktisk at bruge; dets symptomer falder i stedet under den nedre støtteside af Autism Spectrum Disorders (ASD). Det kan være svært at opdage ASD hos børn, fordi de kan være relativt dygtige;

For autistiske børn kan forandring være særligt udfordrende. Disse børn har en tendens til at nyde faste rutiner med forudsigelig struktur. Hvis du er forælder eller pårørende til et autistisk barn, undrer du dig måske over, hvordan du hjælper barnet med at håndtere nye situationer.

I USA er selvmord den tredje største dødsårsag for personer i alderen 15 til 24 år og den sjette største dødsårsag for børn og unge i alderen 5 til 14 år. Hvis dit barn har forsøgt at tage deres liv, er dette en særlig bekymrende tid for hele din familie.

For de fleste børn begynder overgangen til voksenalderen i gymnasiet, når de får et deltidsjob og begynder at blive mere ansvarlige for deres egen transport og trivsel. For et autistisk barn vil du dog måske starte tidligere, hvis du vil hjælpe dem med at overgå med succes til voksenalderen.

Mild depression er en medicinsk tilstand præget af følelser af sorg, vrede, håbløshed og frustration, der varer i uger eller måneder. Din negative følelsesmæssige tilstand forstyrrer dit daglige liv, og du kan lide af søvnløshed, mangel på koncentration eller vredeudbrud.

Ubeslutsomhed er et symptom på depression. Når du er deprimeret, kan du opleve, at du ikke kan tage en beslutning, eller så snart du træffer en beslutning, gætter du selv på det. At træffe beslutninger kan være en kilde til større stress, hvis du er i en dårlig episode af depression.

Når du har depression, vil du måske ikke gøre andet end at lukke gardiner, slukke telefonen og gemme dig for verden. Men lige så svært som socialt samvær kan være, når du er deprimeret, er det faktisk nødvendigt for at komme sig. Mennesker er sociale væsener, og vi er lykkeligste og sundeste, når vi regelmæssigt bruger tid sammen med andre.

Under de bedste omstændigheder kan det være et svært valg at beslutte, om de skal have børn eller ej. At have depression kan komplicere beslutningen endnu mere. Du kan være bekymret for at overføre sygdommen til dit barn, have svækkende fødselsdepression eller være ude af stand til at opfylde dit barns følelsesmæssige behov.

At hjælpe en elsket med skizofreni kan virke som en umulig, skræmmende situation, selvom det kun er, når du er i nærheden af personen; der er imidlertid håb og måder, hvorpå du kan være mere forberedt på situationen og yde hjælp til din elskede.