Sundhed 2024, November

Det kan virke som om, at alle drikker kaffe, men mange mennesker formår at føle sig vågne og opmærksomme uden det. Kaffe kan føre til øget angst, dehydrering og maveproblemer, og derfor vælger mange mennesker alternative metoder til at få energi.

Hvis du udfører ballet, har du ret i at være bekymret over knæskader. Knæskader tegner sig for 14 til 20% af alle balletskader. Skader skyldes en række ting: forkert opvarmning eller strækning, forkert kropsholdning eller form og overarbejde af bestemte muskler.

At blive ambidextrous har alle slags fordele, især til skrivning. Hvis du for eksempel skader din dominerende hånd, kan du let skifte til din anden hånd, når du skal skrive. At lære at skrive med din modsatte hånd tager meget tid og øvelse, men mange mennesker gør det med succes.

Afhængigt af din kultur er gråd i offentligheden måske eller ikke en socialt acceptabel adfærd. Heldigvis, hvis du befinder dig i en situation, hvor du føler, at du har brug for at græde, men ikke vil have, at nogen skal vide det, er der nogle ting, du kan gøre for at skjule det.

At prøve at blive ædru i et miljø, der ikke understøtter, er i bedste fald udfordrende. Når andre ikke forstår din rejse, giver dig modstand om at holde op eller ikke opfordrer dig til at blive ren, kan du finde dig selv tilbage til dine gamle og farlige måder.

Alle har nogle gange brug for lidt ekstra hjælp til at gå gennem parkeringspladser på grund af alder, handicap eller andre faktorer. Handicapparkeringstilladelser blev oprettet af netop den grund. Texas Department of Motor Vehicles har udviklet en ret simpel proces til at afgøre, om du er berettiget til en handicapparkeringstilladelse og derefter hjælpe dig med at ansøge om og modtage en.

Hvis du bor i Storbritannien og har alvorlige mobilitetsproblemer, kan Blue Badge-ordningen hjælpe dig med at få adgang til produkter og tjenester ved at give dig mulighed for at parkere tættere på din destination på gratis parkeringspladser på gaden.

Hvis du ofte stiller ind på nyhederne, kan du blive forvirret af nogle af de videnskabelige jargoner, der smides rundt, som "asymptomatiske bærere". Grundlæggende er dette udtryk en fancy sætning for folk, der pådrager sig COVID-19 uden at lide af symptomer.

At gå ind i et nyt forhold kan være spændende. Men du vil måske ikke have, at alle skal vide, at du er sammen endnu. Måske vil du se, hvor det går hen, eller sørge for, at du virkelig kan lide personen, før du går offentligt ud. Måske har du familie eller venner, der afviser, så du vil nyde forholdet et stykke tid, før du lader den ekstra stress komme ind i det.

Nogle gange er den bedste måde at håndtere vrede på at finde humor i situationen, men det er ikke altid let at grine af tingene, når man føler sig virkelig ked af det. Bare rolig-ved at lære at genkende de tidlige tegn på vrede, du kan øve dig på at bruge humor til at aflive spændte situationer, før de går ud af kontrol.

Teenagere har brug for mere søvn end voksne, men mellem sene nætter, tidlige skolemorgener, travle tidsplaner og dårlige søvnvaner får kun omkring 10% af amerikanske teenagere den natlige hvile, de har brug for. Teenagere er ikke altid ivrige efter at tage råd fra voksne, men der er ting, du kan gøre for at hjælpe din teenager med at få mere søvn.

Når du kommer hjem fra en lang arbejdsdag, er du sandsynligvis udmattet. Selvom du får masser af søvn, kan du dog finde på at være groggy om morgenen. At vide, hvordan du kan afvise dine bekymringer, slappe af om natten og sove dybt og godt, hjælper dig med at føle dig energisk og klar til at gå om morgenen.

En "røgboble" er en boble fyldt med røg eller en fordampet ækvivalent. De er traditionelt fremstillet med tobaksrøg, men for nylig er de lavet med hvid damp eller tågebaserede væsker. Nogle videnskabslokaler bruger dette eksperiment til at demonstrere en fysikegenskab.

En kutter er en person, der praktiserer selvskade for at klare følelsesmæssig stress, nød eller traumer, der opstår som følge af posttraumatisk stress, seksuelt, fysisk eller følelsesmæssigt misbrug eller lavt selvværd. Hvis din elskede skærer sig selv, gør hun det muligvis for at påføre smerte i et forsøg på at blive roligere, distrahere sig fra følelsesmæssig smerte eller signalere et behov for hjælp.

En lægemiddeltest kan opdage, om der er stoffer i en persons system. Dette kan være nyttigt, når man overvåger et stofafhængigt familiemedlem eller som en metode til screening af potentielle jobansøgere. De tre mest populære metoder til lægemiddeltest er spyt-, urin- og hårprøver.

Populære medier kan få dig til at tro, at vrede er let at få øje på. En fyr blæser op mod sin kone og stormer afsted. En teenager skubber til en anden teenager, der har kaldt dem et navn. I virkeligheden kan du rumme vrede følelser uden sådanne tydelige udbrud.

Cyklotymisk lidelse, eller cyklotymi, er en sjælden og mild form for bipolar lidelse, hvor en person oplever humørsvingninger af lavgradig depression sammen med hypomani eller følelsesmæssige højder. Denne lidelse kan udover depression og bipolar forekomme i familier.

Bipolar lidelse (BPD) er en mental sundhedstilstand, der forårsager ekstreme humørsvingninger mellem depressive lavpunkter og maniske højdepunkter. Dette kan være en meget forstyrrende tilstand, så du vil naturligvis gerne behandle det, som du kan.

Når du har fået diagnosen postpartum bipolar lidelse, er det vigtigt at starte behandlingen med det samme. Når bipolar efterlades ubehandlet, kan symptomerne forværres og funktionen falde. Arbejd altid med et professionelt behandlingsteam ud over at foretage dine egne ændringer for at forbedre dine symptomer på bipolar lidelse.

At blive diagnosticeret med bipolar depression eller lidelse, engang kendt som manisk depression, er svært for nogen. Besværet med en kronisk psykisk sygdom som bipolar lidelse kan reduceres ved at have støtte fra din familie. Hvis du blev diagnosticeret med det, er der måder at fortælle din familie om din bipolar lidelse.

At høre, at du har bipolar lidelse, kan være et svært øjeblik. Du tror måske ikke din læge eller tror, at der ikke er noget galt med dig. Omkring to tredjedele af mennesker, der får diagnosen bipolar, har svært ved at acceptere diagnosen. Selvom det kan tage lang tid, kan du ved at uddanne dig selv, søge støtte og forpligte dig til en behandlingsplan lære at acceptere din diagnose.

Det kan være svært at dele personlige problemer med mennesker, selvom det er mennesker, der bekymrer sig om dig. Det kan virke endnu mere udfordrende, hvis det personlige problem er bipolar depression. Du er muligvis usikker på, hvordan du griber emnet an eller hvornår.

Bipolar lidelse er kendetegnet ved intense højder og lavt humørsvingninger, der kan komplicere din evne til at holde et job nede. Det er ikke umuligt at opretholde en stabil beskæftigelse med bipolar. Faktisk nyder mange mennesker med denne tilstand produktive og givende karrierer.

Hvis du har bipolar lidelse, har du muligvis identificeret triggere, der påvirker dit humør negativt. Mad kan også udløse humørsvingninger eller følelsesmæssige ubalancer. Hvis du tror, at du måske har en madudløser, kan du begynde at føre en mad- og stemningsdagbog for at bestemme din udløser, undgå fødevarer, der vides at påvirke humøret negativt, og øge sunde humørfremmende fødevarer i din kost.

For mange mennesker med humørsvingninger er sporing af stemninger ikke kun hjemmearbejde givet af en terapeut, men også et nødvendigt skridt i håndteringen af lidelsen. Journalisering eller nedskrivning af dit humør hver dag kan være svært, og det er let bare ikke at gøre det.

Højt fungerende bipolar lidelse kan være vanskelig at diagnosticere og behandle. Folk, der ikke ser ydre syge ud, kan have svært ved at få den støtte, de har brug for, fra deres læge, familie og venner. Men at få den støtte er afgørende for at leve et sundt liv, for bipolar lidelse er lige så alvorlig for højt fungerende mennesker som for alle andre.

Behandling af bipolar lidelse handler ikke kun om at tage medicin. Behandlingen omfatter at passe på din krop, dit sind og dine følelser, og motion kan spille en stor rolle i håndteringen og forbedringen af dit generelle helbred. Især under lavpunkter kan træning hjælpe med at forbedre og stabilisere dit humør.

Valg af en stemningsstabilisator afhænger af mange faktorer, som du bør diskutere i dybden med din psykiater eller udbyder. Humørstabilisatorer ordineres ofte til mennesker, der er diagnosticeret med bipolar lidelse, og har til formål at reducere symptomer og sværhedsgrad forbundet med mani og svingende stemninger.

Irritabilitet er en følelsesmæssigt eller fysisk overdreven måde at reagere på noget. Irritabilitet kan være ubehageligt for både dig og dem omkring dig, og dine følelser kan være intense. Hvis du føler dig irritabel som følge af bipolar lidelse, skal du vide, at der er måder at dæmpe denne følelse på.

Hvis du blev diagnosticeret med bipolar lidelse, mens du var i skole, er du ikke alene. Faktisk forekommer den første episode af en stemningsforstyrrelse typisk hos mennesker før en alder af 25. Sindet er særligt sårbart i teenageårene, så det er fornuftigt at opleve skolens krav ville gøre din lidelse endnu mere udfordrende.

Når du har bipolar lidelse, kan du undersøge flere forskellige mestringsmekanismer som en måde at håndtere det på fra dag til dag. Daglige stressfaktorer kan være en udløser for bipolare symptomer, men du kan bruge distraktion som en måde at reducere stress på.

Nogle mennesker, der har bipolar lidelse, kan føle, at deres sygdom gør deres liv elendigt og ulykkeligt. De ser måske ikke noget positivt om livet med bipolar lidelse. Men det behøver ikke at være tilfældet. Mange andre mennesker med bipolar lidelse lever positive, tilfredsstillende og behagelige liv.

Bipolar lidelse forårsager ikke overfølsomhed i sig selv, men mennesker, der har bipolar lidelse, er mere tilbøjelige til at have fibromyalgi. Fibromyalgi er en smertefuld tilstand, der påvirker dine muskler og led. Hvis almindelige fornemmelser og lyde nogle gange er ubehagelige eller smertefulde for dig, så er det vigtigt at opsøge en læge for at få en diagnose.

Når du har sæsonbetinget bipolar lidelse, kan du have bipolare eller maniske symptomer i løbet af en bestemt årstid, mens du føler dig som dit normale jeg resten af tiden. Dette kan få dig til at føle dig frustreret, når du forsøger at klare sæsonmæssige tilbagefald eller episoder.

Mellem at rejse, besøge familie og tjekke to-do-lister en kilometer lang, kan ferien være en stressende tid for nogen. Hvis du har bipolar lidelse, kan månederne november og december føles mere som et minefelt af angst og humørsvingninger end en tid med lykke og fred.

De maniske episoder af bipolar lidelse, som involverer opstemthed, øget energi og et reduceret behov for søvn, er af forskere blevet knyttet til øget kreativitet. Faktisk viser mange undersøgelser, at et uforholdsmæssigt stort antal velkendte reklamer som forfattere har sygdommen.

Bipolar, almindeligvis omtalt som manisk depression, er en psykiatrisk lidelse præget af perioder med intense nedture af tristhed eller håbløshed (depression) kombineret med episoder med ekstreme højder med utrolig energi eller opstemthed (mani).

Epstein-Barr-virus (EBV) forårsager mononukleose, også kendt som mono. Overført via spyt spredes mono oftest ved at kysse, dele spise- eller drikkeredskaber, hoste og nyse. Symptomer kan omfatte træthed, en generel følelse af utilpashed, feber, hævede hævede øjne og ondt i halsen.

Mononukleose, almindeligvis omtalt som mono, er en infektionssygdom, der generelt spredes gennem salvia. Selvom det kan være svært at diagnosticere, kan du begynde at vurdere, om du måske har mono ved at genkende, om du har nogle af symptomerne.

Depression kan beskrives på mange måder; kernen i depression indebærer oplevelsen af en længere periode med sorg eller tab af interesse for livet. For virkelig at forstå og være i stand til at tale om depression, skal man have en fornemmelse af, hvordan depression føles, vide, hvordan den er forårsaget, og forstå, hvordan dens udtryk kan variere på tværs af kønnene.